güvenliğinden geçmek için zorlu
bir uğraş. Annenizden gelen aşırı
duygu yüklü bir telefon. Empatları
derhal buzdolabını açmaya yönelttiği
söylenen olayları “hafifsemeyin”.
Paniğe kapılmaktan kaçının. Sebepleri
ve sonuçları sakince belirleyin.
Negatif enerjinin mağduru olmak
zorunda değilsiniz. Mesele, ona
bulandıktan sonra kendinizi derhal
temizleyebilmenizdedir.
* Negatif Titreşimleri Sisteminizden
Dışarı Atmak için Solumak
Hasar tespiti için beş dakika mola!
Yavaşça soluk alıp verin. Bildiğiniz gibi,
soluma pozitif enerjiyi etkinleştirir
ve negatif titreşimleri dışarı salar.
Özellikle, bedeninizin
herhangi bir kısmı
üstünde yoğunlaşıp
yoğunlaşmadıklarına dikkat edin.
Örneğin, “negatif titreşimler doğrudan
karnıma gidiyor,” veya “zehirli bir
uyuşturucu tabancasıyla vurulmuş
gibi uyuştuğumu hissediyorum”
gibi. Yaralanmaya açık noktalarınızı
belirleyin. Sonra şöyle bir imgeleme
uygulayın: “Akciğerlerim oksijeni
alıp zehirli karbondioksiti
dışarı salarken, ışığı ve netliği
içeri alıyorum ve stresi dışarı
salıyorum. Canlılığı içime
çekiyorum. Korkuyu dışarı
salıyorum.” Ben ayrıca, negatif
titreşimlerin omurgamın belime
yakın kısmındaki omur boşlukları
arasından dışarı
salındığını da
imgeliyorum.
Siz de bunu
1 8 • R U H v e M A D D E
deneyebilirsiniz. Zehirli
titreşimleri dışarı salmak, aktif bir
temizleme sürecidir. Akışın idaresi
sizdedir. Esenlik hissinin her bir
santimetrekarenize nüfuz etmesine
izin verin. Negatif kalıntılardan
tamamen temizlenene dek bu egzersizi
tekrarlayın.
* Bağımlılık Oluşturan Yemek
Özlemini Dışarı Salmak için Dua Edin
Eğer bir şey yemek için baskın
bir dürtünün etkisindeyseniz,
hemen dua etme konumuna geçin.
Farkındalığınızı kalbinize getirin ve
kendinize şefkat duymayı amaçlayın.
Bu aşırı dürtüyle başa çıkmak size
imkansız gibi gelebilir ama sorun
değildir. Bu sakin durumdayken, kendi
yüksek benliğinizden bu dürtüyü
sizden çekip almasını rica edin. Hiçbir
zihinsel çaba gerekmez. Egonuzun
sürece dahil oluşundan feda ederseniz,
kalpten istenen bu basit dilek bir
mucize gibi iş görecektir. Yaptığınız
şey, kozmik açıdan tesirli pozitif
enerjiyi çağırıp maddesel-dünyasal
negatif bir dürtünün yerini almasını
sağlamaktır.
* Bir Duş Alın veya Küveti Doldurun
Negatif titreşimleri çözüp
dağıtmanın hızlı bir yolu, suya
girmektir. Hareketli bir günün
sonunda benim sığınağım,
banyomdaki küvettir; trafikte yuttuğum
dumanlardan tutun da uzun uçak
yolculuklarının yorgunluğuna, kişisel
sevimsizliklere dek her şeyi yıkayıp
götürür. Siz gevşerken, su sizin
üstünüzde çalışır. Fiziksel bedeninizi
ve enerji alanınızı arındıracak simyasal
temizleyici özelliklere sahiptir.
* Adaçayı Yakın
Titreşimler görünmezler ama
bu, sizin onlar yüzünden yemek
yemediğiniz anlamına gelmez.
Ofisinizde veya evinizde birinin
bıraktığı negatif enerjiyi dengelemesi
için adaçayı yakmayı deneyin. Çok
sayıda insanla yakın temasta olan
hastalarımın çoğunun bir kaç kilo
vermesini veya almamasını sağlayan
bir stratejidir bu. Titreşimler birikir,
ortadan kaldırılmadıklarına strese
yol açabilirler. Birikip kalan süptil
enerjilerin bağımlılık oluşturan
yemek yeme kalıplarını tetiklediğini
fark etmemiş olabilirsiniz ama bu
A Ğ U S T O S 2 0 1 5 • 1 9
titreşimler bilinçaltı aracılığıyla
sizi tüketirler. Adaçayı, mekanları
arındırmak için kadim kültürler
tarafından kullanılagelmiştir. Adaçayı
yakın, görünmeyen ama etrafta
saklanan negatif titreşimler yüzünden
yemek yeme arzusu azalacaktır.
* Çevrenizde Koruyucu Bir Kalkan
Olduğunu İmgeleyin
Tepeden tırnağa sizi saran beyaz
bir ışık kalkanı olduğunu, negatif
enerjilerin bu kalkanı delip enerjinizi
tüketemediğini imgeleyin.
* Uyumlanarak Yemek Yiyin
Enerjetik ihtiyaçlarınızı doyuran bir
beslenme rejimi geliştirin. Yemek yeme
sebebinizi güdüleyen enerji, herhangi
bir beslenme dogmasından veya
lezzetten daha önemlidir; bu, özellikle
çocuklar açısından önceliklidir.
Ağzınıza ne koyarsanız koyun,
bunu enerjimetrenizle ölçün ve sizi
gerçekten besleyen veya tüketen şeyleri
belirleyin. Enerji açısından besleyici
olduğunu deneyimlediğiniz yiyecekler,
eskiden onlardan kaçınıyor olsanız da,
size çekici gelmeye başlayacaktır.
Beslenme, pasif olunacak bir mesele
değildir. Pozitif Enerji müdahaleleri,
sağlıklı beslenmek açısından aktif
bir tutum edinmenizi sağlayacaktır.
Zehirleyici enerjinin içinizde yer
edinmesine izin vermek zorunda
değilsiniz. Beslenme tarzınızın
denetimini elinizde tutmak için,
günlük kontroller yapın. Negatif
titreşimlerin tetiklediği aşırı yeme
arzusuna karşı uyanık olun. Verdiğiniz
yanıtları gözlemleyin. Göreceksiniz,
yemek yeme alışkanlıklarınız
değişecektir. r
Yazarın Positive Energy: Ten Extraordinary Prescriptions
for Transforming Fatigue, Stress, and Fear Into Vibrance,
Strength, and Love (Pozitif Enerji: Yorgunluğu, Stresi
ve Korkuyu Canlılığa, Güce ve Sevgiye Dönüştüren
On Olağanüstü Reçete) adlı kitabından alıntıyı
çeviren: Yasemin Tokatlı
2 0 • R U H v e M A D D E
A Ğ U S T O S 2 0 1 5 • 2 1
S
ormuşlar bir bilgeye
Nedir bu dinginliğin?
Kardeşlerin talandayken
Sen neden kabuldesin?
“Yola çıktığımda acı bir soğan idim
Hayatlar boyunca çok kabuk değiştirdim
Cehalette, dehşette ve vahşette ıstırapla inleyip
Kızıl bir soğan gibi gözyaşı döktüm.
Varlığım dönüşürken her halden geçtim
Arta kalan acılardan böylece özgürleştim
Ego’yu aşıp vicdanı geliştirirken
Koşulsuz sevgiye erdim.
Cahildim, varlıkta küçücüktüm, büyüdüm!
Alemlerin sırrına kaç hayat sonra erdim
Bilgelik şarabından içtikçe ‘anlayış’ devşirdim
Başka bir yol varsa; bilen gelsin!
Bana da desin.” r
A K I Ş
Bilen Gelsin!
Fadime Çelik