Herkes İçin Hipnoz Okundu qxd
Yüklə 39,83 Kb. Pdf görüntüsü
|
22 kendi hareketlerinizi deðiþtirebilecek ve diðer insanýn da sizi takip etmesini saðlayacak bir konumda olursunuz. Uyum yakalamak için, baþka insanlarýn deneyimleriyle kendi ifadeleriniz arasýnda bir uyum saðlamaya ek olarak, ahenkli bir þey yapabilmeniz de gerekir. Örneðin, bir insaný o anki durumundan çýkarýp transa sokabilmek (o anki durumu- nu anlatmaktan transa gireceði durumunu anlatmaya geç- mek) için iyi bir rehberlik yapmanýz gerekecektir. Bunun son- rasýnda kiþilerin gireceði transýn ne kadar derinlikte trans ya- þadýklarýný fark etme endiþesi içine girmek çok gereksizdir. Duygularýn gün boyunca sürekli deðiþim içerisinde olma- sýndan dolayý ritmi sürekli deðiþen nefes, insanýn fizyolojik ve ruhsal yapýsýnda son derece önemlidir. Korktuðunuzda hýzla nefes almaya baþlarsýnýz. Bunun tam tersi de doðrudur. Eðer "sanki korkmuþsunuz gibi" hýzla nefes alýp vermeye baþlarsanýz bir süre sonra içinizde belli belirsiz bir korku hissetmeye baþ- larsýnýz. Bunu sadece nefesinizi kullanarak baþarabilirsiniz. Panik olduðunuzda derin nefes almaya baþlayýn. Rahatladýðý- nýzý görürsünüz. Kendi kendinizi trans için telkine baþlama- dan önce kendinizi nasýl rahat hissediyorsanýz öyle bir konu- ma geçin ve derin nefes almaya baþlayýn. 10 - 15 nefes sonu- cunda kendi kendinize kalmayý, dinlemeyi ve anahtar bulma- yý deneyin. Sizi bilinçaltýnýz yönlendirecektir. Bunun olmasý için aceleci davranmayýn. Zaman içerisinde kendiniz ve bilin- çaltýnýz ile "uyumlama" gerçekleþecektir. Uzun süre bir þeyler ararken aradýðýnýz þeyin karþýnýzda durduðundan ama aradýðýnýz þeyi durduðu yerde görememiþ olabilirsiniz. Bir yeriniz yaralanmýþtýr ta ki onu görünceye ka- dar hiç acý hissetmezsiniz, onu gördüðünüz zaman acýyý hisse- dersiniz. Bunlar derin transa girmiþ insanlarýn yaptýklarýndan farklý deðildir. Trans sizin bilinçli deneyiminizi alýr ve baþka bir þeye dönüþtürür. 23 Farklý yerlerde hipnoz yasaklanmasý ve sadece uzman dok- torlarýn uygulamasý gerektiðine dair bir düþünceye sahipseniz, þurada durmamýz gerekiyor. Günlük hayatýmýzda sürekli hip- nozla karþý karþýyayýz. Kiþiler evlendiklerinde, ilk gecelerinde seviþtiklerinde kesinlikle farklý bir ruh haline geçiyorlar. Kýsa- casý bir hipnoz ruh haline giriyorlar, nasýl olacak da biz böyle bir durumu kontrol edeceðiz ve baþlarýna uzman bir hipnoz uzmaný mý dikeceðiz? Öyle herkes evlenmeden önce bir hip- noz uzmaný bulmalý desek sizce ne kadar doðru olur? Hipnoz ne zor, ne de doðal dýþý olmalýdýr. Hipnoz dünyanýn en doðal iþi olmalýdýr. Þimdi bir egzersiz yapalým; Kendinizi harika bir ormanda hayal edebilirsiniz. Gece olmak üzere ve gökyüzü hoþ bir laciverte bürünmüþ. Yýldýzlar beliriyor ve ay güzelim orman aðaçlarýný aydýnlatýyor. Oradaki aðaçlara durup bakabilirsiniz ve havanýn kokusunu içinize çekebilir. Uzaktan bir derenin sesi geliyor ve bir cýrcýr böceði seslerini du- yabilirsiniz. Havanýn sýcaklýðýný ve rüzgarýn þakaðýnýzý hafif hafif okþadýðýný hissedebilirsiniz. Bir süre daha orada kalabilirsiniz. Burada farklý bir ruh haline girmeniz ve bulunduðunuz ko- numdan kopmanýzý saðlayacak bir iþlev görmüþtür. Hipnozda hýzlý çabuk hareket etmek iþimizi kolaylaþtýrmaz ve fazla yol almamýzý saðlamaz. Hipnozda temel hedef kiþinin akýllý bilincini devredýþý bý- rakmak ve bu süreçte kiþinin bilinçli aklýnýn devre dýþý olma- sý ve kiþinin artýk görememesi, iþitememesi ya da düþüneme- mesi gibi bir durum kesinlikle ortaya çýkarmaz. Bilinçli aklýmý- zýn devredýþý olmamasý demek, kontrolü býrakmasý anlamýnda deðildir. Hep orada ve yok olmamýþtýr. Kiþiyi farklý ruh halle- rine götürmek, onu mantýklý, sistemli ve kesin bir biçimde ye- ni þeyler öðrenmesini saðlayan bir dünyanýn kapýlarýný açmýþ olur. 24 Hipnozun ilk adýmýnda kiþileri farklý ruh hallerine ustalýk- la geçirmeyi bilmek gerekir. Milton H. Erickson, hipnoterapi ve psikoterapi konusunda dünyanýn en büyük otoriterlerinde birisidir. Freud hipnoza ne kadar eklediyse, Milton Erickson'un da hipnoz alanýna kattýðý þeylerin en az o kadar olduðunu söylemek çok doðrudur. Hip- noza yönelik birçok yeni yaklaþým geliþtirdi. Milton Erickson hipnoz konusunda bir dahiydi. Hipnozun babasý olarak kabul edilen Milton Erickson'un en önemli özelliklerinden birisi, hipnozu dolaylý bir yoldan kullanmasýdýr. Milton Erickson'da beni en çok etkileyen yön- lerden birisi, hipnozu doðrudan bir araç olarak kullanmama- sýydý. Birinden renk körü olmasýný istiyorsa, "Renk körü ol," demiyordu. Onun yerine, "Sen hiç kitap okudun mu? Okun- muþ bir kitabýn ne anlamý var? Hiçbir anlamý yok. Birisi ge- çenlerde "mavi Pazartesi" olduðunu söylemiþti. Ben de kendi kendime, 'Mavi bir Pazartesi. Hiçbir anlamý yok. Ýkisini bir araya getirsem de bir anlam çýkmýyor,' diye söylendim. Ger- çekten bir þey ifade etmiyorlar. Sana da etmemeli," demeyi tercih ediyordu. Kendi gözlemlerim ve incelemelerimden hareketle, Erick- son ile diðer hipnozcular arasýndaki fark, Erickson'ýn dirençli hastalarýnýn olmamasýdýr. Ya hastalarýný gerçekten büyük bir titizlikle seçer, ya da baþka insanlarýn aklýna gelmeyen önem- li þeyler yaparmýþ. Milton Erickson ile diðer hipnozcular arasýnda en belirgin fark hipnozu çok doðal olarak hipnozu kullanýr, insanlarý çok iyi gözlemleyerek çok zekice mükemmel teknikler bulup kiþi- lerin istediði düzeye taþýrmýþ. Ýnsanlarý farklý ruh hallerini ta- þýyabilmek için kullandýðý hipnotik dil kalýplarý çok mükemmel olarak kullanýlmýþ. Yüklə 39,83 Kb. Dostları ilə paylaş:
|