Bolalar sporti asoslari


Jismoniy sifatlarni tarbiyalash



Yüklə 1,76 Mb.
səhifə38/145
tarix31.12.2021
ölçüsü1,76 Mb.
#81154
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   145
“BOLALAR SPORTI ASOSLARI MAJMUO (8)
1-bayonnoma, Aholining turmush darajasi va uning daromadlari 2- kurs ishi, topshiriqlar uchun javoblar, Mahsulot va xizmatlar bozori va uni YaIMdagi salmog’i dinamikasi mustaqil ish
Jismoniy sifatlarni tarbiyalash

12-15 yoshli bolalardan ko’ra, 7-11 yoshli bolalarda harakat tezligi, ayniqsa, harakat chastotasi va yugurish sur’atini oshirish uchun uni qulayroq imkoniyatlar mavjud. Bu harakatlar tezligining tabiiy o’sishi bilan bog’liqdir, 12-15 yoshda esa yugurish tezligining oshishi asosan, tezkor kuch sifatlari va mushak kuchining tezligi ko’payishi hisobiga kuzatiladi. 8-11 yoshli bolalar bilan sport mashg’ulotlarida tezlikni harakatlar chastotasi va tezligiga qaratilgan mashg’ulot vositalarini qo’llash yo’li bilan tarbiyalash maqsadga muvofiqdir. 12-15 yoshli bolalarda shug’ullanayotganlarning tezkor-kuch sifatlari va mushak kuchini oshirishga qaratilgan mashg’ulot vositalari yordamida tarbiyalaydilar.

Dastlabki sport tayyorgarlik bosqichida tezkorlikni tarbiyalashning samarali vositalari soddalashtirilgan qoidalar bo’yicha sport o’yinlar va harakatchan o’yinlar; masofaning qisqa bo’limlarida yugurish, estafetalar, sakrashlar, gimnastik va akrobatik mashqlardir. Tezlikni tarbiyalashning asosiy vazifasi kompleks uslubdir, uning mohiyati harakatchan va sport o’yinlari, o’yin mashqlari, tezlik va tezlik-kuchni rivojlantirishga qaratilgan xilma-xil mashqlarni tizimli ravishda qo’llashdan iborat. Katta mushak say’-harakatlarini talab qilmagan harakat sur’atini maksimal darajada oshirishga intilish lozim, bunda harakatlarning imkon qadar optimal amplitudasi saqlanib qolishi va bu ishda ishtirok etmayotgan mushaklar guruhi maksimal tarzda bo’shashishi lozim.

19-jadval

Kichik maktab yoshidagi bolalarning tezkor – kuch sifatini rivojlantirish uchun mashqlar


Mashqlar


Yüklə 1,76 Mb.

Dostları ilə paylaş:
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   145




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2022
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə