Federal davlat avtonom oliy

2.2 O'rganishni tashkil etish

Pedagogik eksperiment Sakura karate klubida tashkil etildi

Belgorod. Tajribada 10-11 yoshli o‘g‘il bolalar ishtirok etishdi.

tashkil etgan 24 kishi karate bilan shug'ullangan

nazorat va eksperimental guruhlar (har biri 12 kishidan).

Tadqiqot tadqiqot xarakteriga ega bo'lib, uchtadan iborat edi


o'zaro bog'liq bosqichlar:

Yanvardan oktyabrgacha bo'lgan tayyorgarlik bosqichi

2017 yil va jismoniy rivojlanish muammosi bo'yicha adabiyotlar tahlilini o'z ichiga oladi

karatechilarning fazilatlari. Ushbu bosqichda rivojlanish metodologiyasi ishlab chiqildi

karate bilan shug'ullanadigan 10-11 yoshli bolalarning jismoniy sifatlari aniqlandi

uning samaradorligi mezonlari. Dastlabki sinov o'tkazildi

jismoniy tayyorgarlik ko'rsatkichlarini ajratib ko'rsatishga imkon berdi

uchun bir hil guruhlar (eksperimental va nazorat).

pedagogik eksperiment.

Asosiy bosqich 2017 yilning noyabridan 2018 yilning mayigacha bo'lib o'tdi. qayerda edi

bolalarda jismoniy sifatlarni rivojlantirish bo'yicha ishlab chiqilgan metodologiya sinovdan o'tkazildi

10-11 yosh, karate bilan dastlabki tayyorgarlik bosqichida shug'ullanadi

eksperimental guruh.

Tajriba davomida karate direktori bilan kelishib,

Belgoroddagi "Sakura" klubi, tajriba guruhidagi darslar biz

o'g'il bolalar uchun o'quv dasturiga muvofiq amalga oshiriladi,

NP-1 guruhida o'qish va biz ishlab chiqqan metodologiyadan foydalanish.

Barcha ishtirokchilar tibbiy ko'rikdan o'tkazildi, ularga ruxsat berildi

karate bilan shug'ullaning. Dastlabki sinovlar shuni ko'rsatdiki, guruhlar

bir hil edi, chunki barcha o'lchangan ko'rsatkichlar uchun ular edi

ishonchsiz natijalar.
Machine Translated by Google

15

^Metodologiya karatechilarning jismoniy tayyorgarligi asos qilib olingan

o'quv jarayonida takroriy usullar va usullardan foydalanish bo'yicha

jismoniy tarbiyani tashkil qilishda aylanma mashg'ulotlar

eksperimental guruhda o'qish.

NP-1 guruhlarida darslar haftada 3 marta (dushanba,

chorshanba, juma) 2 akademik soat.

Nazariy mashg'ulotlar bevosita suhbat shaklida o'tkazildi

mashg'ulotlarda jismoniy, texnik-taktik bilan uzviy bog'liqdir.

amaliy bilim elementi sifatida axloqiy va irodaviy tayyorgarlik.

Texnik tayyorgarlik hujum va himoyani o'z ichiga olgan

texnikalar, qo'l bloklari, oyoq bloklari, harakatlanish texnikasi, texnik

o'zini sug'urtalash va qurol bilan ishlash qobiliyatlari.

Texnik tayyorgarlik yaxlitlikni yaratishga qaratilgan edi

Jang va asosiy taktik uslublar haqidagi g'oyalar: "Gohon",

“Goxonkumite”, “Sanbon kumite”, “Kixon-ippon kumite”, “Du-ippon”

Kumit", "Ju Kumit".

Nazorat guruhida murabbiyning diqqati birinchi navbatda qaratildi

materialni yoritish va dastur mashqlarini bajarish usuli

va talablar.

Eksperimental guruhda hali ham jismoniy rivojlanishga e'tibor qaratildi

sifatlar Nazorat guruhidan asosiy farq foydalanish edi

umumiy jismoniy tarbiya mashqlarining tayyorgarlik qismi, qaysi

barcha asosiy jismoniylarning uyg'un rivojlanishiga qaratilgan edi

fazilatlar, mushak-skelet tizimini isitish va tayyorgarlik ko'rish uchun

asosiy ish. Mashg'ulotning asosiy qismi yakunida

takroriy maxsus jismoniy tarbiya mashqlaridan foydalanilgan

darajasini oshirish maqsadida usul va sxema o'qitish usuli

maxsus jismoniy tayyorgarlik.

Jami 63 ta o'quv mashg'ulotlari haftasiga 3 marta, 2 tasi o'tkazildi

akademik soatlar (dushanba, chorshanba, juma). Barcha davr
Machine Translated by Google

16

Pedagogik eksperiment uchta mezosiklga bo'lingan

har biri 7 hafta davom etadi (21 ta dars).

Dushanba va juma kunlari jismoniy tarbiya mashqlari

takroriy usulda, chorshanba kuni esa aylanma o'qitish usuli yordamida amalga oshirildi.

Butun pedagogik eksperiment davomida aniq yuklang va dam oling

tartibga solingan. Har birida takrorlash va dam olish soni har xil edi

mezosikl turli yo'llar bilan.

Shunday qilib, birinchi mezosiklda, umumiy bajarayotganda va

maxsus jismoniy tayyorgarlik o'rtacha takroriy soni

10-12-25 marta, 1-2 yondashuv, mashqlar orasidagi dam olish 1 edi

daqiqa. Devrenli o'qitish usulidan foydalanganda, davomiyligi

jismoniy tarbiya mashqlarini bajarish 20 soniyani tashkil etdi va

dam olish - 30 soniya.

Ikkinchi mezosiklda, umumiy bajarilganda va

takroriy usulda maxsus jismoniy tayyorgarlikni oshirdik

takrorlashlar soni 3-5 marta va qo'shilgan og'irliklar (og'irliklar 0,5-1

kg), qolganlari bir xil bo'lib qoldi. Usul yordamida bir xil mashqlarni bajarishda

chorshanba kunlari davra mashg'ulotlari, biz vaqtni 30 soniyagacha oshirdik, qolganlari esa

xuddi shunday qoldi - 30 soniya. Shunday qilib, biz sharoit yaratdik

ishtirokchilarning sa'y-harakatlarini oshirish, axloqiy va irodaviy fazilatlarni rivojlantirish;

yukga qaramlikni engish.

Uchinchi mezosiklda takroriy usuldan foydalanib, biz

og'irlikni bir xil qoldirdi va takrorlash sonini boshqasiga oshirdi

3-5 marta. Aylanma o'qitish usulidan foydalanganda, mashqlar

30 soniya davomida bajarildi, qolganini esa 20 soniyagacha qisqartirdik. Bunday shartlar

jalb qilinganlarni ko'proq harakat qilishga majbur qildi va

charchoqqa qarshi turish, bu darajani oshirishga imkon berdi

ishlash.
Machine Translated by Google

17

Asosiy qismning boshida biz ijro etdik texnik

mashqlar: qo'l va oyoq bilan hujum va himoya bloklari, har xil

harakat, o'qitish va o'z-o'zini sug'urta qilish ko'nikmalarini takomillashtirish.

Yakuniy qismda ochiq havoda o‘yinlar va mashqlar bajarildi.

moslashuvchanlik va morfofunksional holatni tiklash

unashtirilgan.

Pedagogik eksperiment yakunida nazorat testi o‘tkazildi

eksperimental va nazorat guruhlarida test o'tkazish, tahlil qilish

olingan ma'lumotlar.