Birinci Bölüm


Araya bir şey girerse ne olur?



Yüklə 265,16 Kb.
səhifə8/14
tarix20.09.2017
ölçüsü265,16 Kb.
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   14

Araya bir şey girerse ne olur?


Görünen odur ki, kesintiye uğramak kaçınılmazdır. Birisi kapıya gelebilir veya diğer odada kontrol etmek isteyeceğiniz bir gürültü duyabilirsiniz. Bu olabilir. Sadece yavaş yavaş gözlerinizi açın ve ilgilenmeniz gereken şey her neyse ilgilenin ve işleme devam edin.

Uykuda olmadığınız için etrafınızda olup bitenin farkında olursunuz. Koruyucu kısmınız ilgilenilmesi gereken önemli bir şey olup olmadığını anlamak için dinlemededir. Eğer önemli değilse işleme devam edersiniz.


Uykuya dalarken olumlamaların kullanımı.


Ben yukarıda kısaca gece uykuya dalarken bu işlemin uygulanmasının tavsiye edildiğinden bahsettim. Bu zaman işlemin yapılması için en uygun zamandır. Eğer uykuya dalma zorluğu çeken kişilerden biriyseniz muhtemelen buna bayılacaksınız. Geceleyin uykuya dalmadan önce olumlamaların düzenli kullanımının sizin uykuya çok daha hızlı geçmenizi sağlama olasılığı yüksektir. Bu muhtemelen bu işlemin gevşetici olmasından kaynaklanır ve geçmişte sizi uyanık tutan düşünce kovalamacasına engel olur.

Bir uyarı: bu işlemi gece yapmanın sizi uyanık tuttuğunu düşünecek olursanız, belki bir hafta gibi bir zaman süresince bunu yapmaktan vazgeçin. 7th pathi gündüz uygulamaya devam edin. Muhtemelen, duygusal temizlenme fazındasınızdır. Gündüz seansları rahatlatıcı olmaya başlayınca teknikleri gece kullanmaya devam edin. Uykuya dalmadan önce, 7th path uygulamasına son vermek istemiyorsanız, uyku vakti seanslarına devam edin ama sadece birinci olumlamayı kullanın. (genellikle olduğu gibi bu olumlamanın sizin uykunuzu kaçırmaya sebep olmadığı taktirde). Bu yaklaşım genellikle iyi çalışır çünkü birinci olumlama genelde kişilere en çok rahatlama sağlayanıymış gibi görünmektedir.


Daha uzun sürelerde olabilir


Birçok uygulayıcı teknikleri her seferinde 20 dakikadan çok uygulamanın, çok yararlı bir deneyim olduğunu bildirmiştir. Bazen Pazar günü öğleden sonra vaktim olduğunda kendime 7th path olumlamalarını uygulamak için çok lüks bir, bir buçuk saat kadar vakit ayırmayı keyifli bulurum. Gerçekten harika olabiliyor. 10 ila 20 dakikalık seanslarınızda ulaştığınızdan çok daha fazla gevşeme seviyelerine ulaşabilirsiniz.

Aynı zamanda, eğer duygusal temizlenme sürecindeyseniz, 7th path’i daha uzun süreler uygulamak çok faydalı olabilir. Bu uzun seanslarda gerçekten duygularınızı serbest bırakabilirsiniz. Sadece yatağı gidin ve hepsini özgür bırakın.

Eğer uzatılmış bir gündüz seansında uykuya dalarsanız, bu olasıdır. Ben uzun süreli uygulamalarda her zaman uykuya dalar ve uyanırım ve uyanık olduğumda da olumlamalara geri dönerim.

Uygulamacıları duygusal dönemden daha süratle geçirmek için, 7th path’le beraber bir başka tekniğin kullanımınıda her zaman çok faydalı bulmuşumdur. Bu tekniğe Emotional Freedom Technique (EFT)-Duygusal Özgürleşme Tekniği- denilmektedir. 7th path’in duygusal fazlarından geçmeye çalışırken eğer kendinizi ilerleyemez bir konumda hissederseniz, hipnoterapistiniz ile bu tekniğin kullanımı hakkında görüşün.


Olumlamaları size verildiği şekliyle kullanın. Cümleleri hiçbir şekilde değiştirmeyin.


Her olumlama belirgin bir yöntemle ifade edilmiştir. Her kelimenin bir amacı vardır. Eğer kelimelerden biriyle bir probleminiz olursa, hipnoterapistiniz ile bunu paylaşın. O buna alternatif olarak kullanılabilecek bir kelime bilebilir. Fakat çoğu durumda olumlama ile ilgili yaşadığınız rahatsızlık bu işlemin bir parçasıdır. Olumlama büyük olasılıkla geçmişinizden bir şeyle rezonansa girmiştir ve buda bunun işe yaradığı ve doğru yapıldığı anlamına gelir. Bir olumlama rahatsız edici bir duyguya yol açıyorsa buna uyumsuzluk denir. Bütün olumlamaların üzerinden düzenli bir şekilde, herhangi bir uyumsuzluk yaşamadan gidebiliyorsanız, büyük yol kat etmişsinizdir. Büyük miktarda olumsuzluğu ve stresi temizlemişsinizdir.

Kelimeleri daha rahat hale getirmek adına değiştirmeyin. Bazı müşteriler “kendi kelimelerini kullanarak” aynı şeyi “ifade ettiklerini” düşünürler. Bunun kendileri için daha rahat olduğunu bildirirler. Yorumda bulunmayın. Olumlamalardaki kelimeleri yenileriyle değiştirirken anlamlarını da değiştiriyor olabilirsiniz. Eksik yazılmış hipnotik önermeler tamamen verimsiz olabileceği gibi amaçlananın tamamen zıttı bir etki yede neden olabilirler.


Ne tür sonuçlar beklemeliyim? Ve bu ne kadar zaman alır?


Sonuçlar kişiden kişiye değişir. Çoğu kişi nasıl hissettikleri konusunda (daha sakin, sabırlı, daha az stresli gibi) birkaç gün veya bir hafta sonra bir değişiklik hissederler. Ama ilk dört tekniğin düzenli kullanımı sizi daha huzurlu ve sakin hissettirmelidir. Diğer taraftan, gözden geçirmeleri gereken duygusal yükleri çok olan kişiler için bu işlem daha uzun sürebilir. Fakat onlarda, başkaları ile ilişkilerinde daha kontrollü ve sabırlı olduklarını bildirmişlerdir.

Bu sistemi kullanmayı öğrenen çoğumuz bir duygusal dönemden geçecektir. Olaylar duygusal olarak yatıştığında ve ilk dört olumlamayı en az 4 ay süreyle uyguladıktan sonra, 5. olumlamaya geçmenin zamanı gelmiştir. Duygusal temizlenme yönteme bağlılığınıza ve şahsi geçmişinize bağlı olarak, ortalama iki ila dört hafta arasında vakit alır. Duygularla yüklü o eski bardağı boşalttığınızda kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.


Yedinci Bölüm: Başarı için kendinizi yeniden programlamak


İlk dört olumlama ile çalışmalarınız tamamladıktan sonra bilinçaltımıza hipnotik önermeleri göndermeye başlayacağımız ve bardağı arzu ettiğiniz muhteşem önermelerle doldurabileceğiniz, 5. olumlamayı almanın zamanı gelmiş olur. Böylece yapmak istediğiniz değişiklikleri yapabilirsiniz. Bu kısım, şimdiye kadar kendiliğinden ortaya çıkmayan belirgin değişiklikleri çoğunlukla ölçebileceğimiz yerdir. (bu sağlıklı davranışların veya en azından doğru yeme alışkanlığı gibi, egzersiz yapmak gibi, ya da gereksiz ilaçlar gibi zehirlerden vazgeçmek gibi sağlıklı davranış şekillerinin uygulanmasının başlangıcıdır.)

Bu kitap sadece birinci olumlamayı içerir.


İlki hariç tüm olumlamalar, ilkin hipnoz altındayken verilir. Daha önce de bahsettiğim üzere birinci olumlama işlemi anlatmaya yardımcı olabilmesi ve tekniklerin kullanımının izah edilebilmesi için normal uyanık durumdayken verilir. Birinci olumlamayı uyanık durumdayken vermek aynı zamanda güven oluşmasında faydalıdır çünkü bir sonraki olumlamanın nasıl olacağı hakkında bilgi verir.

Birinci olumlama ile çok fazla edinim sağlanabilir. Eğer birinci olumlama öğrendiğiniz ve üzerinde çalıştığınız tek şeyse (tavsiye edilen vakit harcanarak ve öğretilen şekilde kullanarak) büyük ihtimalle çok faydasını görürsünüz. Yinede olumlamaların ilkin kısa format sonrada uzun formatta ilk beşini almanız önerilmektedir. Bir set olarak beraber çalışmak üzere tasarlanmışlardır.

Eğer arzu ederseniz daha fazla sayıda olumlama vardır fakat gereklilikleri şart değildir. Beşinciden öte ki diğer olumlamalar, size stresinizi azaltmaya devam edebilmeniz, dışa vurumunuzun daha olumlu olabilmesi ve genelde insani potansiyelinizi geliştirebilmeniz adına sürekli gelişiminiz içindir. Spritüel olarak gelişmek isteyenler içinde faydalıdır. Bu gelişmiş olumlamalar sizin daha yüksek bir bakış açısından hayatı ve onun amacını anlamanız için yardımcı olur. Bu gelişmiş tekniklerin sizin için gerekli olduğundan emin değilseniz size tavsiyem 6. olumlamayı alıp birkaç gün onun üzerinde çalışmanız olacaktır. Eğer beğenmezseniz kullanmayabilirsiniz. Ne var ki altıncı olumlamayı kullanmayı seçen çoğu kişinin, en azından 9. olumlamaya kadar çıkmak istediklerini biliyorum. Eğer bu tip konularla ilgilenmeyen bir uygulayıcı iseniz, bu da olabilecek bir şeydir, ilk beşinin keyfini çıkarın. Kullanmak istediğinizde kullanmak için hepsi sizindir. Kitabın ilerleyen bölümlerinde hepsi hakkında bilgi sahibi olabilmeniz için olumlamalardan tek tek bahsedeceğim.

Tüm olumlamaların iki formatı var. Kısa versiyon ve bazen ful versiyonda denilen eksiksiz format. Bütün olumlamalar öncelikle kısa formatta verilir çünkü kısa format hem kolay hem de kullanımı en basit olanıdır. Kısa versiyonda ilk 4 formatı aldıktan sonra eksiksiz formatı alabilirsiniz.

Dört numaranın eksiksiz ve geliştirilmiş versiyonu, geliştirilmiş versiyonun mesajı içinizde daha da derine götürdüğüne dair iyi bir örnektir. Bu yüzden dördüncü olumlamanın eksiksiz formatı genellikle diğer bütün formatlardan önce verilmektedir.

Birinciden üçüncüye kadar olan eksiksiz formatlar, işlemi hızlandırmak ve onlar için hazır olduğunuzda olumlamaların daha fazla fayda etmesini sağlamaya neden olur. (kesinlikle işlemi birçoğunuz için daha ilginç hale getirirler). Eksiksiz versiyonlar, aynı zamanda hayatınız boyu olumlamalardan yarar sağlayabilmeniz adına kabiliyetinizi geliştirmeniz için faydalıdır.

Eksiksiz versiyonlar olmadan, uygulayıcılar olumlamaların yararlarını sadece onları bu çalışmayı yapmaya iten hayat meseleleri üzerinde uygulayabilirler. Olumlamaların eksiksiz versiyonları gerçekten işlemi etkisi bakımından daha bütünleyici hale getirmektedir.

İlk dört olumlamanın eksiksiz versiyonunu aldıktan sonra, önce kısa formatta sonrada eksiksiz versiyon olarak geliştirilmiş olan olumlamaları öğrenebilir ve kullanmaya başlayabilirsiniz.





Dostları ilə paylaş:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   14


Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2019
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə