170
заман она бюйцк цстцнлцкля галиб эялян боксчуда бу психолоъи просес тябии щалдыр. (бу
жцр щадися иля мян дя гаршылашмышам). Лакин унутмаг лазым дейил ки, рягиб дя даима
мяшг едир, юз цзяриндя чалышыр. Щяддян артыг юзцня инамда да бязян бу щаллара
эятириб чыхарыр. Она эюря дя боксчу кесмиш йарышлар заманы бир нечя дяфя галиб
эялдийи рягибиня тялим мяшг топланышларында юз чякисиндя зяиф олдуьу мяшг
йолдашлары иля йарыш заманы гаршылашдыьы заман щеч дя ону тящлцкясиз рягиб кими
эюрмямяси мяслящят эюрцлмцр. Рягиб щяр заман рягибдир.
Йарыш щяр заманы горху щиссинин ня дяряжядя ящямиййяти олдуьуну цзя
чыхарыр. Щяддян артыг горху щисси боксчуда гялябя щиссини эюзлянилмядян щям артыра
биляр, щям дя азалда биляр. Яксяр щаллларда юз рягибини нокаутла мяьлуб едян боксчу
иля растлашан рягиб идманчыда, гялябя психолоэийасы цзяриндя идман психологу
йахындан иштирак етмялидир. Чцнки о яксяр щалда юз мяьлубиййятиля чохдан барышмыш
олур. Бу боксчунун юз рягибиндян щяддян артыг горхмасындан иряли эялир она галыб
эялмяйи ялчатмаз кими артыг юзцндя формалашдырыр. Горху щиссинин мцсбят тяряфи ися
ондан ибарятдир ки, боксчу рягибиня гаршы жидди йанашыр онун зяиф тяряфлярини
арашдырыр, она галиб эялмяйин йолларыны вя истигамятлярини ахтарыр. Бу идманчыда
мясулиййят щиссини артырыр, йарыш баша сатдыгдан сонра идманчы рягибин щеч дя
горхулу олмадыьына инанын, бу да боксчуда юзня йцксяк инамы артырыр.
Боксчунун гялябя газанмасында ики идеолоэийа мювжуддур: бири Вятян наминя
байраьын йцксялдилмяси, юлкяйя гайыданда цзц аь, алны ачыг гаршыланмасыны юзцня
борж биляряк мцбаризядя язмкарлыг эюстярир. Бу просес тябии ки, илк нювбядя
идманчыларда мяшгляр заманы кичик йашларындан вятянпярвярлик щиссляринин тярбийя
едилмясиня дя юням вермясини тяляб едир. Чцнки идманчы билмялидир ки, щяр заман о
Вятян гаршысында боржлудур.
Икинжи идеолоэийа ися мадди марагдыр-бу ися щяр бир инсанда демяк олар ки,
тябии бир просесдир. Яэяр идманчы йарашлырда галиб эялянлярин дювлят тяряфиндян нежя
гайьы эюстярилдийини щисс едирся бу да онларан мяшгляря мараьыны вя йарышда сона
гядяр мцбаризя апармасына зямин йарадыр.
Идманчынын даима гялябя газанмасы, щяр заман биринжиляр сырасында олмасы, чох
чятин вя шяряфли ишдир. Чцнки сяни щяр кяс таныйыр, щяр заман эцжлцлярля мцбаризя
апарырсан вя щеч вахт ади мцбаризя иля растлашмырсан. Ютян илдя газандыьын зирвяни
горуйуб сахламаг цчцн мяшглярдя даима сяйля чалышмалысан вя сцбут етмялисян ки, сян
тясадцфян бу зирвяйя эялиб чыхмамысанвя буна щягигятян лайигсян. Аьыр мяшглярдян
сонра йарышда газанылан уьурлар, чякдийин бцтцн язиййятлярини сяня унутдурур.
Бцтцн инсанларда эенетик олараг биринжи олмаг щисси мювжуддур, буна эюря дя
елми техники тярягги мящз инсанлар арасында олан рягабятин нятижясиндя инкишаф едир.
Бокс идман нювцнцн олимпийа ойунларына дахил едилмяси диэяр идман нювляриня
нисбятян инсанлар арасында даща чох эярэин рягабятя маликдир. Она эюря дя боксда
гялябя газанмаг даща чятин вя шяряфли ишдир. Боксчунун бурада гялябя газанмасында
цмуми физики щазырлагла йанашы даща чох психолоъи щазырлыьын цзяриндя
мцтяхяссисляр ишлямялидирляр. Чцнки бу мигйаслы йарышларда, хцсусиля олимпийа
ойунларында бцтцн идманчылар ейни гцввяйя маликдирляр. Йалныз бурада галиб эялмяк
боксчунун психолоъи щазырлыьынын щансы сявиййядя олмасындан иряли эялир.
Психолоъи щазырлыьы йцксяк олан идманчы ян бюйцк уьура имза ата билир.
Щяр кясин йахшы таныдыьы дцйашющрятли боксчу Мящяммядялиинин «яфсаняви
боксчу» ады газанмасы онун цмуми вя хцсуси физики щазырлыьы иля йанашы даща чох
психолоъи щазырлыьынын йцксяк олмасы иля фярглянирди. О даима рягибляриня
психолоъи тясир етмяйи чох пешякарлыгла бажарыб онлары юз истядийи кими йарыш
тактикасыны гурмаьы диктя едирди. Рягибляри ися юзц дя билмядян Мящяммядялинин
гурдуьу торун гурбаны олурду. Ясасян о рягиблярини гыжыгландырмаьы цстцн тутурду,
171
ясяби рягиб тябии ки, юзцня нязаряти итирирди, щятта дюйцшцн эедишиндя дя
Мящяммядяли ян эцжлц рягибинин гулаьына пычылдайараг «эцжцн будур, бажарыьын еля
будур» она тясир едирди. Бу да рягиби даима эярэинликдя сахлайырды вя рягиб сонунда
йорулараг она тяслим олурду. Йарышдан сонра ися о бюйцк лцтфкарлыгла рягибля эюрцшцб
айрылырды.
Дямир Майкл лягябийля танынан эюркямли боксчу Майк Тайсон ися рягибляриня
горху щисси иля галиб эялирди. О рингдя дюйцш башламаздан яввял щаким онлары мяркязя
чаьырыб гайдалары бир даща тякрарлайан заман рягибин эюзляриня кяскин бахышда
бахараг дейирди: артыг о мянимдир (буну о юз мцсащибясиндя дейиб).
Тайсонун рягибляри ися мцсащибяляр заманы ися онлар Майкын эюзляриндя щяддян
артыг дящшят эюрцрдцляр (чцнки онун бахышлары жящяннями хатырладырды).
Бу идманчыларын психолоъи эярэинлик вязиййятиндя олдуьуну эюстярян яйани бир
сцбутдур.
Təbii ki idmançının stress vəziyyətində özünü idarə etməsi heç də asan deyildir. Onlar bu
psixoloji gərginlikdə döyüşlərini qurması mübarizənin taktikasını dəyişdirməsi heç də mümkün
deyil. Lakin tam psixoloji hazırlıqlı boksçu hətta nokaut və ya noqdaun zərbəsi aldıqdan sonrada
rəqiblərinə qalib gəlir. Belə hallar həmin idmançıları heç də sarsıtmır və yaxud boksçu böyük
hesabla öz rəqibinə uduzduğu halda o, özündə qüvvə taparaq rəqibini güclü nokaut zərbəsi ilə
məğlub edir. Bu həmin idmançının psixoloji hazırlığının heç də zəif olmadığının əyani sübutudur.
Bəzən boksçularla yanaşı məşqçilərdə idmançının yarışda qalib gəlməsinə maneə olurlar.
Səbəb onların da psixoloji hazırlığa ehtiyaclarının olmasından irəli gəlir. Bəzən məşqçi öz
yetirməsinin yarış zamanı mübarizə aparmasına imkan vermir, qışqırır, kənardan müdaxilə edir, səs-
küy yaradır, bu da hakim tərəfindən idmançıya xəbərdarlıq olması ilə nəticələnir. Bu zaman
boksçularının öz taktikasını qurması ləngiyir, bir növ fikirlərini cəmləyə bilmirlər. Bu da onların
uduzmasına səbəb olur.
Bəzən idmançıların texniki-taktiki hazırlığını inkişaf etdirmək üçün başqa ölkələrdən
məşqçilər dəvət olunurlar. Onların milli mənsubiyyətləri öz ölkəsinə mənsub olsa da burada təlim-
məşq toplantılarını keçirirlər. Lakin psixoloji hazırlığın inkişafında heç də digər ölkələrdən dəvət
olunmuş psixoloqlar məsləhət görülmür.
Çünki onların milli mənəvi dəyərləri, yaşayış mühitləri bizim cəmiyyətdən fərqlidir.Hər bir ölkə
vətəndaşlarının öz yaşam mühiti, milli dəyərləri, əxlaq formaları mövcuddur. Bu tip psixoloqlar
milli mühitdə yaşamadıqları üçün onların bizim idmançılara verdiyi psixoloji təlim tərbiyə heç də
effektli görülmür.
Tədqiqatlar sübut edir ki, ən yüksək nəaliyyət qazanmış idmançıların əksəriyyəti məktəbdə
əla qiymətlərlə oxumuş yüksək ailə tərbiyəsi almış idmançılardır. Çünki məktəbdə əla oxuyan
şagird birinci olmağa çalışır. Bu da idmanda vacib xüsusiyyətlərdən biridir. Onların məşq
xronologiyasına nəzər salanda məlum olur ki, bu tip idmançılar daima məşqlərə məsuliyyətli
yanaşan məşqçi tərəfindən verilən tapşırıqlara səylə çalışan idmançılardır. Ona görə də onların
verdiyi nəticə yüksək olur. Ailədə aldığı düzgün tərbiyə onların uğurlarını bir az da sürətləndirir.
Məşqlərin səmərəliliyinin artırılmasında məşqçilər musiqidən də istifadə edə bilərlər.
Musiqini mənəvi qida, ruhun qidası da adlandırırlar. Bildiyimiz kimi musiqi insanı sakitləşdirir,
düşündürür, kövrəldir, qorxudur, hətta mübarizlik hisslərini artırır. Keçmiş zamanlarda da
müharibələr zamanı döyüş əhval-ruhiyyəsini artırmaq üçün böyük sərkərdələr müxtəlif musiqi
səslərindən də istifadə edirdilər. Əgər fikir vermisizsə himnimiz səslənəndə hər birimizin qəlbi
fərəh, məğrurluq hissi ilə dolur. Mübarizə əhval-ruhiyyəsi yaradan musiqi nömrələrindən məşqlər
zamanı istifadə edilməsi həm məşqçilərdə həm də boksçularda yüksək əhval-ruhiyyə yaradır. Biz
bilirik ki, idmanda cəhd və surət tələb edən ritmik hərəkətlər mövcud olmalıdır. Bu ritmik və cəldlik
idmançının hərəkətini musiqinin sədaları altında tez bir zamanda düzgün ardıcıllığa gətirib
çıxarır.Boksçu öz psixoloji halını idarə etmək üçün müntəzəm surətdə məşq etməlidir və bu
məşqlərin düzgünlüyünə nəzarət etmək mütləqdir. İdmançının psixi tənzimlənməsi gündə üç dəfə
Dostları ilə paylaş: |