1 – amaliy mashg’ulot o‘quvchilar jismoniy rivojlanishini gigienik baholash 1­­-ish: Ishdan maqsad

Nazorat uchun savollar:
O’pkaning tiriklik sig’imi nima va uning o’rtacha hajmi erkaklar hamda ayollarda nechaga teng?
Nafas olish, qo’shimcha va rezerv havo deb qanday havoga aytiladi va ularning miqdorini qanday aniqlash mumkin?
Qoldiq havo deb nimaga aytiladi?
Topshiriqlar
1. 1 minutdagi arterial pul`singizni sanang va jadvalni to`ldiring

1 minutdagi arterial pul`slar soni (normal 72– 85ta)					Jismoniy yuklamadan so`ng
1- marta	2- marta	3- marta	O`rtacha	guruh o`rtachasi	shaxsiy	guruh o`rtachasi

1.2. Spirometr yordamida o`pkaning tiriklik sig`imi o`lchab jadvalni to`ldiring va normaga solishtiring.

Havo turi	Havo miqdori (ml)
	Natija	norma (o`rtacha)
Nafas olish havosi		500
Qo’shimcha havo		1500
Rezerv havo		1500
O’pkaning tiriklik sig’imi		3500

Ishni rasmiylashtirishga doir tavsiyalar: Tekshirish natijalarini daftaringizga yozing. Jadvalni to`ldiring.Yuqoridagi topshiriqlar asosida xulosalaringizni yozing
Ko`rish o`tkirligi va ko`rish maydonini aniqlash.


Ishdan maqsad: Ko`rish o`tkirligini Golovin jadvali orqali aniqlashni o`rganish.
Kerakli jihozlar: Golovin jadvali, metr, ko`rsatkich
Nazariy qism:
Ko`rish o`tkirligi deb, ko`zning 2 ta nur chiqayotgan nuqtani alohida ko`rish qobiliyatiga aytiladi. Normal ko`z 2 ta nur chiqarilayotgan nuqtani 1° burchak ostida alohida ko`rish qobiliyatiga ega. 2 ta nuqtani alohida ko`rish, bu ko`rish, bu ikkita qo`zg`algan ko`zacha o`rtasida eng oz bitta kuzacha qo`zg`algan bo`lishi bilan bog`langan. Ko`zachaning diametri 3 mk bo`lib, 2 ta nuqtani alohida ko`rish uchun bu 2 ta nuqtaning tasviri to`r qavatda 4 mk dan oz bўlmasligi kerak va shunda tasvir kattaligi ko`rish burchagi 1° bo`lganda bo`ladi. Shuning uchun ham 2 ta nur chiqarayotgan nuqtalar ko`rish burchagi osti 1° dan past bo`lganda ko`rilsa, nuqtalar qo`shilib ketadi.
Golovin jadvali



2.6-rasm. Ko’rish o’tkirligini aniqlash jadvali.


Ishning borishi: Ko`rish o`tkirligini aniqlash uchun 12 qatorda joylashgan harfli belgidan iborat standart jadvaldan (Golovin jadvalidan) foydalaniladi. Harflar kattaligi yuqoridan pastga tushgan sayin kichrayib boradi. Har bir qator yonidagi son ko`rish burchagi osti 1° bo`lganda, normal ko`zning shu qatordagi harflarni alohida ko`rishi kerak bo`lgan masofani ko`rsatadi. Jadval yaxshi yoritilgan devorga osiladi (yorug`lik 10 lyuksdan kam bo`lmasligi kerak) yoki qo`shimcha elektr lampasi bilan yoritiladi.
Tekshiriluvchi jadvaldan 5 metr uzoqlikdagi kursiga o`tkaziladi va bitta ko`zi maxsus moslama (shit) bilan berkitish taklif qilinadi. Tekshiruvchi ko`rsatkich tayoqchada tekshiriluvchiga harflarni ko`rsatib, ularning nomini aytishni suraydi. Aniqlash yuqori qatordan boshlanib, eng pastdagi qator topiladi va tekshiriluvchi tomonidan 2-3 s davomida harflarni aniq va ravshan ko`rib, nomini aytish so`raladi. Qaysi qatorda xatolik bo`lgan bo`lsa o`sha qator inobatga olinmaydi, undan bitta yuqoridagi qator hisoblanadi. Keyin formula asosida ko`rish o`tkirligi (visus) hisoblab chiqiladi:
Ko`rish o`tkirligi quyidagi formulaga asosan hisoblab chiqariladi:
;
bunda - -ko`rish o`tkirligi, а-tekshiriluvchi bilan tablisa o`rtasidagi masofa, -normal ko`z sh qatordagi harflarni aniq ko`rishi kerak bo`lgan masofa. Shundan keyin ikkinchi ko`zning ko`rish o`tkirligi aniqlanadi.
Topshiriqlar

1. 
   Golovin jadvali asosida olingan ma'lumotlarni qayd eting.
   

Ko`z	Jadval va tekshiriluvchi orasidagi masofa	Korilgan qator	Qator yonida yozilgan masofaа	Ko`z o`tkirligi
O`ng ko`z
Chap ko`z