A112000 Jismoniy madaniyat ta’lim yo’nalishining – bosqich talabalari uchun “sport va harakatli o’yinlar uni o’qitish metodikasi “futbol”” fanidan oraliq nazorat savollari Variant №2

o’p trayektoriyasi xususiyatlari

To’pga oyoq bilan zarba berishning asosiy usullari ikki xil bajariladi: to’g’ri zarba berish, burama zarba berish.

To’g’ri zarba berganda zarba impulsining yo’nalishi to’pning og’irlik markazi o’qidan yoki bevosita uning yaqinidan o’tadi. Burama zarba berish uchun esa zarbaning yo’nalishi to’p og’irlik markazi o’qida anchagina chetdan o’tishi kerak.
Amalda yuqorida ko’rsatilgan hamma usullar to’g’ri zarba berish mumkin. Faqat oyoq yuzining tashqi qismi bilan shunday zarba berish sal noqulayroq. Burama zarba berish oyoq kaftining ichki tomoni bilan, oyoq yuzining ichki qismi va ayniqsa tashqi qismi bilan eng samarali bajariladi.
To’g’ri zarba berilganda to’pning uchish trayektoriyasi kuchning qo’yilish joyiga bog’liq. Zarbaning qo’yilish joyi gorizontal tekislik bo’ylab to’pning o’rta qismiga to’g’ri kelsa, to’p to’g’riga pastlab uchib boradi.
Zarba joyi vertikal o’qqa nisbatan o’zgarsa, to’pning uchib chiiish amizuti o’zgaradi (gorizontal tekislikda o’ngga yoki chapga suriladi).
Agar kuchning qo’yilish joyi gorizontal o’qdan pastroqqa to’g’ri kelsa, unda to’pning uchib chiqish burchagi o’zgaradi. Zarba sirtining vertikal va gorizantal o’q atrofida burilishi azimutning ham uchib chiqish burchagining ham (yuqorilab o’ngga, yuqorilab chapga) o’zgarishiga sabab bo’ladi.
To’pning uchish trayektoriyasi burama zarba berilganda anchagina o’zgaradi. Zarbaning yo’nalishi to’pning og’irlik markazi o’qidan o’tmaydi. Bu hol to’pni anchagina aylantirib yuboradi. To’p gorizontal o’q atrofida (tagidan tepilganda), veritikal o’q atrofida (pastiga burama tepganda) va qiya o’q atrofida (yuqorisiga burama tepganda) aylanishi mumkin.
Qattiq aylanib uchayotgan to’p havo qarshiligiga uchrab, boshlangich trayektoriyasini o’zgartiradi (Magnus effekti). Masalan, to’p vertikal o’q atrofida aylanib borayotgan bo’lsa, uchish trayektoriyasi aylanish tomoniga og’adi.
Qattiq aylanayotgan to’p yerdan sapchib qaytganda uning keyingi uchish yo’nalishi o’zgaradi. Trayektoriya to’p aylanayotgan tomonga qiyshayadi.
To’pning uchish xususiyatlarini bilish futbolchi harakatining ishonchliligini oshiradi.
Oyoq kaftining ichki tomoni bilan tepish asosan qisqa va o’rta masofaga to’p uzatishda, shuningdek mo’ljalga yaqin masofadan tepilayotganda qo’llaniladi.
Shunday zarba berish texnikasining ba’zi xususiyatlarini ko’rib chiqamiz. Yugurish boshlanadigan joy, to’p va mo’ljal (nishon) taxminan bir chiziqda bo’ladi. Zarba beruvchi oyoqni orqaga tortish so’nggi yugurish qadamidagi ortki depsinish hisobiga bajariladi. Tepish harakati sonni oldinga bukish bilan bir vaqtda zarba beruvchi oyoqni tashqari tomon burishdan (supinatsiyadan) boshlanadi. Zarba berish paytida taranglangan oyoqning uchi tashqari tomon burilgan, uning kafti esa to’p uchadigan yo’nalishga nisbatan aniq to’g’ri burchak hosil qilgan bo’lishi kerak. Oyoq uchi sal ko’tarilgan bo’ladi. Zarba berish oyoq kafti ichki sathining o’rtasi bilan ijro etiladi. Oyoqning zarba berish vaqtidagi holati surib borish vaqtida ham saqlanib qoladi.
Oyoq kaftining ichki tomoni bilan tepilganda to’pga oyoqning kattaroq sathi tekkani uchun bunday tepish anchagina aniq bo’ladi. Biroq zarba beruvchi oyoqning orqaga tortilishi maksimal darajaga yetmagani sababli, bu uslda berilgan zarbaning kuchi boshqa usullardagiga nisbatan kamroq bo’ladi. Bu esa tos son suyagi boshini bo’g’in chuqurchasiga siqib, sonning zarba berish harakati uchun zarur bulgan supinatsiyasini yuq qilib qo’yishi bilan bog’liq.
Oyoq yuzining ichki qismi bilan tepish «o’rtacha» va «uzun» uzatishlarda, darvozaning uzunasiga «o’qdek» berishlar va hamma masofalardan nishonga tepish paytlarida qo’llaniladi.
Mazkur tepishni bajarishda to’p va nishonga nisbatan 450 hosil qilib yugurib kelinadi. Yo’l qo’yish mumkin bo’lgan xususiy chetlanishlar 300 dan 600 gacha bo’lishi mumkin. Bunda zarba beruvchi oyog’ining orqaga tortilishi maksimal darajaga yaqin bo’ladi. Tizzasi sal bukilgan tayanch oyoq kaftining tashqi qismi (oyoq tagining tashqi cheti) yerga qo’yiladi. Gavda tayanch oyoq tomonga sal engashadi. Tepish harakati sonni bukishdan boshlanib, boldirni keskin yozib yuborish bilan tugaydi. Oyoq uchi pastga cho’zilgan, oyoq tarang bo’ladi. Zarba paytida to’p bilan tizza bo’g’imini birlashtirib turuvchi shartli o’q frontal tekislikda og’ibroq turadi. Ana shu shart, shuningdek zarbani to’pning o’rta qismiga berish natijasida to’p past trayektoriya bo’ylab uchadi.
Oyoq yuzining o’rta qismi bilan tepishni bajarish texnikasi ko’p jihatdan oyoq yuzining ichki qismi bilan tepishga o’xshaydi, lekin uni bajarish detallari bir oz farq qiladi.
Yugurib kelish chizig’i, to’p va nishon taxminan bir chiziqda bo’ladi. Oyoqni orqaga tortish ham, zarba berish harakati ham qat’iyan sagittal tekislikda (oldinga-orqaga yo’nalishida) bajariladi. Tayanch oyoqning tovoni to’pning yon tomoniga qo’yiladi – bunda oyoq bilan to’p baravarlashadi. Tepish harakati davomida to’p tayanch oyoq kafti tovonidan yumalab uchiga ko’tariladi. To’p bilan tizza bug’imini birlashtirib turuvchi shartli o’q zarba paytida qat’iyan vertikal bo’ladi. Bu holat surib borish vaqtida saqlanib qoladi.
To’p bilan oyoqning to’qnashish sathi kattagina ekani zarba berishni anchagina aniq bajarish imkonini beradi. Yugurib kelish, oyoqni orqaga tortish va tepish bir tekislikda bajarilgani uchun harakat tizimi biomixanika jihatidan kerakligicha ishlatiladi hamda boshqa usullariga nisbatan kattaroq kuch bilan tepiladi. Biroq oyok yuzining kafti yerga tegib ketib, oyoq og’rishi va lat yeyishi mumkin. Bu esa ehtiyot tormozlanish oqibatida ko’pincha harakat amplitudasi o’zgarishiga, zarba kuchi kamayishiga, uning samaradorligi pasayib ketishiga olib kelishi mumkin.
Oyoq yuzining tashqi qismi bilan tepish burama zarba berish paytida eng ko’p qo’llaniladi. Oyoq yuzining o’rta va tashqi qismlari bilan tepishdagi harakatlarning struktarisi o’xshash bo’lib, farqi bunda tepish harakati vaqtida boldir bilan oyoq kafti ichkari tomon buriladi.
Oyoq uchida tepish kutilmaganda, tayyorgarlik ko’rmay turib, nishonga tepib qolish zarur bo’lib qolganda bajariladi. Bundan tashqari bu tepish raqibdagi to’pni tashlanib yoki shpagat qilib tepib yuborishda ancha samaralidir.
Tepish paytida yugurib kelish ham to’p va nishon ham, bir chiziqda bo’ladi. YUgurib kelganda so’nggi qadamdagi depsinish, tepish uchun oyoqni tortish uchun ham hisoblanadi. Tepish harakati tizza sal bukilgan tarang oyoqda bajariladi. Tepish paytida oyoq uchi sal ko’tarilgan bo’ladi.
Oyoq uchining zarba beruvchi sathi juda kam bo’lgani uchun bu usulda, to’p yumalab ketayotgan bo’lsa, tepish unchalik aniq chiqmaydi.
Tovon bilan tepish o’yinda kamroq qo’llaniladi. Buning sababi bajarishning murakkabligida, zarba kuchi va aniqligi juda kamligidadir. Bunday tepishning afzalligi esa uning raqib uchun kutilmaganligida.
Tayyorlov fazasi tayanch oyoqni to’p yoniga qo’yishdan boshlanadi. Oyoqni tortish uchun uni to’p ustidan oldinga uzatiladi. Ishchi faza-tepish oyoqni orqaga keskin harakatlantirish bilan bajariladi. Zarba berish paytida oyoq taranglashgan bo’lib, oyoq kafti yerga parallel turadi.
Tovon bilan chalishtirma zarba berish shunday tepish variantlaridan biri hisoblanadi. O’ng oyoq bilan shunday beriladigan bo’lsa, tayanch oyoq to’pning o’ng yoniga qo’yiladi. Zarba beruvchi oyoq oldinga o’tkazib tortiladi-da, tayanch oyoqqa nisbatan chalishtirib, keskin orqaga harakatlantirib zarba beriladi. Ozroqqina surib borilgandan keyin oyoq harakati tormozlanadi.
To’pni tayanch oyoq tovoni bilan tepsa ham bo’ladi. Bunda tayanch oyoq to’pdan o’tkazib, 10-15 sm nariga qo’yiladi. SHundan keyingi qadamda oyoqni balandlatib orqaga harakatlantirib beriladi. SHu turtki berishning o’zi tepish harakati hisoblanadi.
Harakatsiz to’pni tepish. Boshlang’ich, jarima va erkin to’p tepish, burchakdan to’p tepishda, shuningdek darvozadan to’p tepishda o’yinchi harakatsiz yotgan to’pni tepadi. Zarba berishning barcha usullaridagi ijro texnikasining yuqorida zikr etilgan struktura xususiyatlari harakatsiz yotgan to’pni tepishga ham to’lig’icha taalluqli bo’lib, faqat taktik vazifalar qandayligiga qarab tayyorlov fazasida yugurib kelishning uzoq-qisqaligi va tezligi har xil bo’ladi.

Dumalab kelayotgan to’pni tepish. Dumalab kelayotgan to’pni tepishda ham zarba berish asosiy usullari va turlarining hammasi qo’llaniladi.
Bunday zarba berishdagi texnik harakatlar yerda harakatsiz yotgan to’pni tepishdagi harakatlardan farq qilmaydi. Asosiy vazifa o’z harakati tezligini to’p harakatining yo’nalishi va tezligi bilan muvofiqlashtirib olishdan iborat. To’pning quyidagi asosiy harakat yo’nalishlari bor: o’yinchidan nari ketish, o’yinchi ro’parasidan, yon (o’ng va chap) tomondan, shuningdek shu yo’nalishlar oralig’idan kelish.
Tayanch oyoqni yerga qo’yish, ya’ni kichik fazani qanday bajarishning xususiyatlari ana shu yo’nalishlarga qarab belgilanadi. O’yinchidan nariga dumalab ketayotgan to’pni tepishda tayanch oyoq to’pdan nariroq o’tkazilib uning yon tomoniga qo’yiladi. Ro’paradan dumalab kelayotgan to’pni tepishda tayanch oyoq to’pga yetib bormaydi. Agar to’p yon (o’ng yoki chap) chap tomondan dumalab kelayotgan bo’lsa, uni to’pga yaqinroq oyoq bilan tepgan ma’qul.
Hamma hollarda ham tayanch oyoqni to’pdan qancha oraliqda qo’yish to’pning harakat tezligiga bog’liq bo’lib, buni zarba berish harakati vaqtida to’p tayanch oyoq bilan tenglashib qoladigan qilib mo’ljallash kerak. Ana shu holat zarba berish uchun eng qulay hisoblanadi.
Uchib kelayotgan to’pni tepish. Uchib kelayotgan to’pni tepishdagi ijro texnikasining xususiyatlari to’pning harakat trayektoriyasiga qarab belgilanadi.
Tushib kelayotgan yoki pastdan uchib kelayotgan to’pni tepishda harakat strukturasi dumalab kelayotgan to’pni tepishda qanday bo’lsa, shundaydir. To’pning harakat yo’nalishi dumalab kelayotgan to’pni tepishdagi singari bunda ham tayanch oyoqni aniq mo’ljallab yerga ko’yishga muayyan e’tibor berishni talab qiladi. Uchib kelayotgan to’pning tezligi odatda yumalab ketayotgan to’pdan ko’ra ortiqroq bo’lgani uchun, asosiy qiyinchilik uchib kelayotgan to’p bilan oyoq uchrashadigan joyni mo’ljal qilish va topishdan iborat bo’ladi. To’pni burilib tepish, endigina sapchiganda tepish va boshdan oshirib turib tepish texnikasini tahlil qilganda, struktura jihatdan ba’zi xususiyatlari mavjudligini ko’rish mumkin.
B u r i l i b t ye p i sh to’pning uchish yo’nalishini o’zgartirish uchun qo’llaniladi. Bunda tushib kelayotgan yoki pastlab uchib kelayotgan to’pni oyoq yuzining o’rta qismi bilan tepiladi.
Tayyorlov fazasida to’p tomonga yugurishda qo’yilgan so’nggi qadamdagi depsinish zarba beruvchi oyoqning tortilishi bo’lib xizmat qiladi. Tayanch oyoq tizza sal bukilib, to’pning uchib ketishi mo’ljal qilingan tomonga burilib kaftning tashqi yoniga qo’yiladi. Gavda tayanch oyoq tomonga og’diriladi. Gavdani burish bilan birga oyoqning gorizontal tekislikdagi tepish harakati boshlanadi. Surib borish tugagandan keyin zarba beruvchi oyoq olg’a tomon harakatda davom etib, yerga tayanch oyoq bilan chalishib tushadi.
B o sh d a n o sh i r i b t ye p i sh kutilmaganda nishonga tepib qolish yoki boshdan oshirib orqaga to’p uzatib berish zarur bo’lib qolganda, uchib kelayotgan va sakrab chiqqan to’pga zarba berishda oyoq yuzining o’rta qismi bilan bajariladi.
Oyoqni tortish to’p tomonga yugurishda qo’yilgan so’nggi qadamdagi depsinish hisobiga bajariladi. Tayanch oyoq tovonidan boshlab oldinga qo’yiladi. Gavdaning olg’a harakati tormozlanib, yuqoriga va orqaga tarzda bajariladi. Bu vaqtda tayanch oyoqda tovondan oyoq uchiga o’tiladi. Ozroqqina surib borilgandan keyin zarba beruvchi oyoq pastga tushib, gavda to’g’rilanadi. Oyoq bilan to’p qancha pastroqda uchrashsa, to’pning uchish trayektoriyasi shuncha baland bo’ladi. To’pni pastroq trayektoriya bo’ylab yo’naltirish uchun to’p tayanch joy tepasida, o’yinchining boshi bilan baravar bo’lganida tepish kerak. Yiqila turib boshidan oshirib tepish ham shunga yordam beradi. Gavda orqaga og’ganda o’yinchi ikki qo’li bilan yerga tushib, chalqancha yotib qoladi. Orqaga zarba berish harakati yiqilayotganda ko’rimliroq bajariladi.
Yfnada kuchliroq tepish uchun «qaychi» qilib sakrab, boshdan oshirib tepishdan foydalaniladi. Bunda bir oyoqda depsinib, tushib kelayotgan to’p tomon sakraladi. Depsinuvchi oyoq yuqoriga harakatlanadi. Gavda orqaga og’a boshlaydi. Keyin depsinish oyog’i zarba beruvchi bo’lib, yuqoriga keskin ko’tariladi. Depsinuvchi oyoq esa past tushadi. Gavda gorizontal holatda ekanida to’p orqaga tepiladi. Oldin ikki qo’l, keyin ko’krak yerga tegadi.
E n d i g i n a s a p ch i g a n t o’ p n i t ye p i sh odatda u yerdan salgina sapchigan zahoti bajariladi. Bunday tepishni oyoq yuzining o’rta va tashqi qismi bilan bajargan ma’qul. Bunda to’p yerga tushadigan joyni to’g’ri mo’ljallab, tayanch oyoqni mumkin qadar shu joyga yaqinroq qo’yish juda muhim. Zarba berish harakati to’p yerga tekkungacha bo’lgan paytdan boshlanadi. Zarbaning o’zi esa bevosita to’p yerdan sapchib qaytgan zahoti beriladi. Zarba paytida boldir qat’iyan vertikal, oyoq kafti maksimal bukilgan (oyoq uchi pastga qarab cho’zilgan) bo’ladi. Surib borish vaqtida ham oyoqning shu holatini saqlash kerak, bu past trayektoriyali qilib tepish imkonini beradi. Agar tayanch oyoq to’p chizig’idan anchagina oraliqda qo’yilgan bo’lib, «qiyin» to’p tepiladigan bo’lganda ana shu shartga rioya qilish ayniqsa muhim.
To’pga kalla bilan zarba berish
Bu texnik priyom o’yindagi muhim vosita hisoblanadi. To’pga kalla qo’yish o’yin jarayonida yakunlovchi zarba berishda ham, sheriklarga to’p oshirishda ham qo’llaniladi.
Peshona bilan zarba berish va shuning variantlari bu priyomdagi eng ko’p foydalaniladigan usullardir. Ammo o’yin vaziyatlari shunchalik ko’p, to’pning yo’nalishi, trayektoriyasi va tezligi shu qadar xilma-xilki, o’yin jarayonida kalla bilan zarba berishning asosiy usulini va uning variantlarini ishlatish imkoniyati bo’lmaydigan paytlar ham uchrab turadi. Bunday paytlarda chekka bilan, ensa bilan, boshning tepa qismi bilan zarba berishlari ancha samara beradi. Biroq bunday zarbalar kamdan-kam qo’llaniladi, shuning uchun ularni maxsus qarab chiqmaymiz.
Kalla bilan to’pga zarba berish tayyorlov, ishchi va yakunlovchi fazalarni o’z ichiga oladi.
Tayyorlov fazasi-kallani orqaga tortish. Buni bajarish uchun gavda bilan kalla orqaga tortiladi. Bunda gavdani rostlaydigan antagonist-mushaklar cho’ziladi. To’p o’yinchining nazarida pastda qolmasligi, boshni esa orqaga juda tashlab yubormaslik kerak.
Ishchi faza-zarba beruvchi harakat va surib borish. Zarba beruvchi harakatni bajarish gavdani keskin rostlashdan boshlanadi. Bevosita zarba berish gavda bilan kalla frontal tekislikdan o’tayotgan paytda bo’lgani ma’qul. Ana shu holatda kalla harakati eng katta tezlikka erishgan bo’lib, bu kuchli kalla urish imkonini beradi.
YAkunlovchi faza-keyingi harakatlar uchun dastlabki holatga o’tish. Surib borish tugagandan keyin gavda harakati tormozlanadi. Oldinga tomon juda engashib ketish yaramaydi, chunki kalla urgandan keyin boshqa harakat va holatlarga tayyor turishi kerak bo’ladi.
Peshona bilan zarba berishda kallani oldi-orqa kalla urish imkonini beradi. SHunda uchib kelayotgan to’pni va mo’ljal qilinadigan nishonni ko’rib turish mumkin, bu esa muayyan darajada (boshqa muhim shartlarga rioya qilingan taqdirda) zarba aniq chiqishiga sabab bo’ladi. O’yindagi vaziyatga qarab peshona bilan zarba berishning ikki xil varianti qo’llaniladi: sakramay zarba berish va sakrab zarba berish.
S a k r a m a y p e sh o n a b i l a n z a r b a b e r i sh d a g i dastlabki holat kichikroq odimlab tik turishdir. Kallani orqaga tortishda o’yinchi gavdasini orqaga engashtiradi, orqadagi oyog’ini bukib, gavda og’irligini shu oyoqqa o’tkazadi. Qo’llar tirsakdan sal bukilgan bo’ladi.
Zarba berish harakati orqada turgan oyoqni to’g’irlash va gavdani rostlashdan boshlanib, kallaning olg’a tomon keskin harakati bilan tugallanadi. Gavdaning og’irligi oldindagi oyoqqa o’tkaziladi.
S a k r a b p e sh o n a b i l a n z a r b a b e r i sh bir oyoqda yoki ikki oyoqda depsinib, yuqoriga qarab bajariladi. Sakrash zarbaning tayyorlov fazasi bo’ladi. Tirsagi sal bukiladi va qo’llar ko’krakkacha shiddat bilan ko’tariladi, bu esa pirovardida sakrash balandligini oshirishga yordam beradi. Depsingan zahoti kalla orqaga tortiladi-gavda orqaga engashtiriladi. Zarba berish harakati sakrash eng yuqori nuqtaga yetganda yoki sal oldinroq boshlanadi.
To’pning uchib kelayotgani trayektoriyasi bilan sakrashini aniq mo’ljal qilish kerak, To’pga zarba berishni sakrashning eng yuqori nuqtasi va gavda bilan kalla frontal tekislikdan o’tayotgan paytda bajarilish lozim.
Erga oyoq uchida tushiladi, amortizatsiya bo’lsin uchun oyoqlar sal bukiladi.
B u r i l i b p e sh o n a b i l a n z a r b a b e r i sh to’pning uchish trayektoriyasini o’zgartirish kerak bo’lganda qo’llaniladi.
Bu usul bilan sakramay zarba berganda orqaga engashiladi va ayni vaqtda gavdani zarbani mo’ljal qilingan tomonga (ko’pincha 900 gacha) buriladi. 30-50 sm oraliqda bir-biriga parallel turgan oyoqlar ham gavda bilan birga buriladi. Oyoqlar uchida burilish qulayroq. SHunda sakramay peshona bilan zarba bergandagi singari holat yuzaga keladi. SHuning uchun bu zarbaning fazalari ham, ularga bo’lgan talabalar ham yuqorida ko’rgan usulimizda qanday bo’lsa shunday.
Sakrab turib burilib zarba berishda depsingan zaxoti butun gavda zarba beriladigan tomonga burilib, ayni vaqtda gavdaning yuqori qismi orqaga engashadi.SHundan keyingi harakatlar sakrab peshona bilan zarba bergandagi singari bo’ladi.
Ch a k k a b i l a n z a r b a b e r i sh to’p o’yinchining yon (o’ng yoki chap) tomonidan uchib kelayotgan bo’lib, burilib peshona bilan zarba berishning iloji bo’lmaganda ishlatiladi.
Bu usul bilan sakramay zarba berishda dastlabki holat oyoqlarni kerib tik turishdir. Agar to’p chap tomondan kelayotgan bo’lsa, zarba berishga chog’lanish uchun gavda o’ng tomonga engashtiriladi. Bunda o’ng oyoqning to’piq va tizza bo’g’imlari bukiladi. Gavda og’irligi shu oyoqqa o’tkaziladi. Boshni to’p tomonga buriladi. Zarba berish harakati oyoqni chap oyoqqa o’tkaziladi. Zarba berish peshonaning do’ng joyiga to’g’ri keladi.
Sakrab zarba berishda tayyorlov fazasida depsingandan keyin zarba berishga chog’lanish uchun gavda frontal tekislikdagi nishonga qarshi tomonga engashtiriladi. Zarba berish harakati oldin cho’zilgan mushaklarni keskin qisqartirish hisobiga bajariladi. Zarba sakrashning eng yuqori nuqtasida beriladi.
Y i q i l a t u r i b t o’ p g a k a l l a b i l a n z a r b a berishdagi harakatlar kalla bilan zarba berishdagi yuqorida tasvirlangan harakatlangandan butunlay farq qiladi.
Depsinish-u uchishning kichik fazasi tayyorlov fazasi hisoblanadi. YUgurib kelishning so’nggi 3-4 qadamida gavda bir qadar oldinga engasha boradi. Depsinish to’p bilan to’qnashish kutilgan tomonga bir oyoqda bajariladi. O’yinchi yerga parallel uchib boradi. Qo’llar tirsakdan bukilgan. To’pning harakati nazarda tutiladi. Zarba berilganda futbolchining massasi va uchish tezligi to’pga o’tadi.
Zarba peshona bilan yoki chakka bilan beriladi. Peshona bilan zarba berishda gavdaning uchish yo’nalishi bilan zarba berish nishoni bir chiziqda bo’ladi. CHakka bilan zarba berishda to’p ko’pincha sirpanib ketib, uning trayektoriyasi butunlay o’zgarib qolishi mumkin.
Yakunlovchi faza yerga tushish bo’lib, bunda o’yinchi sal bukilgan tarang qo’llariga tiralib tushadi. Qo’llar amortizatsiya qilib bukiladi-da, keyin ko’krakdan qorin, oyoqqa yumalab o’tiladi.
60-100 sm balandlikda uchib kelayotgan to’pga yiqila turib kalla bilan zarba bersa bo’ladi. To’pga yetish kiyin bo’lib (o’yinchidan u 3-4 m nari bo’lganida), boshqa texnik priyom va usullardan foydalanish mushkul bo’lib qolganida ana shu usul ancha samarali bo’ladi.
To’pni to’xtatish
To’pni to’xtatish to’pni qabul qilish va egallash vositasi bo’lib xizmat qiladi. To’xtatishdan maqsad keyingi kerakli harakatlarni amalga oshirish uchun dumalab yoki uchib kelayotgan to’pning tezligini so’ndirishdan iborat. «To’pni to’xtatish» termini ba’zida «to’pni moslash», «to’pni qabul qilish» deb yuritiladigan ma’noda tushunish kerak bo’ladi. Shuning uchun to’pni to’xtatish usullarini ko’rib chiqayotganda futbolchi to’pni butunlay to’xtatib olmay, balki uni keyingi harakatlarni bajarish uchun moslab (o’tkazib) olishini nazarda tutamiz.
To’pni oyoq bilan, gavda va kalla bilan to’xtatiladi. To’xtatishlarning klassifikatsiyasi berilgan.
To`pni oyoq bilan to’xtatish-eng ko’p qo’llaniladigan texnik priyom. Uni turli usullarda bajariladi. Harakatning asosiy fazalari hamma usullar uchun umumiy.
Tayyorlov fazasi-dastlabki holatda turib olish. Bu faza bir oyoqqa tayangan holat bilan harakterlanadi.
Turg’unlik bo’lsin uchun gavda og’irligi sal bukilgan tayanch oyoqqa tashlanadi. To’xtatuvchi oyoq to’p tomon uzatilib, to’xtatuvchi yuzasi to’pga qaratiladi.
Ishchi faza-bir oz bo’shashtirilgan to’xtatuvchi oyoq bilan so’ndiruvchi (amortizatsiyalovchi) harakat qilishdan iborat. Amortizatsiyalovchi yo’lning uzun-qisqaligi to’p harakatining tezligiga bog’liq. Agar tezlik katta bo’lmasa, to’pni bo’shashtirilgan oyoq bilan so’ndiruv harakatsiz to’xtatiladi.

XULOSA
To’xtatuvchi yuza to’p bilan to’qnashgan paytdan (yoki sal oldin) orqaga harakat qilish boshlanib harakat bir oz sekinlatib boriladi-da, to’pning tezligi so’ndiriladi.
Yakunlovchi faza-keyingi harakatlar uchun kerakli dastlabki holatga o’tish. Og’irlik markazining o’qi to’xtatuvchi oyoq bilan to’p tomonga o’tkaziladi. To’xtatgandan keyin ko’proq zarba berish (uzatish) yoki to’p bilan birga harakatlanish (to’pni olib yurish) bajariladi.
O yo q k a f t i n i n g i ch k i t o m o n i b i l a n t o’ x t a t i sh yumalab va uchib kelayotgan to’plarni qabul qilishda qo’llaniladi. To’xtatuvchi yuza bilan amortizatsiyalash yo’li anchagina katta bo’lgan sababli bu to’xtatish usulining darajasi yuqori bo’ladi.
Dumalab kelayotgan to’pni to’xtatish uchun dastlabki holat-to’p tomonga qarab turish. Gavdaning og’irligi sal bukilgan tayanch oyoqda. To’xtatuvchi oyoq olg’a tomon (to’p qarshisiga) uzatiladi.Oyoq kafti tashqariga 900 buriladi.
To’p bilan oyoq kafti to’qnashgan paytda to’xtatuvchi oyoq tayanch oyoq darajasiga qadar orqaga olinadi. To’xtatuvchi yuza oyoq kafti ichki yuzasining o’rtasiga to’g’ri keladi.
Pastlab, ya’ni tizza baravar uchib kelayotgan to’plarni to’xtatishdagi harakatlar dumalab kelayotgan to’plarni to’xtatishdagi harakatlardan unchalik farq qilmaydi. Biroq, past uchib kelayotgan to’pni to’xtatadigan oyoq tayyorlov fazasida bukilib, to’p balandligiga qadar ko’tariladi.
Balandlab uchib kelayotgan to’plar sakrab to’xtatiladi. Bir yoki iki oyoqda depsinib, yuqoriga sakraladi.
To’xtatuvchi oyoqning tos-son va tizza bo’g’imlari qattiq bukiladi. Oyoq kafti tashqari tomonga buriladi. To’p to’xtatilgandan keyin bir oyoqda yerga tushiladi