Guliston davlat universiteti jismoniy madaniyat fakulteti jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedrasi

Shug’ullanuvchilarning maxsus mashqlari A) Oyoqlarni ko’tarib yugurish: oldinga, orqaga, ichkari va tashqari tomonga; V) Yugurish holatida sakragan holda bosh bilan zarba berish; S) Oyoq uchlarida yonma-yon qadam qo’yish bilan yugurish. D) Tizzalarnibalandko’tarib, yugurish. E) Xar-xiltezlikdayugurish. F) To’siqlardano’tibyugurish.	5 daqiqa
Yakunlovchiqism 8-10daqiqa	Talabalarni saflash, nafasini rostlovchi mashqlar yurgan xolatda beriladi, so’ngra saftlantirib umumiy xamda yakka qilingan kamchiliklar aytiladi. Faol xamda past ishtirok etgan o’quvchilar baxolanadi, uyga vazifa berib xayrlashadi	8-10daqiqa	Chuqurnafasolib, chuqurnafaschiqaring, uyvazifasinito’liqbajarishgaxarakatqilish

Jismoniy madaniyat fakul’teti 3-bosqich talabalari uchun Ctol tennis fani buyicha
DARS KONSPEKTI №3

Sana: ___________________ guruh:______________

Mavzu: Raketkani ushlash holatlariga o’rgatish (2 soat)
Vazifalari:
Talabalarda stol tennisida osiyoliklar usuli bo’yicha evropaliklar usuli bo’yicha xolatlariga o’rgatish doir maxsus mashqlarni bajarish ko’nikma va malakalarini hosil qilish.


O’tishjoyi:________________________Keraklijihozlar:__________________________