Bağışıklık sistemi sevdiklerinize sağlık ve güzellik armağan edin Yeni yılda

---

Aralık-Ocak 2015

•

Sayı: 7

Popüler Sağlık Dergisi

Dosya

Kış aylarında 

cilt bakımı 

özen ister

Çocuklarda

bağışıklık sistemi

sevdiklerinize

sağlık ve 

güzellik

armağan edin

Yeni yılda

Nefes

Yaşama eyleminin 

ilk göstergesi: 

Probiyotikler 

ve

 

Prebiyotikler

---

---

---

2

- Aralık-Ocak 2015

Başlarken

Soğuk havanın etkisini hissettirdiği bu 

günlerde mevsime uygun dopdolu içe-

riğimizle karşınızdayız.

Probiyotiklerin ne kadar önemli 

olduğunu iyice kavradığımız bu gün-

lerde bu bilgileri hastalarımıza da ulaş-

tırabilmek adına bu sayımızda bu ko-

nuya değinerek tekrar hatırlatmak 

istedik. Latince “hayat için” anlamı-

na gelen probiyotikler; hastalıkların 

yaygınlaştığı bu zamanlarda imdadı-

mıza koşacak belki de bilmediğimiz 

pek çok şikâyetimize iyi gelecek. Pro-

biyotik beslenmeye dikkat edip bes-

lenmemizi buna göre düzenlersek pek 

çok hastalığın önüne geçebiliriz. He-

pimiz için oldukça faydalı olan probi-

yotikleri bundan sonra daha çok göz 

önünde bulunduracağımızdan eminim.

Kış mevsiminin 

getirdikleri

Havalar soğudu. Cildimiz kurudu. Her 

yaştan herkesin kuruyan ciltleri için 

pratik faydalı bilgiler paylaşacağız bu 

sayımızda. Cilt kuruluğunun kaynağı-

na inip doğru bilgilerle kendimize na-

sıl faydalı oluruz öğreneceğiz.

Gündüzler kısaldı, gökyüzü griye 

döndü, havalar soğudu. Evet, kış geldi. 

Depresyonsuz bir kış düşünemeyenler-

den misiniz siz de? Duygu durumunuz 

başınızı döndürüyorsa buraya gelin. 

Depresyona değinmeyen bir kış sayısı 

olabilir mi? Keyifle okuyacağınız bir 

depresyon yazısı sizleri bekliyor. Alın 

çayınızı kahvenizi, evinizin sıcak kö-

şesine kurulup keyifle okuyun. Sonra 

da biraz hava alın, iyi gelir.

Çay kahve demişken kış çayı mev-

simi açıldı. Birbirinden faydalı, birbi-

rinden şifalı, şifalı olduğu kadar lez-

zetli çay tariflerimiz var. Bu kış şifalı 

bitki çaylarımızla kendimize bakalım.

Yaşamın yükünü 

hafifletmenin yolları

Etkin Sağlık ekibi olarak tabii ki ken-

dimize faydalı olanı anlatacağız. Hepi-

mizin uygulayabileceği pratik nefes ve 

yoga teknikleri var bu sayımızda. Ken-

dinize birazcık zaman ayırın ve deneyin 

derim. Stresin hayatımıza her alanda iş-

lediği bu dönemde ilaç gibi gelecektir. 

Ruhumuzun ilacı bunlar, es geçmeyin.

Daha pek çok konu derginin için-

de sizleri bekliyor. Keyif dolu, sıcacık 

bir kış geçirmeniz dileğimle. Mutlu yıl-

lar bu arada; sevdiklerinizle dolu dolu 

geçireceğiniz nice güzel günler olsun.

Mutlu Yıllar

Etkin Sağlık dergisi ekibi olarak hepinize, kışa ve 

yeni yıla merhaba diyoruz.

Ecz. Nergis Beyazıt

İMTİYAZ SAHİBİ 

Etkin Eczacılık Derneği 

İktisadi İşletmesi adına

Ecz. Z. Almıla Öztosun

SORUMLU YAZI İŞLERİ MÜDÜRÜ

Ecz. Nergis Beyazıt

[e-mail]

BİLİMSEL DANIŞMA KURULU 

Prof. Dr. Günay Aydın

Prof. Dr. Selim Badur

Prof. Dr. Gül Baktır

Prof. Dr. Sönmez Uydeş Doğan

Prof. Dr. Serdar Erdine

Prof. Dr. Güven Külekçi

Prof. Dr. Ali Hikmet Meriçli

Prof. Dr. İlhan Satman

Prof. Dr. Gülaçtı Topçu

Yard. Doç. İlkay Alp

Uzm. Dr. Gökhan Okan

Ecz. Şensu Bal 

Ecz. Hümeyra Cömerter 

Ecz. Asuman Çakıroğlu

Ecz. Aysun Karadeniz 

Ecz. Ayşegül Yıldız

YAZI İŞLERİ 

Merve Kutlubay

[e-mail]

 

F. Candil Erdoğan 

[e-mail]

Metin Uyar

[e-mail]

 

GÖRSEL YÖNETMEN 

Reyhan Hasalar

[e-mail] 

REKLAM VE ABONELİK 

Meltem Gülsever

[e-mail]

YAPIM

Etkin Eczacılık Derneği

Nispetiye Cad. Belkıs Apt. No:7 D:4 

Levent-Beşiktaş/İstanbul 

Tel: [phone]

Fax: [phone]

www.etkineczacilik.org

[e-mail]

YAYIN TÜRÜ

İki ayda bir yayımlanır.

BASKI 

G.M. Matbaacılık ve Tic. A.Ş.

100 Yıl Mah. MAS-SİT 1.Cad. No:88 

Bağcılar/İstanbul

Tel: [phone]  

Faks: (0212) 629 20 13

Baskı tarihi: Aalık 2014

Dergimiz hakkındaki eleştiri ve 

önerilerinizi, [e-mail] 

adresine iletebilirsiniz.

@

Etkin Sağlık dergisinin isim ve tüm yayım hakkı Etkin 

Eczacılık Derneği’ne aittir. Dergide yayımlanan tüm yazı 

ve fotoğrafların hakkı Etkin Sağlık dergisine aittir. 

İzin alınmadan kullanılamaz. Yayımlanan ilanların/

reklamların sorumluluğu ilan/reklam sahiplerine aittir.

---

---

Aralık-Ocak 2015

İçİnDekİler

22

20

52

58

24

54

28

26

56

30

32

34

38

40

42

48

46

6

10

12

14

Eczacınız der ki 

KAPAK

Probiyotikler ve prebiyotikler 

• 

Gebelikte probiyotik ve yaşamımızdaki yeri

 

• 

Probiyotik ve prebiyotik beslenme

 

 

Söyleşi: Melda Göknel 

Pıhtılaşmayı önleyici tedavinin ABC’si 

DOSYA

Kış aylarında cilt bakımı özen ister

 

Kuru cilt hakkında bilinmesi gerekenler 

Deri yaşlanması önlenemez ama yavaşlatılabilir  

Kuru cilt nasıl bir bakım ister? 

Sentetik Koruyucular İçin Yeni Yasaklama ve Sınırlamalar  

Çocuklarda bağışıklık sisteminin önemi    

Şu “depresyon” dedikleri 

Bitki çayları 

Yaşama eyleminin ilk göstergesi: Nefes  

Diş sağlığı 

Kitap  

Aromaterapi   

Havanda dövülenler  

Vitrin 

Ajanda 

Ve...

size özel sürpriz sayfalar

20

30

48

---