Maidossa kalsium on tiiviissä muodossa Kolme lasillista maitoa ja päivän kalsium on kunnossa



Yüklə 3,73 Kb.

tarix02.03.2018
ölçüsü3,73 Kb.

background image
Maidossa kalsium on tiiviissä muodossa

Kolme lasillista maitoa ja päivän kalsium on kunnossa

Maidosta kalsiumin saa helposti. 

Kaikissa annoksissa on yhtä paljon kalsiumia, 240 mg. 

Maito 2 dl

Jogurtti 2 dl

Raejuusto 355 g

Juusto 25 g = 2–3 viipaletta

Kirjolohi 190 g

Keitetyt soijapavut  245 g Pähkinät 175 g

Appelsiini n. 3 kpl

Ruisleipä 800 g

Kaali 600 g

Tiedonjanoon Maito ja 

T

er

v



e

ys r


y,

 www


.maitoa.fi    Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama.



Dostları ilə paylaş:


Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2019
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə