Microsoft Word Text Ramadan Türkisch. Rtf
Yüklə 143,2 Kb. Pdf görüntüsü
|
- Bu səhifədəki naviqasiya:
- Hangi Tip 2 Diyabet hastaları oruç tutmaktan kaçınmalıdır
- Tip 2 diyabet hastası olan bir kişinin oruç tutmadan önce dikkate alması gereken risklerin bazıları nelerdir
- Hipoglisemi
- Hiperglisemi
- dehidrasyon
| TİP 2 DİYABET HASTALARI İÇİN “RAMAZAN SÜRESİNCE ORUÇ TUTMANIN ESASLARI” HAKKINDA BİLGİ KİTİ
GİRİŞ
Bu bilgi kiti, size Ramazan süresince oruç tutmanın esaslarını anlatmak ve pratik tavsiyeler sunmak amacıyla hazırlanmıştır.
Sağlık profesyonellerine göre, diyabet hastalarının çoğu oruçtan muaftır. Oruç tutmayı tercih etmek kişisel bir karardır. Ramazan başlamadan en az bir ila iki ay önce oruç tutma konusunda doktorunuzla görüşmeniz gerekir.
Ramazan süresince oruç tutmayı düşünüyorsanız, bu bilgi kiti oruç tutmaya ilişkin riskleri kavramanıza yardımcı olacak ve doktorunuzla konuşmanız için ipuçları sağlayacaktır. Ayrıca, oruç tutmak istemeniz halinde, diyabetinizi kontrol altında tutmanızı sağlayacak bir Kan Şekeri Takip Çizelgesi ve bir
Ramazan Takvimi gibi faydalı araçlar içermektedir. Bu araçları nasıl kullanacağınızı öğrenmek için bilgi kitini sonuna kadar okuyun.
Amerikan Diyabet Derneği, diyabetinize ilave olarak tehlikeli komplikasyonların bulunması halinde oruç tutmaktan kaçınmanızı önermektedir. Örneğin, Ramazan'dan önceki üç ay içerisinde bilinç kaybına neden olmuş veya üçüncü şahısların yardımını gerektirmiş hipoglisemi atağına maruz kalmış ya da kan şekeri düzeyi düşük veya yineleyen hipoglisemi atakları hikayesi olan diyabetikler çok yüksek risk grubu olarak sınıflandırılır ve Ramazan süresince oruç tutmamaları gerekir. İlave olarak, öneriler Ramazan süresince oruç tutmayı tercih eden tüm Tip 1 diyabet hastalarını da çok yüksek risk grubu altında sınıflandırmaktadır.
ORUÇLA İLGİLİ ÖNEMLİ HUSUSLAR
Oruç tutmak ve diyet yapmak gibi yaşam tarzınızda değişiklik yapmayı planladığınız konularda gerekli bilgi ve tavsiyelerini alabilmek için her zaman sizinle ilgilenen sağlık profesyoneline danışmanız gerekir.
Oruç tutmak, gün boyu yemek yemediğiniz için kan şekeri düzeyinizi etkileyebilir.
karşılayamayacak kadar düştüğünde meydana gelir. Belirli diyabet ilaçlarıyla birlikte alınması gereken öğünler arasındaki uzun aralıklar hipoglisemi atağına neden olan en önemli risk faktörleri olarak kabul edilmektedir. Bu nedenle, oruç tutarken kan şekeri düzeyinizi daha sık kontrol etmeniz önem taşır. Bu bilgi kitinde yer alan Kan Şekeri Takip Çizelgesi, bu bilgileri sizinle ilgilenen sağlık profesyoneliyle görüşmek için kaydetmenize yardımcı olacaktır. - 2 -
Tip 2 diyabet hastalarında görülen hipoglisemi belirtileri hafiften şiddetliye doğru değişebilir ve şunlar olabilir:
• Zihin bulanıklığı • Baş dönmesi • Sersemleme
• Kalp
çarpıntısı • Sinirlilik hali
• Baş ağrısı • Açlık • Çabuk
sinirlenme • Terleme • Güçsüzlük
Tehlikeli tıbbi sonuçlara yol açabildiğinden hipogliseminin önlenmesi önemlidir. Hipoglisemi tedavi edilmezse, bilinç kaybı, kriz veya nöbet gibi acil müdahale gerektiren sonuçlara yol açabilir.
Hiperglisemi, veya yüksek kan şekeri düzeyi, kandaki şeker miktarının çok fazla artmasıyla oluşur. Sık veya uzun süreli hiperglisemi sinirlerde, damarlarda ve vücudun diğer organlarında hasarlara neden olabilir.
Hipergliseminin belirtileri şunlardır: • Kilo
kaybı • Yorgunluk • Susamada artış • Baş ağrısı • Konsantrasyon kaybı • Sık idrara çıkma
Hiperglisemi ilaç dozlarının aşırı düşürülmesinden de kaynaklanabilir. Yüksek kan şekeri düzeyinin önlenmesi neden önemlidir? Kan şekeri düzeyinin çok yükselmesi hastanın bilincini kaybetmesine ve komaya girmesine neden olabilir.
- 3 -
Oruçla ilgili dikkat edilmesi gereken diğer hususlar Oruç tutmayı tercih etmeniz durumunda, oruçla ilgili olarak, sizinle ilgilenen sağlık profesyonelinin anlamanıza yardım edebileceği ve önerilerde bulunabileceği diğer sorunlar şunlardır:
• Sıcak veya nemli iklimlerde daha tehlikeli olabilen dehidrasyon veya aşırı vücut sıvısı kaybı, oruç tutma esnasında kısıtlı miktarda sıvı alınmasından kaynaklanır. Dehidrasyonun belirtileri şunlardır: Ağızda kuruluk, kas krampları, bulantı, kusma ve kalp çarpıntısı. • Tromboz veya kan damarlarında pıhtılaşma riski dehidrasyonla birlikte artabilir. Trombozun belirtileri şunlar olabilir: Kan pıhtısının oluştuğu yerde ağrı veya şişlik, alt organ trombozu gibi etkilenen alanda şiddetli ağrı, kalın damarların deriden dışarıya doğru çıkıntı yapması ve etkilenen alanda kaşıntılı deri döküntüsü veya derinin kuruması. • Diyabetik ketoasidoz vücutta hiç (veya yeteri kadar) insülin olmaması nedeniyle vücudun glikozu enerji kaynağı olarak kullanamaması, bunun yerine yağları kullanması durumunda oluşan ciddi bir komplikasyondur. Diyabetik ketoasidoz riski, ilaçların dozunu (özellikle insülin dozlarını) düşürme girişiminiz halinde daha yüksek olabilir, bu nedenle tedavide bir değişiklik yapmadan önce mutlaka sizinle ilgilenen sağlık profesyoneliyle tedavi rejiminiz hakkında görüşün.
Ramazan süresince oruç tutmak kişisel kararınızdır, ancak bu kararın sizinle ilgilenen sağlık profesyonelinin tavsiye ve desteği ile alınması gerekir. Amerikan Diyabet Derneği, Tip 2 diyabet hastalarına, Ramazan başlamadan en az bir ila iki ay önce tıbbi değerlendirmeden geçmelerini önermektedir. Bununla birlikte, oruç tutmak gibi yaşam tarzınızda yapacağınız değişiklikleri her muayene randevunuzda doktorunuzla görüşebileceğinizi unutmayın.
Ramazan süresince oruç tutmak istiyorsanız, işe, tıbbi değerlendirmeden geçmek için sizinle ilgilenen sağlık profesyonelinden bir randevu alarak başlayın.
Sizinle ilgilenen sağlık profesyoneliyle görüşmeniz ve tıbbi değerlendirmeden geçmeniz oruç ibadetinizi mümkün olduğunca güvenli bir şekilde yerine getirmenizi sağlayacaktır.
Tıbbi değerlendirme Ramazan'dan en az bir ila iki ay önce yapılmalıdır.
Bu değerlendirmede genel sağlık durumunuz kontrol edilir, kan şekerinizi nasıl kontrol ettiğiniz ölçülür ve Ramazan sırasındaki ilaç gereksinimleriniz incelenir.
- 4 -
Sizinle ilgilenen sağlık profesyoneline sormak isteyebileceğiniz faydalı sorular • Özel
sağlık geçmişim esas alındığında oruç tutmanın riskleri nelerdir? • Ramazan süresince kan şekeri düzeyimi nasıl kontrol etmem gerekir? • Diyabetimi doğru şekilde kontrol altında tuttuğumdan emin olmak için Ramazan süresince diyetimde ne gibi değişiklikler yapmam gerekir? • İlaçlarımda veya tedavi rejimimde değişiklik yapmam gerekir mi? • Ramazan süresince her zamanki fiziksel aktivitemi sürdürebilir miyim? • Orucumu bozmam gereken herhangi bir durum var mı? • Kan şekeri düzeyimi hangi sıklıkla kontrol etmem gerekir? • Orucu tamamladıktan sonra takip için tekrar randevu almalı mıyım? • Acil bir durumda kiminle görüşmeliyim?
RAMAZAN SÜRESİNCE DİYABETİNİZİN KONTROLÜ
Ramazan öncesi geçeceğiniz tıbbi değerlendirme, oruçla ilgili riskleri en aza indirmenize yardımcı olacak size özel tavsiyeler almanızı sağlayacaktır. Bununla birlikte, Ramazan süresince durumunuzu yakından takip etmeniz ve diyabetinizin kontrolünde sorunlar yaşamanız halinde derhal uzman doktorunuza danışmanız önem taşır. Ayrıca, Ramazan bittikten sonra ilaçlarınızda yapılacak gerekli değişiklikleri görüşmek üzere bir takip randevusu almayı da tercih edebilirsiniz.
Belirli diyabet ilaçları oruç tutarken hipoglisemi riskinizi artırabilir. Bu nedenle, kan şekeri düzeyinizin Ramazan süresince etkili bir şekilde kontrol altında tutulmasını sağlamak için tedavi rejiminizin değiştirilmesi gerekebilir. Sizinle ilgilenen sağlık personeliyle mevcut tedavi / dozaj ve gerekli düzenlemeler hakkında görüşün.
Oruç tutmak isterseniz kan şekeri düzeylerinizi gün içinde sıkça takip etmeniz gerekir. Bu kitte sunulan Kan Şekeri Takip Çizelgesi, bu bilgileri bir sonraki muayene randevunuzda görüşmek için kaydetmenize yardımcı olacaktır.
Ramazan süresince diyetinizin sağlıklı ve dengeli olması gerekir. Oruca başlamadan önce sahurda, şekerinin kana karışma hızı düşük olan buğday, irmik ve fasulye gibi gıdalar yemeye çalışın. Bu, oruç tuttuğunuz sürece kan şekeri düzeyinizi dengede tutarak istek ve iştahınızı azaltmanıza yardımcı olur. İftarda, şekerinin kana karışma hızı yüksek olan ve kan şekeri düzeyinizi hızla yükseltecek meyve gibi yiyecekler yemeniz, ardından kana yavaş karışan karbonhidratları almanız önerilmektedir. Hayvansal yağ, yağlı hamur işleri ve yemekler gibi doymuş yağ oranı yüksek gıdalardan kaçınmanız ve oruç tutmadığınız saatlerde bolca sıvı almaya çalışmanız gerekir.
Oruç tutarken her zamanki fiziksel aktivitenizi devam ettirmeye çalışmanız gerekir. Hafif ila orta ağırlıkta egzersizler güvenli olmakla birlikte özellikle iftar vaktine yakın saatlerde yapılacak ağır egzersizlerden, kan şeker düzeyinizi hızlı bir şekilde düşürebilmesi ve bunun da hipoglisemi riskinizi artırması nedeniyle kaçınılması gerekir. Düzenli Teravih namazları egzersiz rejiminizin bir bölümü olarak düşünülmelidir. - 5 -
Orucu bozma Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşamanız halinde orucunuzu derhal bozun ve sizinle ilgilenen sağlık personeline danışın:
• Hipoglisemi (düşük kan şekeri) – kandaki glikoz 60 mg/dl (3,3 mmol/l) düzeyinin altındaysa • Hiperglisemi (yüksek kan şekeri) – kandaki glikoz 300 mg/dl (16,7 mmol/l) düzeyinin üstündeyse
Sonraki sayfalarda, Ramazan süresince diyabetinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olmak için hazırlanan bir Kan Şekeri Takip Çizelgesi ve bir Ramazan Takvimi bulunmaktadır. Nasıl kullanılabileceklerini sizinle ilgilenen sağlık profesyoneliyle görüşmek için, bu araçları, Ramazan öncesi geçeceğiniz tıbbi değerlendirmeye giderken yanınızda götürebilirsiniz.
Ayrıca, diyabetle yaşayan biri olarak bu bilgileri başınıza gelebilecek hipoglisemi ve oruçla ilgili diğer sağlık sorunlarının işaretleri ve belirtileri konusunda bilgilenmeleri için arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşabilirsiniz. Yüklə 143,2 Kb. Dostları ilə paylaş:
|