|
![](/i/favi32.png) To’garak mashg’ulot dars ishlanmasi mashg’ulot mavzusi: O’zbekistonda yengil atletika tarixi Nazariy
|
səhifə | 48/52 | tarix | 23.12.2023 | ölçüsü | 0,61 Mb. | | #156148 |
| Yengil atletika to\'garak konspektiQayta saflanish.
|
4- 8 marta
4-8 marta
4-8 marta
4-8 marta
4-8 marta
4-8 marta
4-8 marta
4-8 marta
|
O’qituvchi ko’rsatmasi bilan mashqlar ketma-ket o’rtacha sur’atda bajariladi.
Mashqni to’g’ri va aniq bajarish kyerak.
Yonma-yon qator bo’lib turish
|
Asosiy qism. Qisqa masofalarga yugurish texnikasini o‘rgatishni o‘rtacha
masofaga yugurishdan bir necha mashg‘ulot o‘tkazgandan keyin boshlasa tuzuk bo‘ladi. Quyi da ayri m vazi fal ar va ul arni xal eti sh vos i tal ari
ko‘rsatilib, metodik ko‘rsatmalar ham berilgan.
1-vazifa. Shug‘ullanuvchilarda qisqa masofalarga yugurish texnikasi haqida to‘g‘ri tasavvur hosil qilish. Vositalar. I. Òo‘g‘ri yo‘lkada yugurish va pastki startdan
yuguri b chi qi sh t exnik a s i ni t ushunt iri s h v a ko‘ rs at i s h. 2. Kinogramma va kinohalqalarni ko‘rib chiqish. 3. Eng yaxshi sprintchilarning yugurish texnikasini kuzatish. 2- vazifa. Òo‘g‘ri masofada yugurish texnikasini o‘rgatish.
Vosi t alar. I. 3—4 j adallik da 50—80 m ga tezl anishli yugurish. 2. Sonni baland-baland ko‘tarib, oyoqlarni orqaga sidirib qo‘yib yugurish (30—40 m). 3. Oyoqlarni orqaga sidirib qo‘yib, bedana qadam yugurish (30—40 m).
|
40 daqiqa
|
Mashqlarni to’g’ri bajarishiga e’tibor berish.
Mashqni bajarishda xavfsizlik qoidalariga riyoa etish
|
Yakuniy qism:
Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.
|
5 daqiqa
|
xato va kamchiliklarni tushuntirish
guruh bir qator bo’lib maydondan chiqib ketadi
|
TO’GARAK MASHG’ULOT DARS ISHLANMASI
Dostları ilə paylaş: |
|
|