Arab xurmosining foydali hususiyatlari va Arab xurmosi iste’mol qilinganda tanada qanday o‘zgarish yuz berishi

Tabiiy shirinlik va energiya manbayi
Xurmo fruktoza manbayi bo‘lib, uning tarkibida tabiiy shakar mavjud. Shu sababdan meva juda totli karamel ta’mga ega. U oq shakarning o‘rnini bosuvchi sog‘lom mahsulot hisoblanadi.
Suyaklar uchun foydali
Xurmo tarkibida fosfor, kaliy, kalsiy va magniy kabi bir qancha minerallar mavjud. Ularning barchasi suyak bilan bog‘liq bo‘lgan osteoporoz kabi kasallikning oldini olishga yordam beradi.
Kuniga qancha miqdorda iste’mol qilish kerak?
Bir kunda ikki dona arab xurmosini iste’mol qilish suyaklarni mustahkamlaydi ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi. Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oladi, yo‘g‘on ichak saratoni xavfini kamaytiradi, miyani himoyalaydi va yosh ko‘rinishni saqlab qoladi.
<sup>1. «Hurma» (Xurmo); www.geocities.com/SoHo/Easel/3809/hurma.htm
2. «Date and Health» (Xurmo va sog‘liq), www.sgp-dates.com/date.htm
3. «Break Your Fasting On Dates» (Nonushtani xurmolar bilan qiling); http://198.65.147.194/English/Science/2000/7/article5.shtml; Capa Blaffer va S. Syu Karter, «Mothering and Oxytocin Hormonal Cocktails for Two» (Ona mehri va iyush kishilik oksitotsin gormonal kokteyl); www.people.virginia.edu/~rjh9u/oxytocin.html
4. The Independent Newspaper, 9 iyun, 1995. 
5. «Date and Health» (Xurmo va sog‘lik); www.sgp-dates.com/date.htm
6. «Date Palm» (Xurmo palmasi); www.telmedpak.com/agricultures.asp?a=agriculture&b=date_palm.</sup>