Microsoft Word reading ac practice1



Yüklə 1,4 Mb.
Pdf görüntüsü
səhifə1/8
tarix12.04.2023
ölçüsü1,4 Mb.
#105284
  1   2   3   4   5   6   7   8
(@thompson materials) reading ac practice1



 


© The British Council 2012. All rights reserved. 
1
Candidate Number 
 
Candidate Name
 
______________________________________________ 
 
INTERNATIONAL ENGLISH LANGUAGE TESTING SYSTEM
 
 
Academic Reading
PRACTICE TEST
1 hour 
Time
1 hour
 
INSTRUCTIONS TO CANDIDATES
Do not open this question paper until you are told to do so. 
Write your name and candidate number in the spaces at the top of this page. 
Read the instructions for each part of the paper carefully. 
Answer all the questions. 
Write your answers on the answer sheet. Use a pencil. 
You 
must
complete the answer sheet within the time limit. 
At the end of the test, hand in both this question paper and your answer sheet. 
INFORMATION FOR CANDIDATES
There are 
40
questions on this question paper. 
Each question carries one mark. 


© The British Council 2012. All rights reserved. 
2
READING PASSAGE 1

You should spend about 20 minutes on 
Questions 1–13
, which are based on Reading 
Passage 1 below. 
MAKING TIME FOR SCIENCE 
Chronobiology might sound a little futuristic – like something from a science 
fiction novel, perhaps – but it’s actually a field of study that concerns one of the 
oldest processes life on this planet has ever known: short-term rhythms of time and 
their effect on flora and fauna. 
This can take many forms. Marine life, for example, is influenced by tidal 
patterns. Animals tend to be active or inactive depending on the position of the sun or 
moon. Numerous creatures, humans included, are largely diurnal – that is, they like to 
come out during the hours of sunlight. Nocturnal animals, such as bats and possums, 
prefer to forage by night. A third group are known as crepuscular: they thrive in the 
low-light of dawn and dusk and remain inactive at other hours. 
When it comes to humans, chronobiologists are interested in what is known as 
the circadian rhythm. This is the complete cycle our bodies are naturally geared to 
undergo within the passage of a twenty-four hour day. Aside from sleeping at night 
and waking during the day, each cycle involves many other factors such as changes in 
blood pressure and body temperature. Not everyone has an identical circadian rhythm. 
‘Night people’, for example, often describe how they find it very hard to operate 
during the morning, but become alert and focused by evening. This is a benign 
variation within circadian rhythms known as a chronotype. 
Scientists have limited abilities to create durable modifications of 
chronobiological demands. Recent therapeutic developments for humans such as 
artificial light machines and melatonin administration can reset our circadian rhythms, 
for example, but our bodies can tell the difference and health suffers when we breach 
these natural rhythms for extended periods of time. Plants appear no more malleable 


© The British Council 2012. All rights reserved. 
3
in this respect; studies demonstrate that vegetables grown in season and ripened on 
the tree are far higher in essential nutrients than those grown in greenhouses and 
ripened by laser. 
Knowledge of chronobiological patterns can have many pragmatic 
implications for our day-to-day lives. While contemporary living can sometimes 
appear to subjugate biology – after all, who needs circadian rhythms when we have 
caffeine pills, energy drinks, shift work and cities that never sleep? – keeping in synch 
with our body clock is important.
The average urban resident, for example, rouses at the eye-blearing time of 
6.04 a.m., which researchers believe to be far too early. One study found that even 
rising at 7.00 a.m. has deleterious effects on health unless exercise is performed for 30 
minutes afterward. The optimum moment has been whittled down to 7.22 a.m.; 
muscle aches, headaches and moodiness were reported to be lowest by participants in 
the study who awoke then. 
Once you’re up and ready to go, what then? If you’re trying to shed some 
extra pounds, dieticians are adamant: never skip breakfast. This disorients your 
circadian rhythm and puts your body in starvation mode. The recommended course of 
action is to follow an intense workout with a carbohydrate-rich breakfast; the other 
way round and weight loss results are not as pronounced. 
Morning is also great for breaking out the vitamins. Supplement absorption by 
the body is not temporal-dependent, but naturopath Pam Stone notes that the extra 
boost at breakfast helps us get energised for the day ahead. For improved absorption, 
Stone suggests pairing supplements with a food in which they are soluble and steering 
clear of caffeinated beverages. Finally, Stone warns to take care with storage; high 
potency is best for absorption, and warmth and humidity are known to deplete the 
potency of a supplement. 
After-dinner espressos are becoming more of a tradition – we have the Italians 
to thank for that – but to prepare for a good night’s sleep we are better off putting the 
brakes on caffeine consumption as early as 3 p.m. With a seven hour half-life, a cup 
of coffee containing 90 mg of caffeine taken at this hour could still leave 45 mg of 
caffeine in your nervous system at ten o’clock that evening. It is essential that, by the 
time you are ready to sleep, your body is rid of all traces. 
Evenings are important for winding down before sleep; however, dietician 
Geraldine Georgeou warns that an after-five carbohydrate-fast is more cultural myth 
than chronobiological demand. This will deprive your body of vital energy needs. 
Overloading your gut could lead to indigestion, though. Our digestive tracts do not 
shut down for the night entirely, but their work slows to a crawl as our bodies prepare 
for sleep. Consuming a modest snack should be entirely sufficient. 


© The British Council 2012. All rights reserved. 
4

Yüklə 1,4 Mb.

Dostları ilə paylaş:
  1   2   3   4   5   6   7   8




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə