Andijon davlat universiteti kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

Oldinga  to‘lqin
  bajarish  (1-rasm).  Harakat  yarim  cho‘qqayib  o‘tirishdan 
boshlanadi.  To‘lqin  tizzalarni oldinga  harakat-lantirishdan  boshlanadi  (1-2-  kadr), 
bundan  keyin  to‘lqinga  tos  qo‘shiladi  va  oldinga  siljib  (2-4-  kadr),  bel,  tananing 
ko‘krak  qismi  (3-4-  kadr)  va  nihoyat  gimnastikachining  yelkasi  (4-6-  kadr)  bilan 
bajariladi.  Harakatlanish  uchun  to‘lqinning  boshida  boshni  pastga  egish  (1-4- 
TO’LQINLAR 
SILTASHLAR 
Yaxlit 
Gavda bilan 
Qo’llar bilan 
Oyoqlar bilan 
Oldinga 
Yonga  
Orqaga 

---

75
 
 
kadr),  keyin  muntazam  ravishda  ko‘tarish  o‘ziga  hosdir  (4-6-  kadr).  Bu  harakat 
to‘lqinga chiroyli yakun yasovchi ifodali harakat elementi bo‘libgina qolmay, balki 
texnik  maqsadga  muvofiq  paytdir:  boshni  egish  holati  asosan  tanani  bukilish 
fazasida, tik tutish holati esa kerishish fazasida keladi. Bosh va asosiy tana a’zolari  
bo‘g‘imlari  harakatining bunday bog‘liqligi  tabiiydir.