Kontinuiranost treninga



Yüklə 3,36 Mb.
tarix23.09.2018
ölçüsü3,36 Mb.
#70425























KONTINUIRANOST TRENINGA - sportski trening dugoročan je proces usavršavanja sa stalnim smjenjivanjem intervala opterećenja i odmora

  • KONTINUIRANOST TRENINGA - sportski trening dugoročan je proces usavršavanja sa stalnim smjenjivanjem intervala opterećenja i odmora

  • - radni dio – STIMULACIJSKI

  • - odmor – RELAKSACIJSKI koja osigurava postizanje POVIŠENE RADNE SPOSOBNOST, kao rezultat OBNAVLJAJUĆIH PROCESA do razine koja je viša od početne – pojava superkompenzacije ili nadkompenzacije



pojava koja je jedna od OSNOVNIH FUNKCIONALNIH REAKCIJA organizma u procesu vježbanja i na njoj se temelji KUMULACIJA EFEKATA i RAZVOJ TRENIRANOSTI ORGANIZMA

  • pojava koja je jedna od OSNOVNIH FUNKCIONALNIH REAKCIJA organizma u procesu vježbanja i na njoj se temelji KUMULACIJA EFEKATA i RAZVOJ TRENIRANOSTI ORGANIZMA

  • Bitno je poznavanje DINAMIKE i INTENZITET SUPERKOMPENZACIJSKIH PROCESA jer je sljedeći trening potrebno APLICIRATI u vrijeme SUPERKOMPENZACIJSKOG VALA















Yüklə 3,36 Mb.

Dostları ilə paylaş:




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə