Çaba sarfedilen her şey değİŞmez, fakat çaba sarfetmeden de hiÇ BİR Şey değİŞmez



Yüklə 0,68 Mb.
tarix30.10.2018
ölçüsü0,68 Mb.
#76543



ÇABA SARFEDİLEN HER ŞEY DEĞİŞMEZ, FAKAT ÇABA SARFETMEDEN DE HİÇ BİR ŞEY DEĞİŞMEZ

  • ÇABA SARFEDİLEN HER ŞEY DEĞİŞMEZ, FAKAT ÇABA SARFETMEDEN DE HİÇ BİR ŞEY DEĞİŞMEZ

  • JAMES BALDWIN







Temel duygulardan biri

  • Temel duygulardan biri

  • Tüm türlerde görülür

  • Sosyalleşme ile birlikte şekillenir

  • Normallik düzeyi değişkendir

  • Belli bir düzeyde normal kabul edilir



Doğuştan geldiği,

  • Doğuştan geldiği,

  • Erken yaşlarda görüldüğü,

  • Cinsiyet farkları erken yaşlarda olmadığı,

  • Daha çok sosyo-kültürel olarak beslendiği



Çıkmazda hissettiğimizde

  • Çıkmazda hissettiğimizde

  • Anlaşılmadığımızı hissettiğimizde

  • Engellendiğimizde

  • Tehdit algıladığımızda

  • Benliğimize direkt saldırıldığında

  • Önemlilerimize saldırıldığında



RİGİD

  • RİGİD

  • AŞIRI SORUMLU

  • İÇE DÖNÜK

  • DUYGUSAL DÜZENSİZ

  • ŞÜPHELİ/PARANOİD

  • ACELECİ

  • İMPULSİVE



ÖĞRENİLMİŞ SEÇİMSİZLİK-GÜÇSÜZLÜK

  • ÖĞRENİLMİŞ SEÇİMSİZLİK-GÜÇSÜZLÜK

  • KENDİLİK İLE İLGİLİ OLUMSUZ ŞEMALAR

  • HER YERDEN VE HER ZAMAN TEHDİT GELEBİLİR

  • BABANIN OĞLUNA BİLE GÜVENMEYECEKSİN

  • VE BENZERİ VE DİĞER OTOMATİK DÜŞÜNCELER



Bastırabiliriz

  • Bastırabiliriz

  • Anlatabiliriz

  • Dindirebiliriz



Biyolojik

  • Biyolojik

  • Sosyobiyolojik

  • Sosyokültürel



  • UNUTMA

  • GİZLEME

  • HEDEF DEĞİŞTİRME

  • KONTROL ETME

  • BASTIRMA

  • PASİF AĞLAMA

  • DİREKT YÜZLEŞME

  • AŞIRI TEPKİ



Saldırganlık

  • Saldırganlık

  • Cinsellik



  • Cinsellik





HER CANLI HAYATTA

  • HER CANLI HAYATTA

  • KALMAK İSTİYOR





        • Eylem
      • Fizyoloji
    • Duygu
  • Biliş





Kişisel donanımlarımız

  • Kişisel donanımlarımız

  • Bakış açımızı yönetmek

  • Durumu ve olayları nasıl algıladığımızı yönetmek









Sözü bilen kişinin, yüzünü ak ede bir söz

    • Sözü bilen kişinin, yüzünü ak ede bir söz
    • Sözü pişirip diyenin işini sağ ede bir söz
    • Söz ola kese savaşı, söz ola bitire başı
    • Söz ola agülü aşı, yağ ile bal ede bir söz
          • ***
    • Kişi bile söz demini, Demeye sözün kemini
    • Bu cihan cehennemini, Sekiz cennet ede bir söz
    • Yunus şimdi söz yatından, söyle sözü gayetinden
    • Pek sakın o sah katından, Seni ırak ede bir söz


Güçlü bir duygu düzenleme aracı

  • Güçlü bir duygu düzenleme aracı

  • Sosyalite bağı

  • Rahatlama ve gevşeme tekniği

  • Yapıcı, yıkıcı olmadan



Saygılı

  • Saygılı

  • Değer verici

  • İçten

  • Güven verici

  • Dinleme ve anlama odaklı

  • Empatik



Gün içerisinde çok sık ortaya çıkan ve sakinleştirilemeyen öfke nöbetleri

  • Gün içerisinde çok sık ortaya çıkan ve sakinleştirilemeyen öfke nöbetleri

  • Çocuğun aşırı aktif, kontrolsüz yada korkusuz olması

  • Yetişkinleri ve kuralları hiçe sayması

  • Televizyonda sıklıkla şiddet içeren programlar izlemesi

  • Şiddet temalı oyunlar oynaması



Dikkat ve konsantrasyon sorunları

  • Dikkat ve konsantrasyon sorunları

  • Sınıf aktivitelerinde “oyun bozan” davranışlar sergilemesi

  • Okulda diğer çocuklarla sık sık kavga etmesi

  • Çok az sayıda arkadaşının olması

  • Ev yada sokak hayvanlarına yönelik fiziksel baskı uygulamaları yapması



Dikkat ve konsantrasyon sorunları

  • Dikkat ve konsantrasyon sorunları

  • Sınıf aktivitelerinde “oyun bozan” davranışlar sergilemesi

  • Okulda diğer çocuklarla sık sık kavga etmesi

  • Çok az sayıda arkadaşının olması

  • Ev yada sokak hayvanlarına yönelik fiziksel baskı uygulamaları yapması



Anlamak için dinleyin

  • Anlamak için dinleyin

  • Konuşmayı kesme

  • Empati

  • Soru sor

  • Konsantre ol

  • Diğer insanın gözlerine bak

  • Kendi problemlerinden bahsetme

  • Direkt yargılama

  • Anladığını geri bildirimlerle hissettir

  • Kararına saygı duyun



MÜKEMMELLİYETCİLİK BEKLENTİLERİ

  • MÜKEMMELLİYETCİLİK BEKLENTİLERİ

  • AŞIRI TALEPKAR FAKAT ÇOK AZ VERİCİ OLAN AİLE

  • AŞIRI ELEŞTIREL EBEVEYN TUTUMLARI

  • KENDİSİ YERİNE BAŞKALARININ ÖNCELİKLERİNİ YAŞAMA

  • İLGİSİZ EBEVEYNLER

  • KÜÇÜMSEME VE ADAM YERİNE KONULMAMA

  • KENDİNE VE BAŞKALARINA PROBLEM ÇIKARMA

  • BAŞKALARININ SIRTINDAN YAŞAYAN AİLE ÜYELERİ (SORUMSUZLUK)



İYİYİ OYNARKEN ÖFKEYİ İÇE ATMA (SUÇLULUK VE DEPRESYON)

  • İYİYİ OYNARKEN ÖFKEYİ İÇE ATMA (SUÇLULUK VE DEPRESYON)

  • ASLA YETERLİ OLAMIYORUM (PİŞMANLIK, SUÇLULUK, DEPRESYON)

  • YOĞUN ÖFKE KRONİK DÜŞMANLIKLARA DÖNÜŞEBİLİR

  • İÇE ATILAN ÖFKELER ZAMANLA AŞIRI VE ANİ TEPKİLERE VE PATLAMALARA YOL AÇAR

  • İÇE ATILAN ÖFKE ZAMANLA DUYGUSAL DUYARLILIĞIN KAYBOLMASINA VE BAŞKLARINI SUÇLAMAYA YOL AÇAR

  • BİRİKEN ÖFKE YERİNE HİDDETE BIRAKARAK AİLE ÜYELERİNİN CEZALANDIRILMASINA YOL AÇAR

  • EVDEN KAÇMA

  • KENDİNİ DUYGUSAL OLARRAK SOYUTLAMA

  • AİLE DIŞI İHTİAÇLARIN GİDERİLMESİ



ÖFKE İŞLERİN İYİYE GİTMEDİĞİNE BİR İŞARETTİR

  • ÖFKE İŞLERİN İYİYE GİTMEDİĞİNE BİR İŞARETTİR

  • DEĞİŞİM İÇİN BİR ENERJİDİR

  • ÇÖZÜMLENMEMİŞ ÖFKE DUYGUSAL GELİŞİMİMİZİ ENGELLER

  • ÖFKE KENDİMİZİ NE VE NASIL HİSSETTİĞİMİZİ ANLAMA ZAMANIDIR

  • ÖFKE DÜŞÜNCELERİMİZE BAĞLIDIR. ÖFKE YARATAN DÜŞÜNCELERİ DEĞİŞTİRDİĞİMİZDE ÖFKE DE ORTADAN KALKAR

  • DEPRESYON BASTIRILMIŞ ÖFKEDİR



DÜŞMANLIK BİR TÜR ÇÖZÜMLENMEMİŞ ÖFKEDİR.

  • DÜŞMANLIK BİR TÜR ÇÖZÜMLENMEMİŞ ÖFKEDİR.

  • SALDIRGAN ÖFKE (SÖZEL VEYA FİZİKSEL) İFADE EDİLDİĞİNDE DAHA DA YOĞUNLAŞIR

  • ÖFKE SADECE BENİM ÖZELLİĞİM VE BENİMLE İLGİLİDİR

  • O HALDE ÖFKEYİ KONTROL ETMEK BENİM ELİMDEDİR

  • HER ŞEYİN SORUMLUSU SON DAMLA DEĞİLDİR

  • KONTROL ETTİĞİN ÖFKEYLE GELİŞİRSİN

  • ÖFKEYE İYİ YÖENETEBİLMEK DUYGUSAL GELİŞİMİ SAĞLAR



ÖFKENLE YÜZLEŞ ONDAN KAÇMA

  • ÖFKENLE YÜZLEŞ ONDAN KAÇMA

  • ÖFKENİN ALTINDAKİ DUYGULARI ANLAMAYA ÇALIŞ

  • BEN DİLİ KULLAN

  • ÖFKENE KARIŞAN SUÇLULUK, PİŞMANLIK, HİDDET, UTANMA, KORKU GİBİ DUYGULARI AYIKLA

  • ÖFKELENMENE NEDEN OLAN KONU İLE YÜZLEŞ. DAMLA MI KAYNAK MI OLDUĞUNU BELİRLE

  • GEÇMİŞTEN GELEN ÖFKE KAYNAKLARINI KURUT

  • YARIM İŞ BIRAKMA

  • ÇEVRENDEKİLERDEN YARDIM AL.

  • ÖFKELENMEDEN ÖFKEN İÇİN HAZIRLIKLI OL

  • BEN ÖFKELİYİM…. ÇÜNKÜ



GEVŞE…DÜŞÜN…DAVRAN

  • GEVŞE…DÜŞÜN…DAVRAN

  • SAKİNLEŞİNCEYE KADAR SAKİN OL SAKİN OL

  • NEYE VE NİÇİN ÖFKENDİM?

  • ÖFKEMİN ALTINDA NE VAR?

  • NE TÜR ALTERNATİFLERİM VAR?

  • EN İYİ YOL HANGİSİ?

  • EN FAYDALI YOL HANGİSİ?

  • KAR VE ZARARIM NE OLUR?

  • ÖFKE İÇE Mİ DIŞA MI VURULMALI?

  • YIKICI VE SALDIRGAN OLMAYAN ÇÖZÜM YOLLARI NEDİR?

  • DÜŞÜN, DÜŞÜN YENİDEN DÜŞÜN



ÖFKENİN DOĞAL OLDUĞUNU DÜŞÜN

  • ÖFKENİN DOĞAL OLDUĞUNU DÜŞÜN

  • ÖFKE BİR YAŞAM KAYNAĞIDIR

  • ÖFKE DUYGULARIMIZIN BİLEYİCİSİDİR

  • İYİ BİR ESPİRİ ANLAYIŞI BİN BİR ÖFKEYİ YENER

  • HAZIRLIKLI OLMAK YIKICILIĞI AZALTIR

  • ÖFKELENME YOL HARİTASI ÇÖZME YOLLARININ BELİRLEYİCİSİDİR

  • SLOGAN: ÖFKENİN SANA ZARAR VERMESİNE ASLA İZİN VERME



BANA GÖRE ÖFKE NEDİR?

  • BANA GÖRE ÖFKE NEDİR?

  • BENİ DAHA ÇOK NE ÖFKELENDİRİR?

  • KİM ÖFKELENDİRİR?

  • KIRMIZI ÇİZGİLERİM NEDİR?

  • ÖFKEMİ DAHA ÇOK NASIL İFADE EDERİM?

  • ÖFKEMİ İFADE EDİŞİM NE KADAR SAĞLIKLI?

  • ÖFKEMİN ORTASINDAYKEN NE HİSSEDERİM?

  • ÖFKEMDEN SONRA NELER HİSSEDERİM?



ÖFKEMDEM NE TÜR DERSLER ALIRIM?

  • ÖFKEMDEM NE TÜR DERSLER ALIRIM?

  • ÖFKEMDEN KAZANÇLARIM NELERDİR?

  • ÖFKEMİ İFADE ETMEKTEN BENİ NE ALIKOYAR?

  • BAŞKALARININ TEPKİLERİ NELER OLUR?

  • ÖFKEMİ DAHA ETKİLİ NASIL İFADE EDEBİLİRDİM?

  • ÖFKEMİN OLUMSUZ SONUÇLARI NELERDİR?

  • ÖFKEMİN KAYNAĞINDA NELER VAR?

  • ÖFKEMİ NASIL KABUL EDER VE ONU SAĞLIKLI İFADE EDEBİLİRİM?



DÜŞMANINI YENMENİN EN İYİ YOLU ONU KENDİNE ARKADAŞ ETMEKTİR

  • DÜŞMANINI YENMENİN EN İYİ YOLU ONU KENDİNE ARKADAŞ ETMEKTİR

  • ABRAHAM LINCOLN






Yüklə 0,68 Mb.

Dostları ilə paylaş:




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2022
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə