| Qishloq xo’jalik mexanizatorlaningi jsmoniy tayyorgarligi - Qishloq mexanizatorlarining mehnat kam harakatli va turli ob-havo sharoitlarida o’tadi ish paytida gavda holati bir xil va uzoq muddatli statik kuchlanishlar bilan bog’liq bo’ladi, qishloq xo’jalik texnikasini boshqarish murakkab harakat malakalarini talab qiladi.
Mehnat faoliyatining o’ziga xos tomonlari yuqorida aytilgan xususiyatlarni hisobga olib, mexanizatorlarning amaliy jismoniy tayyorgarligi quyidagi vazifalarni hal qilish kerak.
1. Kuch-quvvatni, ayniqsa elka va gavda muskullarini rivojlantirish.
2. Statik chidamlilik va reaktsiya tezligini rivojlantirish.
3.Harjatlarni muvofiqlashtirishning ko’z bilan chamalashni va dala sharoitlarida tezlik bilan mo’ljal ola bilash kobliyatini takomillashtirish.
4.Turli xil tabbiy to’siqlardan o’ta olish mahoratini berish.
5.Noqulay meteorologik ta’sirlarga organizm ko’nikishini
adaptatsiyasini oshirish.
Maxsus gimnastika mashqlari, arqon, yog’ochga tirmashib chiqish, to’simga tortishish, tosh ko’tarish mashqlari, klatsik va erkin kurash, yugurish, sakrash, uloqtirish, suzish, qayiq xaydash, otda yurish, velosiped xaydash, futbol va basketbol sport o’yinlari yuqorida qo’yilgan vazifalarni hal etishga asosiy vazifa bo’lib xizmat qiladilar. Organizmni chiniqtirish uchun mashg’ulotlarni asosan ochiq havoda o’tkazish kerak.
Amaliy tayyorgarlik hunar kasb bilim yurtlarida qishloq xo’jaligi o’rta va oliy o’quv yurtlarida jismoniy madaniyat jamoasida tashkil qilinadigan sport to’garaklarida maxsus dasturlar bo’yicha. Shuningdek, rejalashtirilgan turli tadbirlar vositasida amalga oshiriladi. Kompleks dars, iktisoslashtirilgan mashg’ulot, musobaqalar, guruh bo’lib bajariladigan va amaliy elementlarni o’z ichiga olgan ertalabki badantarbiya mashg’ulotlarini eng ma’qullangan shakllangan formalari hisoblanadi. Guruh bo’lib bzjariladigan badantarbiyalar bajariladigan davrdabahor yoz, ko’zda ayniqsa qulaydir.
Dostları ilə paylaş: |
