Toshkent viloyati chirchiq davlat pedagogika instituti



Yüklə 423,07 Kb.
səhifə1/4
tarix14.04.2022
ölçüsü423,07 Kb.
#85455
  1   2   3   4
10- varyant badmington 19.1 - копия
Аттес-я мактаб 20 балл намуна, 41-maktab 2-sinf ma\'lumot

O‘ZBEKISTON RESPUBLIKASI OLIY VA O‘RTA MAXSUS TA’LIM VAZIRLIGI

TOSHKENT VILOYATI CHIRCHIQ DAVLAT PEDAGOGIKA INSTITUTI

SIRTQI BO‘LIMI



5 YILLIK SIRTQI JISMONIY MADANIYAT TA’LIM YO‘NALISHI 19.1-GURUH TALABASI KURALOV UMIDNING «HARAKATLI O’YINLAR O’QITISH METODIKASI» FANIDAN MUSTAQIL TOPSHIRIQ ISHLARI TO‘PLAMI

CHIRCHIQ-2021

10 – Varyant

Mavzu: Badminton o‘yini texnikasi o ‘rgatish uslubiyati

Reja

  1. Badminton texnikasi, o ‘rgatish uslubiyati

  2. Hujum texnikasi

  3. Zarbalarni bajarish texnikasi

  4. Sakrab volanga zarba berish texnikasi

Xulosa

Foydalanilgan adabiyotlar
Badminton texnikasi, o ‘rgatish uslubiyati

Badminton o‘ynash uchun raketka, volan, sport kiyimi va maydonchakerak

bo‘ladi. Plyaj badmintoni(u sportga oid emas)ni yetarlicha ochiqjoy bo‘lsa,

to4rsiz o‘ynasa ham boiadi. Bir vaqtning o'zida ikki nafardan besh

nafargacha odam o‘ynashi mumkin. Agar o‘yinchilar soni juft bo‘Isa,

bir-birlariga qarama-qarshi turgan holda raketka yordamida volanni bir-birlariga uzatishlari kerak, Bunda imkon qadar volanni yerga tushirib yubormaslikka intilish zarur. 0 ‘yinchilar soni toq bo‘lganda esa, kengroq joylashib olib, volanni nafaqat sherigiga, balki doira bo‘ylab ham uzatish mumkin. 0 ‘yinchilar sonidan qat’i nazar ularorasidagi masofa o‘rtacha uch metrdan o‘n metrgacha bo‘lishi talab etiladi. yin joyini tanlashga e’tiborli bo‘lish kerak. U tekis bo‘lishi, atrofda o'yinchilarga tan jarohati yetkazishi mumkin bo'lgan narsalar bo'lmasligi lozim. 0 ‘yinni boshlashdan oldin ozgina mashq qilib - yugurib, sakrab, qo‘3 va oyoqlami aylantirib, o‘tirib-turib badanni qizitib olgaii ma’qul. Sport badmintoni esa maxsus tayyorgarlikni va maxsus sport maydonchasi bo‘lishini talab .Sportbadmintonining mazmuni shundan iboratki, o‘yinchi raketka yordamida volanni to‘r ustidan oshirib raqibi tomonga tashlashi, bunda volan o‘zi tarafda yerga tushmasligiga, aksincha raqib tomonda ycrga tushi shiga harakat qilishi zarur. Agar raqiblar ikki kishi bo‘Isa, bu o‘yin yakkalik, mabodo to‘rt kishi bo‘Isa juftlik deb ataladi.

Shuningdek, erkak-ayol juftligi xuddi shunday juftlikdagi raqibga

qarshi ham o‘ynashi mumkin. Bunday o‘yin mikst deb nomlanadi.

“Mikst” so‘zi inglizchadan tarjima qilinganda “aralash” degan ma’no

anglatadi.Raketkani ushlash usullari. Raketkani ushlashning universal

shakli quyidagicha (l-2rasmlar): chap qo‘l bilan raketkaning sterjenidan dastagini o‘zingizga qaratib ushlaysiz, bunda raketka kallagi gardishi polga perpendikular bo‘Iishi kerak;o‘ng qo‘l bilan raketka dastagini xuddi salomlashgandek ushlaysiz

va uni qo‘lni siqqandek siqasiz; dastakni qo‘l bilan shunday ushlash kerakki, bunda yon tomoni ko‘rinib tursin va turlicha holatlarda zarba berganda barmoqlaming

harakatlanishiga xalaqit bermasin; katta barmoqning birinchi bo‘g‘ini chap tomonda - dastak keng yuzasining yon tomonida bo‘lishi zarur.

Agar siz raketkani to‘ g‘ ri ushlab turgan bo‘lsangizhamda qo‘ lingizni

oldinga cho‘zganingizda raketka kallagi pol bilan perpendekular

shaklda bo‘Isa, raketkaning chap tomoni ochiq, o‘ng tomoni esa yopiq

bo' ladi. Raketkaning ochiq tomoni bilan zarba beriiganda, raketkani

ushlab turgan qo‘ lingizni ko‘targaningizda u go‘yoki tanangizni

ochgandek, yopiq tomon bilan zarba beriiganda esa tanani yopgandek

bo‘ladi. Shunga mos ravishda badmintonchi atrofidagi joyni zarba

chegaralariga boiish mumkin (




Aralash chegaralar - bu shunday joylarki, o'yinda yuzaga kejgan

vaziyatdan kelib chiqib, volanga raketkaning qulay tomoni biEanfarba

berishdan iboratdir.Universal o‘yin uchun raketkani sterjeniga juda yaqin ushlash

yoki aksincha, kaft bilan dastakning oxirini changallab turish tavsiya

qilinmaydi. Oddiyroq qilib aytganda, raketka dastagini o'rta&idan

xuddi u bilan qo‘l berib salomlashayotgandek ushlab tursangiz hamda

bu holatda raketka kallagi yuzasi polga perpendikular holatda bo‘lsa,

universal ushlash holati bo'ladi. Ayrim sportchilar to‘r yaqinida o‘ynayotgan paytlarida raketkani sterjeniga yaqin ushlashadi, bu esa volanga zarba berish vaqtini qisqartirish imkonini beradi. Bugungi kunda sportchilarda universal ushlashdan tashqari у ana

ikki turdagi raketka ushlash usuli mavjud: Osiyocha va Yevropacha. Osiyocha usulda raketka dastagi xuddi to‘r yaqinida o‘ynagandagi kab i sterjen asosiga yaqin ushlanadi. Bunday ushlash reaksiya borasida ttagina afzallik beradi, ammo buning uchun badmintonchi yaxshi texnikaga va yuqori tayyorgarllkdagi jismoniy sifatlarga ega bo‘lishi zarur. Yevropacha usul - o‘yinchining panjasi raketka dastagini sterjen asosining teskari tomonidagi yon tomonidan ushlashni nazarda tutadi. Bu zarba beruvchi yelkaning oshishi hisobiga volanga beriladigan

zarba kuchini orttirishda afzallik beradi, ammo volanga reaksiyani susaytiradi.

Raketka dastagini qanchalik mahkam siqib ushlash kerak? Obrazli qilib aytganda, raketka dastagini xuddi qushchani ushlab turgandek tutish tavsiya qilinadi. Ya’ni u uchib ketmasligi uchun qattiqroq siqib ushlash, o‘z navbatida siqib o'ldirib qo'ymaslik uchun bo'shroq ushlash kerak. To‘g‘ri, siz zarba paytida dastakni, u zarbadan keyin qo‘lingizdan chiqib ketmasligi uchun, qisib ushlab olasiz. Raketkani har doim juda siqib ushlab turish tavsiya qilinmaydi. Raketka dastagini ushlashning turli o'yinchilar va har xil o‘yin holatlari uchun mo‘ljallangan boshqa ko‘plab variantalari ham mavjud, lekin ulaming barchasi individual hisoblanadi. Turlicha o‘yin holatlarida badmintonchilar ushlashni o'zgartirib turishadi (5-

rasm). Volan o‘yinchining chap tomonidan uchib o‘tayotganda unga zarba berishdagi ushlashning o‘zgarishi eng ko‘p tarqalgandir. Bunda volanga bosimni oshirish uchun bosh barmoq dastakning keng yuzasida bo‘ladi. Raketkani ushlashning to‘g‘riligini ko‘rsatuvchi asosiy belgilar - jarohatning o‘qiigi, o‘yinning qulay va samarali ekanligi. Raketkani ushlashning boshqa ko‘plab variantlari ham mavjud, ammo yuqorida tasvirlangan universal usul asosiy hisoblanadi. Volanni 0‘jrmga kiritish. Volanni o'yinga kiritish bilan bog‘liq

texnik element oshirish deb nomlanadi. Volan qoidalarda ko'rsatilgan tartibda o‘yinga kiritilishi kerak. Ushbu qoidalarga ko‘га≫ volanga zarba berilayotgan paytda raketka kallagining gardishi uni o‘yinga kiritayotgan sortchining belidan baland, raketkaning kallagi esa uning dastagidan balandda bo‘lmasligi lozim. O'yin davpm etishi uchun volanga zarba berilgandan keyin u raqibning zarbasini qabul

qilishning tegishli kvadratiga o'tishi zarur (yakkalik va juftlik o‘yinlar

uchun). Volanni o‘yinga kiritish p&ytida uni quyidagi asosiy usullar bilan

ushlab turish tavsiya etiladir a)barmoqlar va volan ^ ‘rtasidagi aloqa maydonini hamda uni noto‘g‘ri oshirish ehtimolini kamaytirish uchun bosh va ko'rsatkich

barmoqlar bilan volanning o‘yinchiga yaqin patli qismidan ushlanadi.

Bu usuldan volanga raketkaning yopiq tomoni bilan qisqa, yassi va

baland-hujumkor zarba berishda foydalaniladi (6-a rasm); b) bosh va ko‘rsatkich barmoqlar bilan volanning patlari aylanasi bo'ylab yokl boshchasiga yaqin ushlanadi; bu usul volanga raketkaning ochiq tomoni bilan yassi* baland-olis, baland-hujumkor zarbfc berishda qo‘ laniladi. Badminton o‘yini qoidalariga ko‘ra, volanni o‘yinga kiritishda quyidagilarga e’tibor qaratish kerak: - volanni oshirish boshlanishidan u tugallanguniga qadar zarbaberuvchining ham, uni qabul qiluvchining ham oyoqlari hech bo'lmasa, tovon yoki barmoq qismi bilan yerdan uzilm;asligs va harakatsiz holatda boiishi kerak; *- boshlang‘ich holatda zarba beruvchining raketkasi volanning boshchasiga tegib turishi zarur; - zarba berilayotgan paytda volan to‘lig‘icha badmintonchining belidan pastda boiishi lozim; bel de^anda eng pastki qovurg‘a kesimida o‘tadigan tasavvuriy chiziq tushuniladi; - volanga zarba berish paytida badmintonchining raketkasi sterjeni

past tomonga egilib turgan boiishi kerak;


Yüklə 423,07 Kb.

Dostları ilə paylaş:
  1   2   3   4




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2022
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə