Simon 128 reading exercises

 
Exercise 22
IELTS Reading: paragraph headings 
Read the following passage about cognitive behavioural therapy:
A)
Cognitive behavioural therapy (CBT) is a psychotherapeutic approach: a talking therapy. 
CBT aims to solve problems concerning dysfunctional emotions, behaviours and cognitions 
through a goal-oriented, systematic procedure in the present. 
B)
The particular therapeutic techniques vary, but commonly may include keeping a diary of 
significant events and associated feelings, thoughts and behaviours; questioning and 
testing cognitions, assumptions, evaluations and beliefs that might be unhelpful and 
unrealistic; gradually facing activities which may have been avoided; and trying out new 
ways of behaving and reacting. Relaxation, mindfulness and distraction techniques are also 
commonly included. 
C)
Going through cognitive behavioural therapy is not an overnight process for clients; a 
typical course consists of 12-16 hour-long sessions. Even after clients have learned to 
recognise when and where their mental processes go awry, it can in some cases take 
considerable time or effort to replace a dysfunctional process or habit with a more 
reasonable and adaptive one. CBT is problem-focused and structured towards the client. It 

---

Simon 
128 
IELTS
 reading exercises 
 
Compiled by 
Ulugbek Yusupov
 
 Created by 
Proper English School
[phone]
Page 14 
requires honesty and openness between the client and therapist, as a therapist develops 
strategies for managing problems and guiding the client to a better life. 
Choose the best headings for paragraphs A, B and C from this list:
1. A slow process 
2. A new type of therapeutic approach 
3. The benefits and drawbacks of CBT 
4. A goal-oriented therapeutic approach 
5. CBT therapists are always honest with their clients 
6. The range of CBT interventions