Microsoft Word hipnoz kitabı. docx



Yüklə 218,18 Kb.

səhifə5/9
tarix20.09.2017
ölçüsü218,18 Kb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9

 

 

 



2)  Fizyolojik  Etki

 

 

Bazen  dirseğiniz  masanın  üzerindeyken  aniden  kayar  ve  boşluğa  



düşer  ve  kendinimizi  sersemlemiş  bir  ruh  halinde  buluruz,  hiç  buna  

benzer  bir  şey  yaşadınız  mı?    

 

Hızlı  hipnozu  kullananlar  buna  benzer  etkilerin  yaratılması  için  



teknikler  geliştirmişlerdir..  Hızlı  hipnoz  tekniklerinin  temelinde  bazı  

fizyolojik  etkilerin  kullanılması  yatar.  Hipnozcu  ani  çekme,  hızlı  nefes  

gibi  bazı  teknikeri  birleştirir  ve  karşı  tarafta  derin  bir  rahatlamayla  

birlikte  boşluk    yaratır.    



 

3)  Şok  Etkisi

 

 

Hızlı  hipnozu  uygulayanlar  SLEEP!!  ya  da  UYU!  diye  bağırarak  



uygulama  yaptıkları  kişilerde  bir  şok  etkisi  yaratırlar.  Benim  de  eğitim  

aldığım  Hon  Wong  ‘bu  ifadenin  rica  değil,  emir  şeklinde  olması  gerekir.’  

demektedir.    

 

Aynı  zamanda  hipnozcular  başka  yöntemler  de  kullanmaktadırlar,  



fener  tekniği  yine  vücutta  ani  bir  şok  yaratarak  transa  geçmeyi  

sağlamaktadır.  Tavşan  avında  da  kullanılan  fener  tekniği  tavşanın  

donup  kalmasını  sağlamaktadır.  Hipnozcunun  istediği  tepki  tam  bu  

olmasa  da  buna  yakın  bir  tepki  transa  hızlı  geçişi  sağlamaktadır.  

 

Her  türlü  hipnozda  kişinin  önce  rızası  alınması,  hatta  bir  kaç  defa  



alınması  gerekir.  Kişi  ne  kadar  çok  rıza  gösterirse  tutarlılık  yasası  

gereği  uygulama  o  kadar  rahat  geçecektir.    

 

Özet

 

 

Her  insane  farklı  olduğu  için,  her  tekniğe  de  farklı  tepkiler  gösterebilir.  

Bu  yüzden  hipnozcular  alet  çantalarında  bir  sürü  teknik  barındırırlar.  

Şimdi  klasik  bir  indüksiyon  yöntemini  inceleyelim.



 

 

2)  Örnek  Hipnoz  İndüksiyonu



 

 

Bir  hipnoz  tekniğinde  genel  olarak  bulunması  gereken  4  şey  vardır,  



 

1)  Rahat  bir  oturuş  şekli  ve  nefes  tekniği  ile  bedeni  gevşetmek.  

2)  Gözü  yormak.  

3)  Ses  tonu  ve  telkinlerle  kişinin  zihnini  rahatlatmak.  (İmajinasyon)  

4)  Derinleştirmek.  

 

Hipnoz  oturumunda  kişinin  beden  ve  zihnini  rahatlatmadan  istediğimiz  



sonuca  ulaşamayız.  Bu  yüzden  bedeni  rahatlatarak  başlarız;    

 

1)  Rahat  bir  oturuş  şekli  ve  nefes  tekniği  ile  bedeni  gevşetmek.  

 

Bir  çok  hipnozcu  sandalyeye  oturmadan  önce  kişinin  vücudunu  germesini  



ve  esnetmesini  ister.  Ardından  diyafram  nefesi  tekniği  uygulatarak  

vücudunun  rahatlatmasına  yardımcı  olur.  Örnek  nefes  tekniği;  

 

Kişiden  sabit  bir  noktaya  bakmasını  isterken,  4  saniyede  nefes  almasını,  16  



saniye  tutmasını,  8  saniyede  de  vermesini  isteriz.  Bunu  kendisi  

karıştıracağından  sayma  işlemini  hipnozcu  yapar  ve  bu  sırada  danışan  

gözleri  ile  sabit  noktaya  bakmaya  devam  eder.  Eğer  kişi  nefes  tutmakta  

zorlanırsa  sayma  işlemini  daha  hızlı  yapabilirsiniz.  3  veya  4  defa  

tekrarlamanız  kafidir.  

Hızlı  Hipnoz  İndüksiyonları  2  

                   Örnek  Hipnoz  Tekniği  1  

Hipnoz  büyü  değildir,  

sihir  değildir.  Herkesin  

yaşayabileceği  doğal  

bir  durumdur.  



 

 

                   Örnek  Hipnoz  Tekniği  2  



                   Örnek  Hipnoz  Tekniği  3  

2)  Gözü  yormak.  

 

Hipnoz  deyince  aklımıza  gelen  objelerden  biri  de  köstekli  saattir.  



Hipnozcu  bu  saati  sallarken  kişi  de  gözleriyle  takip  eder  ve  bir  süre  

gözleri  yorulur  ve  kapanır.    

 

Hipnozcular  yüzyıllardır  hep  göz  yorma  tekniğini  kullanmışlardır.  



Bunun  nedeni  beynimizin  göz  yorulmasını  uyku  ile  bağdaştırmış  

olmasıdır.    

 

Hafızamız  çağrışmalı  bellek  yasasına  göre  çalışır  ve  göz  yorulmasını  bu  



güne  kadar  binlerce  kez  uyku  ile  bağdaştırmıştır.  Bu  yüzden  gözümüz  

yorulduğunda  beyin  dalgalarımız  otomatik  olarak  alfa  beyin  dalgası  

moduna  geçer.  

 

Gözü  yormak  için  kullanılan  en  basit  tekniklerden  birisi  kişinin  göz  



hizasından  yüksekte  bir  noktaya  bakmasını  istemek.  Kişi  o  noktaya  

bakarken  siz  de  nefes  egzersizini  yaptırabilirsiniz  ve  bir  sonraki  

aşamaya  geçebilirsiniz.  

 

3)  Ses  tonu  ve  telkinlerle  kişinin  zihnini  rahatlatmak.  



 

Kişi  gözleri  ile  bir  noktaya  bakarken  ve  nefes  egzersizlerini  yaparken  

ya  da  tamamladıktan  sonra;  

-­‐  O  noktaya  bakmaya  devam  ederken  aynı  zamanda  gözlerinin  daha  

fazla  ağırlaştığını  ve  her  nefes  alıp  verişinle  birlikte  bu  ağırlığın  daha  

fazla  artacağını  farkedebilirsin...  işte  aynen  böyle...    

 

şeklinde  bir  telkin  verilebilir  ve  sonrasında;  



-­‐  Birazdan  5’ten  geriye  doğru  sayacağım  ve  bir  dediğimden  gözlerini  

kapanacak....  5  rahatlıyorsun....  4  derin  nefes  alırken  gözlerini  

kapatmak  istiyorsun...  3...  2....  göz  kapakların  iyice  ağırlaştı...  veee  

biiiirrr...  gözlerini  kapatabilirsin.....  

 

Kişi  gözlerini  kapattıktan  sonra  kullandığınız  ses  tonu  çok  önemlidir.  



Derin,  ağır  ve  yavaş  konuşurak  kişinin  daha  fazla  rahatlamasını  ve  

durumun  içine  girmesini  sağlayabilirsiniz.  

 

4)  Derinleştirmek  

 

Kişinin  bedeninin  rahatlamasını  sağlayıp,  nefes  tekniklerini  kullanarak  

gözünün  yorulması  ve  telkinlerinizle  kişiyi  hazır  hale  getirebilirsiniz.  Bu  

noktadan  sonra  derinleştirme  bölümünü  uygulayabilirsiniz.  Bazı  

hipnozcular  derinleştirme  metodunu  kullanmazlar  çünkü  bir  çok  kişi  bu  

durumda  kolayca  uykuya  geçebilmektedir.    

 

Derinleştirme  bölümünü  ayrıca  inceleyeceğiz,  şimdi  bu  örnek  tekniği  



özetleyelim;  

 

-­‐  Bedeni  Rahatlatmak,  Nefes  Tekniği  Uygulamak  



-­‐  Gözü  yormak,    

-­‐  Ses  tonunu  doğru  kullanarak  telkin  vermek  

-­‐  Derinleştirmek  

 

 



 

Üniversite  

seminerlerimden  

bir  görüntü...  






Dostları ilə paylaş:
1   2   3   4   5   6   7   8   9


Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2019
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə