Birinci Bölüm


Çok kolay olan Oto hipnozun 7th path sisteminin uygulanması



Yüklə 265,16 Kb.
səhifə10/14
tarix20.09.2017
ölçüsü265,16 Kb.
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14

Çok kolay olan Oto hipnozun 7th path sisteminin uygulanması.


Temelde yöntem şöyle çalışır. 7th path ‘i gerçekleştirmek için vakit ayırırsınız. Rahat bir pozisyon bulursunuz (sizin için rahat olduğu sürece herhangi bir pozisyon uygundur). Rahatsız edilme ihtimalini azaltmak için yapmanız gereken her neyse (telefonu kapatmak, kedi köpeğinizi bir başka odaya kapatmak v.b.) onu yaparsınız.

Sonra basit bir işlemle gözlerinizi kapatır ve olumlamayı aşağıdaki yöntemle kullanırsınız.



  1. olumlamayı sessizce kendi kendinize tekrarlayın.

  2. eko’yu deneyimleyene kadar bekleyin. (Herhangi bir düşünce, hatıra veya resim.)

  3. birinci basamağa geri dönün.

Bütün iş bukadardır. Son derece basit.

Birinci olumlamayı hipnoza girmek amaçlı söylediğiniz anda, girersiniz. Bilinçdışı zihin o zaman bu olumlamayı hipnotik bir önerme olarak algılar. Bu, bu alıştırmayı tekrar tekrar yaptığınız süre boyunca pekişir.



Bazen hipnoza girdiğiniz halde girmediğinizi düşünürsünüz. Bu durum çok olası bir deneyimdir. Hipnozda olup olmadığınız veya ne kadar derin bir halde olduğunuz konusunda endişelenmeyin. Sadece hipnozda olduğunuzu veya yakında olacağınızı kabul edin. Olabilecek en kötü şey vakit harcayıp ta hipnoza girememek olur. Bu durumda oto önerme yapıyorsunuzdur (ki buda olabildiğince hipnoza yakın bir durumdur, hatta bazı profesyoneller oto önermeleri hipnozun bir türü olarak değerlendirmektedir.) Endişelenmek metodun bir parçası değildir, bu sebeple Hipnozda olup olmadığınız veya ne kadar derin bir halde olduğunuz konusunda endişelenmeyin. Endişelenmek sadece stres yükler ve metodu yavaşlatır. Bana inanın; eğer talimatlara uyarsanız arzuladığınız sonuçlara ulaşma şansınız oldukça yüksektir.

Ortaya çıkabilecek eko’lardan biraz daha bahsedeyim. Olumlamayı kendinize verdikten sonra bekleyin ve o içinizde rezonansa girerek düşünceler, duygular, hatıralar veya resimler formatında ekoyu üretir. Düşüncelerinize kapılıp gitmeyin. Sadece eko’yu deneyimlediğinizin farkında olun ve olumlamaya geri dönün. Eko için bir şey yapmanıza gerek yoktur. Onu analiz etmeyin. Onun hakkında daha fazla düşünmeyin. Sadece olumlamaya geri dönün.

Size düşüncelerinize kapılıp gitmeyin demekle neyi kastettiğimi söyleyim. Olumlamayı sessizce kendinize verdikten sonra, bekleyin bir şeyler olacaktır. Biz buna eko deriz: kendinize olumlamayı verdikten sonra sizin farkında olduğunuz düşünce, duygu, hatıra veya resim. Genellikle bir yada iki saniye sürer. Bazen daha uzun sürebilir. Eğer bir iki saniyeden fazla sürerse beklerkenki zamanda sadece huzurlu geçirdiğiniz anın tadına varın ve eko gelir. Eko geldiğinde, sadece olumlamaya geri dönün. ( olumlamayı kendinize vermek anlamında)

Eğer kendinize ekonun peşinde kapılıp gitmek konusunda izin verirseniz, hemen olumlamaya geri dönmenizle kıyaslandığında metodu daha kötü yapıyorsunuzdur. Mesela 7th path’i yaparken “bugün çarşıya gitsem mi?” diye düşünürseniz, bu bir düşüncedir. Bu düşünceden hemen sonra olumlamayı kendinize vermek suretiyle, olumlamaya geri dönün.

Ama eğer çarşıya gitmenin avantaj ve dezavantajlarını düşünmeye başlarsanız, bu düşünceye kapılıp gitmek olur. O zaman sadece eski bilinçliliğinize kapılır, 7th path’i yapmıyor hale gelirsiniz. Eğer kendiniz böyle yaparken yakalarsanız, aramıza hoş geldiniz. Hepimiz bunu yaptık ve bu büyük bir hata değildir. Sadece dikkatinizi olumlamaya tekrar yönlendirmelisiniz. Biraz çalışmayla gittikçe daha az düşünceye (veya eko ya )kapılıp gidersiniz.

İçine düşeceğiniz ekolar üç kategoride toplanır. Yaşayabileceğiniz bir eko türü benim etkisiz eko diye adlandırdığımdır. Zihnin ilişkilendirerek çalıştığı sanılmaktadır. Eğer size aklınıza gelen ilk kelimeyi soracak olursam “tuz” dediğimde siz “biber” diyebilirsiniz. Bu iki şey aklımızda çok güçlü bir şekilde ilişkilendirilmiştir. Ortak yapılan ilişkilendirmeler şunlardır.



  1. Gece ve gündüz

  2. Köpekler ve kediler

  3. Yukarı ve aşağı

  4. İçeri ve dışarı

Bu ilişkilendirmeler değerleri bazında olumlu veya olumsuz değildir. Kelimeler, düşünceler veya kavramlar zihnimizde sadece ilişkilendirilmiştir. Diğer bir taraftan eğer zihniniz başka bir şeyle meşgulse başka düşünceler oluşabilir; aklınızda olanlarla ilişkili düşünceler. Mesela şu anda gerçekten açsanız, bizim ilişkilendirme deneyimiz şöyle olabilir:

  1. Gece ve akşam yemeği

  2. Köpekler ve sosis

  3. Yukarı ve yemek yemeye gitmek

  4. İçeri ve eve ısmarlama.

Deneyimleyeceğinizin bir kategori düşünce tarafsız düşüncelerdir. Bu tarafsız düşünceler zihninizden geçen meşgul düşüncelerdir. Hayatınızda olup bitenlerle ilgilidir. Bu metot la sahip olabileceğiniz bazı düşünceler bir süre için sıradan olabilir. Bu duygusal olmayan sıradan düşüncelerde, metodun bir parçasıdır.

Olumlamalar onu kullandıkları ve onunla rezonansa girdiklerinden, bu metot için önemli iki farklı kategori daha vardır. Bunlar “olumsuz” ve “olumlu” ekolardır. 7th path olumlamaları kendi içerisinde olumlu bir düşüncedir. Bu sebeple zihnin çalışma prensipleri sebebiyle (ilişkilendirme) olumlama, düşünceler, duygular, hisler, hatıralar veya resimler formunda olumlu ekolar oluşturabilir. Dedikleri gibi, iyi bir şey bir diğerine yol açar.

Zihnimiz zıtlıkları da ilişkilendirir. Mesela ben “sıcak” dersem, siz “soğuk” diyebilirsiniz veya ben “iyi” diyebilirim, sizde o zaman “kötü” dersiniz. Olumlu bir ifadeyle olumsuz bir ifadede ilişkilendirilebilir. Ben “masum” dersem, siz “suçlu” diyebilirsiniz. Bu siz olumsuz eko yaşadığınızda olan şeydir.

Son bir örnek daha: ben “cennet” dersem siz “cehennem” diyebilirsiniz ve bu insan zihninde böyle sürer gider. Sizin olumlamaları kullanımınız, tarafsız, olumlu ve olumsuz olmak üzere üç genel kategoride olma olasılığı yüksek ekolar yaratır. Bunların hepsi bu metot için gereklidir. Sadece her ekonun objektif birer gözlemcisi olun. Çoğunuz için bu çok ilginç bir eylem olacaktır.





Dostları ilə paylaş:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14


Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2019
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə