Mavzu: chidamlilikni tarbiyalash asoslari



Yüklə 51,34 Kb.
səhifə5/24
tarix06.04.2022
ölçüsü51,34 Kb.
#85109
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   24
chidamlilik kurs ishi
10talikni 6- si
Maxsus chidamlilik

Maxsus chidamlilik deganda, muayyan turdagi vosita faoliyatida ishni samarali bajarish va charchoqni engish qobiliyati tushuniladi.

Shu munosabat bilan, mavjud


  • yuqori tezlik,

  • kuch,

  • muvofiqlashtirish chidamliligi.

Tezlikka chidamlilik

matn_maydonlari

matn_maydonlari

strelka_yuqoriga

Tezlik chidamliligini ifodalaydi kerakli vaqtni ma'lum bir harakat tezligini ushlab turish qobiliyati va odatda tsiklik mashqlar (yugurish, yurish, suzish, eshkak eshish va boshqalar) bilan bog'liq holda ko'rib chiqiladi.

Ularning har biri har xil tezlikda yoki bir xil intensivlikda (kuch) bajarilishi mumkin. Shunga ko'ra ish paytida turli tezlikka chidamlilik



  • o'rtacha zonada,

  • katta,

  • submaksimal va

  • maksimal quvvat.


Yüklə 51,34 Kb.

Dostları ilə paylaş:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   24




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2022
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə