Bolalar sporti asoslari



Yüklə 1,76 Mb.
səhifə32/145
tarix31.12.2021
ölçüsü1,76 Mb.
#81154
1   ...   28   29   30   31   32   33   34   35   ...   145
“BOLALAR SPORTI ASOSLARI MAJMUO (8)

Umumiy chidamlilik

Haftalik sikl–30-40 km.

Oylik sikl – 120-140 km.

Yillik sikl – 900-1000 km.



Doyimgi belgilangan tezlikda yugurish, 60% kuchlanishda.

Boshlang’ich sport mutaxassisligi

15-16

Xar tamonlama jismoniy tayyorgarlik.

Umumiy chidamlilikni tarbiyalash.

Yugurish texnikasini takomillashtirish.

Yugurish tezligini oshirish.

Maxsus chidamlilikni tarbiyalash.

Tezkor-kuch sifatini tarbiyalash. Musobaqa tajribasini takomillashtirish.



Uzoq masofaga bir xil tezlikda yugurish.

Qisqa masofaga yugurish. Har xil sport turlari, chidamlilikni namoyon bo’lishi.



O’yin

Takroriy

Ko’rgazmalilik

Musobaqa




Yüklə 1,76 Mb.

Dostları ilə paylaş:
1   ...   28   29   30   31   32   33   34   35   ...   145




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə