Herkes İçin Hipnoz Okundu qxd
Yüklə 39,83 Kb. Pdf görüntüsü
|
51 Þimdi sað avucunu aç ve oraya da ideal seni koy. Neler yapar- ken kendinden memnunsun. Kendinden memnun olduðun zamanlarda neler yapýyorsun? Bunlarý gör, kabul et ve gülümse kendine. Rahatla, sen bunu hak ediyorsun, hak ettiðin þeyleri kabul et ve teþekkür et. (Bu sözler gerçekten oldukça önemli.) Da- ha sonra sol tarafýna dön, onlara teþekkür et. Þu ana kadar iyi veya kötü senin yanýndaydýlar, seni temsil ettiler, bu ne- denle teþekkür etmelisin. Sað tarafýnla yani ideal senle barýþ- masýný iste. Þimdi sað tarafýna dön ve "biliyorum çok savaþtýn, üzüldün, canýn sýkýldý, ama hepsi sona erecek, sol yanýmla uz- laþýr mýsýn?" de. Her ikisinden de "evet" cevabýný duyduðun vakit, o iki elini yaklaþtýrýp sana yeni ve daha güzel bir hediye haline gelmesi için birleþtir. Bu ikisinin birleþiminden bir par- lak ýþýk oluþuyor. O parlayan ýþýða "Yapman gerekenleri dos- doðru þekilde yapabileceðini biliyorum, bu görevi sana veriyo- rum, baþarabileceksin." deyip sana yeni bir hediye üretmesi için onu rahat býrak. Yepyeni bir sen olacak bu üretimin so- nunda, bunu unutma. Daha sonra bu yeni seni yüreðine gö- tür, bir müddet o þekilde kal. Onu sevgi ve saygýyla kucakla. Huzura kavuþ." 52 HÝPNOZ HAKKINDA MERAK EDÝLEN SORULAR Hipnoz tehlikeli midir? Bilim adamlarý, yaptýklarý araþtýrmalar sonucunda; hipno- zun tarih boyunca bilinen en güvenli ve tehlikesiz psikoloji, biyoloji, vb. bilim dalý kadar kesin doðru, fakat yeterince an- laþýlmamýþ bir bilim dalý olduðunu belirtmiþlerdir. Hipnoz, uz- man kiþiler rehberliðinde, kiþinin kendisinin oluþturduðu bir ruh hali olmasý dolayýsý ile doðal bir yöntem olup, çaðýmýz dünyasýnda birçok insan sorunlarý için ilk çare oluyor. Bilim adamlarýnýn bu konuda verdikleri mesaj; hipnozun güvenli ve þahane bir araç olduðudur. Hipnozdan çýkamama gibi bir durum söz konusu olabilir mi? Hipnozdan çýkamama söz konusu olamaz, çünkü hipnoz size yapýlan bir þey deðildir, sizin kendi kendinize yapmayý, Hipnoz uzmanlarýndan öðrendiðiniz bir þeydir. Yani her hip- noz aslýnda, bir oto hipnozdur. Hipnoz uzmanlarý, size transa ulaþmanýzda sadece rehberlik yaparlar. Hipnozdaki kiþi bir ge- mi kaptanýna benzer. Hipnoz uzmanlarý ise Kýlavuz kaptandýr. Dümenin baþýnda, hipnozdaki kiþi vardýr. Kaptan istemediði sürece baþkasý gemiyi kayalýklara veya gideceði limana 53 yönlendiremez. Hipnozda kaptan siz olduðunuzdan dolayý, istediðiniz an hipnozdan kendiniz de çýkabilirsiniz. Unutma- yýn dümen sizin elinizdedir. Hipnoz halinde, Hipnoz uzmaný öldü farz edelim, hiçbir ses duymamak oldukça sýkýcý olaca- ðýndan zamanla konsantrasyonunuz daðýlacaðý için kendi kendinize hipnozdan çýkabilirsiniz. Hipnoz kimlere uygulanmamalýdýr? Hipnoz kimlere uygulanamaz? Hipnoz, epilepsi geçmiþi olanlara, psikotiklere ve þizofren- lere uygulanmamalýdýr. 5 yaþýndan küçük çocuklarýn hipnoz olmasý zordur. Dikkatlerini odaklamalarý zordur. Ancak bu ki- þilerin, hipnoz olmasý gerekliyse; oyun gibi göstererek bu kiþi- leri hipnoza alma ihtimaliniz vardýr. Bilinci ve yargýlama yete- neði yeterince olmayan kiþilere hipnoz uygulanamaz, Alzhe- imer hastalýðý - bunaklýk vb. Hipnoza direnç gösteren ve is- teksiz kiþiler hipnoz olmaz. Ayrýca hipnoz hakkýnda korkularý ve olumsuz düþünceleri olan kimseler de hipnoza giremezler. Hipnoz zihinsel özürlülere uygulanamaz. Hipnoza yatkýnlýk var mýdýr? Herkes hipnozdan yararlanabilir mi? Ýnsanlarýn büyük kýsmý hipnozdan etkilenirler, ancak derin transa herkes ulaþamaz. Hipnoz ruh haline kiþiler, çalýþmalarý ile zamanla aþama aþama derin hipnozlara kendilerini ulaþtýr- mayý öðrenebilirler. Kimi insanlarýn hipnoz ruh haline uygun olmasý, diðer insanlarýn ise uygun olmayý öðrenemeyeceði anlamýna gelmiyor. Ortalama her insan hipnozu yaþayabilir. 54 Hipnozun yan etkisi var mýdýr? Hipnozun bilinen bir yan etkisi yoktur. Hipnoz deneyimli ve uzman kiþiler tarafýndan yapýldýðýnda kiþiye huzur neþe ve gevþeme getirir. Hipnoz olan kiþiler rahatladýklarýný ve mýþýl mýþýl bir uyku çektiklerini söylerler. Hipnoz alýþkanlýk yapar mý? Hipnozda baðlýlýk gibi bir durum söz konusu deðildir. Çün- kü size dýþarýdan hiçbir þey verilmemektedir. Hipnozda kendi iç kaynaklarýnýzý kullanarak sorunlarýnýzý çözebilirsiniz. Dün- yanýn bilinen en tanýnmýþ hipnotistlerinden biri olan Milton H. Erickson "Ýnsanlar ve doktorlar hipnozun riskleri olabile- ceðinden endiþe duyabilmektedir, ancak hipnoz tehlikeli deðildir." diye vurgulamýþ ve bunu savunmuþtur. Hipnozdayken bilincimi kaybeder miyim? Hipnoz ruh halindeyken, bilinç kaybý olmaz. Hipnozdayken ne söylediðinizin ya da ne yaptýðýnýzýn bilincindesinizdir. Bilinç- lilik ve farkýndalýk her zamankinden daha yüksek bir düzeyde- dir. Hipnoz uygulamasý bittikten sonra katýlýmcýlarýmýzýn çoðu konuþtuklarýnýzýn genelini hatýrlarlar. Hayatýnýza farklý bir içsel bakýþ açýsýndan bakmayý öðrenebilirsiniz. Hipnoz, beden ve ruh olarak kendi dizginlerinizi, kendi elinize almanýzdýr. Hipnoz de- neyimi, kiþilerin tekrar yaþamak istedikleri hoþ bir deneyimdir. 55 Hipnozdaki kiþiye istemediði bir þeyi yaptýrmak ne kadar mümkündür? Kiþiler hipnozdayken, kendilerine özgü ve benliklerine uy- gun olmayan telkinlere uymazlar ve benimsemezler. Hipnoz- daki kiþiler, hipnoz uzmanýnýn verdiði her telkini sorgulama- dan kabullenmez. Hipnozun kiþilerin robot olmasýný saðlaya- caðýný düþünüyorsanýz yanlýþ bir inanca sahipsiniz demektir. Ben þu ana kadar böyle bir uygulamaya þahit olmadým. Hipnoz geçmiþte meydana gelen ve hatýrlanmasý istenmeyen olaylarý veya deneyimleri unutmak için kullanýlabilir mi? Hipnoz geçmiþteki bazý deneyimleri unutturabilir. Hipnoz- da unutma oluþturmak mümkündür. Milton H. Erickson'un bu gibi uygulamalar yaptýðý bilinmektedir. Deneyimleri unut- mak mümkün olmakla beraber, kiþinin derin trans düzeyinde bir hipnoz deneyimi yaþamasý kesinlikle gereklidir. Bu da hipnoz olan kiþinin kapasitesi ile ilgilidir. Uyku ve hipnoz arasýnda ne fark vardýr? Daha önce de bahsettiðimiz gibi uyku baþka þeydir hipnoz baþka. Uyku ile hipnoz arasýndaki en belirgin farklarý þöyledir. Uyurken gözlerinizi kapatmak gerekirken, hipnozda böyle bir þey yapmanýz þart deðildir. Uyku esasýnda çevrenizdeki kiþileri duya- maz ve onlarla konuþamazsýnýz. Hipnozda ise Hipnoz uzmanýnýn ve telkine göre çevredekilerin de sesini duyarsýnýz. Uykuda kon- santrasyon yok olur. Hipnozda ise konsantrasyon yeteneðiniz maksimum düzeye çýkar. Uykuda beyin biraz alfa dalgalarý üretir- ken, Hipnozda alfa dalgalarý uyanýklýða yakýn ve yüksektir. Uyku- da ve hipnozda beynin farklý farklý dalgalar üretmesi hipnozun ve uykunun ayrý ayrý þeyler olduðunun kanýtýdýr. Yüklə 39,83 Kb. Dostları ilə paylaş:
|