Układem moczowo-płciowym ponieważ - zmniejsza się stężenie estrogenów
- zmienia się flora bakteryjna
- zwiększa pH
- dochodzi do zmian zanikowych nabłonka cewki moczowej
Samopoczuciem ponieważ - maleje stężenie hormonów
- zmienia się obraz ciała i poczucie kobiecości
- dochodzi do zmian w obszarze życia rodzinnego i zawodowego
Przygotuj się Menopauza pojawia się u kobiet na ogół około 50 roku życia, ale okres premenopauzalny rozpoczyna się już po 35. roku życia
Przyjmuje się, że średnia długość życia Pań w Polsce wynosi ± 80 lat, Przyjmuje się, że średnia długość życia Pań w Polsce wynosi ± 80 lat, a zatem… na okres około- i pomenopauzalny przypada niemal ½ życia kobiety
Jak zatem poprawić jakość życia?
Kuracja hormonalna może być rozwiązaniem, ale powinna być prowadzona wyłącznie pod okiem specjalisty i nie jest obojętna dla innych organów…
Warto więc w naturalny sposób łagodzić nieprzyjemne dolegliwości towarzyszące menopauzie. Warto więc w naturalny sposób łagodzić nieprzyjemne dolegliwości towarzyszące menopauzie. Jak to robić?
Unikaj: długotrwałego odchudzania się życia w przedłużającym się stresie wyczynowego uprawiania sportu dużych ilości kawy i herbaty - utrudniają przyswajanie m.in. wapnia i magnezu soli - ryzyko nadciśnienia, szkodliwa dla kości cukru i słodyczy - źródło nasyconych kwasów tłuszczowych, pustych kalorii, odkładających się w postaci tkanki tłuszczowej alkoholu - dużo kalorii i negatywny wpływ na Twoje kości
Co uwzględniać w jadłospisie?
Co uwzględniać w jadłospisie? Chudy nabiał źródło białka, wapnia i witaminy D, dbających o Twoje kości Chude mięso dostarczy białka, żelaza, witamin z gruby B Pamiętaj jednak, że nadmiar białka zwierzęcego wpływa negatywnie na metabolizm kostny!
Odchudź swój talerz Zamieniając: - mięso wieprzowe na drobiowe
- smażenie na pieczenie, duszenie, gotowanie
- majonez i śmietanę na jogurt naturalny
- sery tłuste na sery chude
… skórę Witamina C pomaga w prawidłowej syntezie kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości, skóry wykazuje działanie antyoksydacyjne przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu błon śluzowych i zachowania zdrowej skóry wspiera układ odpornościowy Skrzyp polny działa regenerująco pomaga utrzymać włosy, skórę i paznokcie w dobrej kondycji Miedź dba o prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego wspiera układ odpornościowy przyczynia się do prawidłowej pigmentacji skóry
… wspomagają metabolizm Chrom korzystnie wpływa na metabolizm makroskładników odżywczych pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu glukozy we krwi Cynk wpiera prawidłowy metabolizm węglowodanów, kwasów tłuszczowych pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, włosów, paznokci i skóry
Witamina E wykazuje działanie antyoksydacyjne Selen wspiera organizm w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie dba o prawidłowe funkcjonowanie tarczycy wpiera układ odpornościowy Mangan przyczynia się do utrzymania zdrowych kości pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych
Jakie jeszcze składniki są pomocne? korzeń lukrecji gładkiej drapacz lekarski beta- karoten inozytol molibden bor kompleks bioflawonoidów
Te wszystkie składniki aktywne – aż 35 w 1 kapsułce - idealnie wyselekcjonowane dla dojrzałych Pań zawiera
To doskonałe rozwiązanie dla Twoich wyjątkowych potrzeb 1 opakowanie zawiera aż 135 kapsułek
Jeśli jednak potrzebujesz jeszcze dodatkowego wsparcia…
Korzystaj z naturalnych metod, by: czuć się dobrze wyglądać młodo zachować zgrabną sylwetkę
Dostları ilə paylaş: |