50
|
VI
0
|
|
VII
40
|
VIII
40
|
UJT
|
70
|
70
|
MJT
|
30
|
30
|
40
|
40
|
50
|
50
|
60
|
60
|
Sportchining yoshi, tayyorgarlik darajasi va sport turiga bog‘1iq holda bu munosabat boshqacha bo‘1ishi mumkin. Sport ustalikka olib boriladigan yo‘l o‘sib borayotgan maxsus jismoniy tayyorgarlik hajmi orqali o‘tadi (mashq qilishni umumiy jismoniy). Lekin umumiy jismoniy tayyorgarlikka ajratilgan vaqt hajmi kamayib borsada mashq qilish yuklamasi umumiy hajmining ortib borishi hisobida yildan yilga ortib bormoqda. Sportning kichik maxsuslashtirilgan turi bilan erta shug‘ullanish, razryadli sportchilarni tezda yetishtirish kabi sportchilarni tarbiyalashdagi muhim kamchiliklar sport o‘rinbosarlari tayyorlashga katta zarba beradi, ko‘pgina talantli razryadli sportchilarni sportdan chiqib ketishlariga olib keladi. Tennika va taktikani o‘rganish yengillashtirilgan sharoitlarda olib boriladi. Ayniqsa bu o‘yin shaklida olib borish tavsiya etiladi. (ye/atlet. b-n o‘yin). Texnika va taktika asoslari qoidalariga rioya qilingan holda tayyorlovchi va maxsus yordamchi mashqlardan keng foydalanish lozim.
Yuklamalar bolalar organizmi imkoniga mos kelishi, yuklamalaming takrorlanishiga qat’iy rioya qilish, jinsiy guruhdagi har bir yosh uchun optimal yuklamani saqlash, dam olish uchun maxsus tanaffuslarni oldindan belgilash kerak. Mashg‘ulot soni kattalamikiga qaraganda kam, haAada 2-3 marta, ba’zan 4 marta, mashg‘ulotlar 1,5-2 soat davom etishi kerak. Musobaqalarga chuqur tayyorgarlikdan keyingina qo’yish lozim.
Dostları ilə paylaş: |
