Podolog-2016-02-kveten cdr



Yüklə 227,07 Kb.
Pdf görüntüsü
səhifə1/8
tarix14.01.2018
ölçüsü227,07 Kb.
#20558
  1   2   3   4   5   6   7   8


online magazín České podologické společnosti

PODOLOG / 02 / květen 2016




Milí přátelé,

s radostí Vám předkládám další číslo našeho odborného 

on-line  magazínu  Podolog.  Magazín  je  určený  pro 

všechny  odborníky,  kteří  pracují  v  oblasti  podologie,       

i  širokou  laickou  veřejnost,  která  si  zde  může  najít 

kvalitní články či se pobavit fejetonem nebo rozhovorem 

na  podologické  téma.  Jsem  rád,  že  on-line  magazín, 

který  jsme  vydali  na  podzim  loňského  roku,  měl  tak 

velký ohlas a že se dostal k širší skupině lidí než drahá 

papírová forma - příroda by nám za to jistě poděkovala. 

V  tomto  vydání  naše  čtenáře  pozdravila  vynikající 

slovenská  zpěvačka  Tina,  kterou  jsem  pro  Vás 

vyzpovídal.  Z  odborných  článků  jsme  se  tentokrát 

zaměřili  na  problematiku  virového  onemocnění  bra-

davic, choroby nehtů, cévní komplikace v oblasti bérce 

nebo  jak  správně  vybírat  obuv.  Z  fyzioterapeutické 

oblasti Vám přinášíme dva zajímavé články, a to Návod 

na  použití  nohou  a  Problematika  dětské  nohy  v  po-

dologické  praxi.  Snažíme  se  pro  Vás  vybírat  kvalitní 

příspěvky, které jsou na jedné straně přínosem pro naše 

členy  z  hlediska  zvyšování  odborné  úrovně,  na  druhé 

straně zaujmou i laiky.

Z redakčního zázemí uvádím jednu aktualitu - jmenoval 

jsem  Mgr.  Veroniku  Bilikovou,  PhD.  naší  slovenskou 

redaktorkou. Náš magazín je tedy konečně plně česko-

slovenský.

V rámci systému vzdělávání v podologii organizujeme 

mnoho  akcí  a  kurzů.  Najdete  je  na  našem  webu 

www.podolog.cz.  Ze  všech  mi  dovolte  vybrat  jednu        

-  dne  1.  10.  2016  se  koná  3.  konference  České 



podologické společnosti. Rád bych Vás, naše členy, 

na  tuto  nejvýznamnější  akci  naší  organizace  opět 

srdečně pozval. 

Přeji  Vám  příjemné  čtení,  a  pokud  se  Vám  náš 

československý  Podolog  líbí,  sdílejte  jej  prosím  dál 

prostřednictvím  Vaší  webové  stránky  a  sociálních  sítí. 

Podologie  je  obor,  který  si  právem  takovou  osvětu         

a propagaci zaslouží.

S úctou

Jaroslav Fešar

prezident 

02 / KVĚTEN 2016

01 / WWW.PODOLOG.CZ

Úvodník

Upozornění: Žádné části textu či fotografií magazínu Podolog nasmějí 



být jakkoli používány, kopírovány nebo jinak šířeny bez písemného 

souhlasu šéfredaktora. Na fejeton se vztahují autorská práva.



Redakční rada

šéfredaktor: Jaroslav Fešar

redaktor: Mgr. Veronika Biliková, PhD.



Podle průzkumů odborníků více než 

polovina dospělých, zejména žen 

ve věku mezi 36 a 45 lety, pravidel-

ně zažívá bolesti nohou. A s věkem 

se tyto problémy zhoršují. Často 

jsou způsobeny dědičnými vadami, 

ale za mnohé mohou i boty. Když si 

jdete koupit boty, měli byste přede-

vším vědět, za jakým účelem si je 

kupujete – budete v nich celý den 

chodit po městě, po horách nebo 

jenom večer do divadla? Existuje 

totiž několik druhů obuvi – vychá-

zková, společenská, obuv pro volný 

čas, domácí… a nároky na ně se 

liší. Obecně platí zásada: bota by 

měla perfektně padnout na nohu už 

v prvních okamžicích a je lepší 

koupit pár kvalitních párů než více 

nekvalitních. Vždyť v botách 

trávíme většinu života. 

Pro vycházkovou obuv k celoden-

nímu nošení je nejvhodnější obuv 

ze specializovaných prodejen, která 

je jak prevencí, tak řešením mnoha 

problémů. Pokud však podobnou 

obuv nepovažujete za dostatečně 

módní, je dobré řídit se alespoň 

základními pravidly. Důležité je 

kupovat boty z kvalitních materiálů, 

s dostatečným prostorem pro 

prstovou část z hlediska šířky i dél-

ky, aby se prsty mohly volně pohy-

bovat. Boty by měly mít pevný 

opatek, který nedovolí patě při 

chůzi ujíždět nebo vybočovat, 

podrážka by měla být dostatečně 

silná, aby tlumila otřesy při chůzi, 

přiměřeně tuhá a s protiskluzovými 

prvky. Skvělé je, když má bota 

vyndavací stélku a místo ní můžete 

vložit individuální.  

Nejhorší možná varianta obutí 

vypadá asi takto: páskový střevíček 

se zúženou špičkou, nárt je otevře-

ný a bota je přidržována k patě 

pouze tenkým řemínkem. Podpatek 

je vysoký šest a více centimetrů     

a směrem dolů se zužuje do jehly. 

Podrážka je tvrdá, tenká a hladká. 

Sečteno podtrženo, bota, kterou 

mají v botníku snad všechny ženy. 

Asi není divu, v takových botách se 

ženy cítí i vypadají sexy. Podle 

mých letitých zkušeností je většina 

žen ochotna snášet nepohodlné 

boty i bolest, hlavně když se jim 

boty líbí a připadají si v nich přita-

žlivé. Sice stále odněkud slyší, že 

jim takové boty zničí a zdeformují 

02 / KVĚTEN 2016

WWW.PODOLOG.CZ / 02

JAK VYBRAT

VHODNOU OBUV




baleríny, hlavně pokud jim chybí 

dostatečně silná a pružná podrá-

žka, která dokáže tlumit tvrdé 

nárazy při chůzi. Jakž takž uspoko-

jivou volbou mohou být populární 

boty na klínku, které poskytují noze 

pevnější oporu. I tady ale platí: ne-

přehánět to s výškou klínku a pozor 

na jeho zúžení. Efekt by potom 

mohl být téměř jako u lodiček na 

jehlách.

Přijatelnou variantou na doma i na 

ven jsou boty, takzvané nazouváky 

s širokou kulatou špičkou. Jsou ultra 

lehké (ty pravé), větratelné a pří-

jemně se nosí. Ale pozor! Pokud 

máte jakékoliv deformace nohou či 

nestabilní kotníky byl bych s jejich 

nošením opatrný. A také si buďte 

jisti, že v nich umíte správně rea-

govat na pedálech při řízení auta. 

Jestliže k tomu máte příležitost, 

choďte bosi, na chalupě po zahra-

dě, na pláži, po louce, zkrátka 

všude na měkkém, rozmanitém,  

ale bezpečném terénu. Svaly na 

nohou, které jsou běžně stažené    

v obuvi, budou mít možnost se 

naplno roztáhnout, což bude mít 

vliv na váš postoj, držení těla         

a rovnováhu.

Mějte dost času na výběr obuvi, 

zkoušejte ji vestoje, nejlépe odpo-

ledne, kdy je objem nohou obvykle 

větší. Každé chodidlo může být 

jiné, proto vždy zkoušejte obě boty. 

Správná bota vám padne hned.     

V dobré botě se noha neviklá, důle-

žitá je pevná pata. Později, po del-

ším nošení se může objevit nějaká 

nepříjemnost, ale snažte se je 

minimalizovat vhodným výběrem.

Letní žabky jsou vhodné výhradně 

pro přechodné nošení na pláži nebo 

na koupališti. Neposkytují nožnímu 

oblouku žádnou oporu a mohou 

vést k deformacím a bolestem no-

hou. Nedostatečná podpora klenby 

a kotníku navíc zvyšuje riziko 

výronů nebo zlomenin.

Nenoste denně stejné boty. I když 

jsou to vaše nejmilejší, dejte jim 

čas, aby pořádně vyschly. Střídání 

bot je dobré i kvůli jejich rozdílným 

tvarům – každé namáhají nohu 

trochu jinak. Poraďte se s odborní-

kem o správných vložkách do bot 

nebo jiných kompenzačních 

pomůckách. 

 

Jaroslav Fešar



ředitel Centra péče o nohy a tělo, Praha 4

prezident České podologické společnosti,  z. s.

www.vasenohy.cz / www.podolog.cz

         

nohy, ale všechny je nosí a nepři-

pouštějí si, že by právě ony měly 

jednou trpět. A i kdyby, tak až 

jednou… To je daleko. 

Apeloval bych na zdravý rozum. 

Podpatek do tří až čtyř centimetrů 

je přiměřený, více už může být na 

úkor přetížení přední části chodidla. 

Krátkodobě se podpatkům nebrá-

ním, ale proč v nich chodit celý den 

a večer počítat otlaky a puchýře? Je 

vhodné střídat různé druhy obuvi. 

Líbí se mi model běžného praco-

vního dne: ráno na cestu do práce 

obout pohodlnou obuv, v práci 

společenské a předepsané boty,  

na cestě z práce na nákup, pro děti 

nebo do kina opět pohodlí. Při chůzi 

na vysokých podpatcích se vyvýše-

ním paty váha těla automaticky 

přesouvá na přední část chodidel. 

Pánev se posouvá nepřirozeně 

dopředu, dochází ke změně držení 

těla a tím k zatížení kotníků, nártů, 

kolenou i celé páteře, což může 

vést ke změnám na páteři, bole-

stem i migrénám. Vysoké boty však 

mohou způsobit také deformace 

chodidel, třeba tzv. ploché nohy     

a mohou i za problémy s kyčlemi 

nebo křečovými žilami. Ideální ale 

nejsou ani oblíbené ploché 

03 / WWW.PODOLOG.CZ

02 / KVĚTEN 2016




Yüklə 227,07 Kb.

Dostları ilə paylaş:
  1   2   3   4   5   6   7   8




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə