Reja: I. Jismoniy tarbiya tizimida tamoyillar ierarxiyasi

Jismoniy yuklamalar dinamikasi 11-chizmada keltirilgan. 

 

 

   III 

 

 

     II 

 

Жи

см

он

ий

 ю

клама 

каттал

иг

и 

---

 

 

      I 

  

 

 

 

 

 

Mashg„ulotlar soni 

11-chizma. Jismoniy tarbiyada umumiy yuklamalar miqdori dinamikasining 

shakllari 

I to„g„ri chiziq bo„lib ko„tariluvchi; 

II zinasimon ko„tariluvchi; 

III to„lqinsimon ko„tariluvchi. 

 

Yuqorida bildirilgan fikrlar jismoniy tarbiyada umumiy yuklamalar miqdori 

dinamikasining  ikkita  shaklidan:  zinasimon  ko„tariluvchi  va  to„lqinsimon 

ko„tariluvchi  shakllaridan  foydalanish  uchun  asos  bo„ladi.  Umuman  olganda, 

to„g„ri chiziq bo„ylab ko„tariluvchi yuklama dinamikasidan ham foydalansa bo„ladi 

(9-chizma).  Biroq  vaqti  juda  qisqa  bo„lgan  bosqichlardagina  undan  foydalanish 

mumkin.