Andijon davlat universiteti kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

           Yuqoriga – uzoqqa sakrash
, yugurib kelayotganda bajariladi va  uchishda 
oldinga  tez  harakatlanish  bilan  harakterlanadi.      Bunday  sakrashlarda  tayanch  
oyoq  bilan   itarilish qarshiliksiz bajarilishi bilan o‘ziga xos bo‘lib harakterga ega 

---

99
 
 
bo‘lmaydi  (siltanib  sakrash  bilan  solishtiring),  polga  tayanch    oyoq  uchi  bilan 
tushib  keyin  ohista  oyoq  kaftiga  tushiladi.  Itarilishning  boshida  yelkalar  orqaga 
ketmasdan  oldinga  intiladi.  Qo‘l  bilan  siltash  harakatlari  ham  vertikal  bo‘ylab 
yuqoriga  emas,  balki  uchish  tomoniga  qaratiladi.  Siltash  esa  siltanib  sakrashdagi 
bilan solishtirganda alohida e’tiborga ega emas.