Mavzu: chidamlilikni tarbiyalash asoslari


Chidamlilik - bu odamning uzoq vaqt davomida intensivligini kamaytirmasdan ishlash qobiliyatidir



Yüklə 51,34 Kb.
səhifə4/24
tarix06.04.2022
ölçüsü51,34 Kb.
#85109
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   24
chidamlilik kurs ishi
10talikni 6- si
Chidamlilik - bu odamning uzoq vaqt davomida intensivligini kamaytirmasdan ishlash qobiliyatidir.

Chidamlilikning ikki turi mavjud:

  1. umumiy va

  2. maxsus.

Umumiy chidamlilik

Umumiy chidamlilik deganda energiya ta'minotining aerob manbalari hisobiga uzoq vaqt davomida past intensivlikdagi ishlarni bajarish qobiliyati tushuniladi.

Tananing aerob ishlashi BMD bilan tavsiflanganligini hisobga olsak, bu fiziologik ko'rsatkich umumiy chidamlilikni baholashga xizmat qiladi. Umumiy chidamlilikni rivojlantirish - umumiy jismoniy tayyorgarlikning asosiy yo'nalishi. Shu bilan birga, uni takomillashtirish malakali sportchilarni tayyorlashning ajralmas qismi, maxsus chidamlilikni oshirish asosidir.


Yüklə 51,34 Kb.

Dostları ilə paylaş:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   24




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2022
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə