2. Juftlama qadamlar bilan orani ochish.
« O‗rtadan (o‗ngga, chapga)
ikki qadamga juftlama qadamlar bilan - orani oching!»
buyruq berilgandan
keyin, o‗qituvchi orani ochish tugagunga qadar «bir- ikki» deb sanab turadi. Orani
ochishni chetdagi qatorlar (yoki qator) boshlaydi. Keyinchalik
navbatma- navbat
har ikki sanoqdan keyin, qolgan qatorlar orani ochadilar.
Orani yaqinlashtirish
uchun quyidagi buyruq beriladi: « 0 ‗rtalikka (o‗ngga, chapga) juftlama
qadamlar bilan-yig‗iling!». Hamma qator baravariga yaqinlasha boshlaydi.
O‗qituvchi yaqinlashish tugagunga qadar «bir- ikki» deb sanab turadi.
3. Topshiriq bo ‘yicha orani ochish.
Masalan: «Bir-
biringizdan ikki
qadam masofada turing!», «Qoilarni yonga uzatib orani oching!» va hokazo.
4. O‗qituvchi qatorlarda zarur bolgan masofaga qo‗ygan boshlovchilarga
qarab orani ochish mumkin.
5. Yoysimon ochilish.
Mashqlarning bu guruhi darsda o‘tiladigan
umumrivojlantiruvchi yoki boshqa mashqlami
bajarish oldidan qulay
joylashtirish va mashqlami o‗rganishni osonlashtirish maqsadida qo‘llaniladi.
Buyruq: ―Yoysimon tashqariga - Qadam bos!‖
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR
1. Eshtayev А.К. Sport gimnastikasi mashgulotining
nasariy asoslari
(uslubiy qoilanma). 0 ‗DJTI nashriyot-matbaa boiimi. -T.: 2009.
2. Eshtayev А.К. Karabaeva D.S. Xasanova N. R. Badiiy gimnastikada
buyumsiz bajariladigan mashqlarni o‗rgatish uslubi. O‗quv qollanma. ―Fan va
texnologiya nashiriyoti‖ -T.: 2013
3. Umarov M.N. Gimnastika. O‘quv qo‘llanma. " VNESHINVESTPROM"
–T.:2015
