Kurash texnikasi va taktikasi

5 .
Olishuv vaqtida raqibning boshiga yaktakni urash taqiqlanadi.
 
6.
Kurashda butit va ogritish usullarini qullash taqiqlanadi. 
7.
Raqib tizzalab qolgan vaqtda, ya’ni bir yoki ikkala tizzasi gilamga tegib turgan bo’lsa olishuv tuxtatiladi. 
8.
Raqibning barmoqlaridan 

ushlash taqiqlanadi. 
Olishuv davomida raqib bilan gaplashish mumkin emas, bunga zaruriyat tu g’ilib qolsa gilamdagi xakamdan ruxsat suraladi. Kurashchi 
gilamda xarakatlanayotganda yakka yoki sherik bilan oldinga, orqaga. yon tomonlarga xarakatlanadi, ammo xar qanday xarakatlanish 
vaqtida ham oyoqni gilamdan uzmasdan iloji boricha oyoklar gilamda ishonch bilan erkin yursa yaxshi, aks x olda xujum qilib usul 
bajarish uchun raqibga qulay imkoniyat yaratiladi. 
O’z-o’zini ximoyalash 
Kurashchi gilamda yiqilgan paytda o’z-o’zini ximoyalash, xech qanday shikoyat yetkazmay yiqilish muxim axamiyatga ega. 

---

22-24 guruh talabasi Islomqulov Yaxyobek
Xar bir kurashchi xar qanday xolatda to’g’ri yiqila bilishi va yiqila turib o’zini hamda raqibini xar hil usullar orqali ximoya qila 
olishi shart, agar ximoyalash va ximoyalanishni bilmasa usul larni o’rganish vaqtida o’ziga yoki raqibiga shikoyat yetkazishi mum kin. 
Bularni osonroq kiyinroqga qarab mashqlar davomida o’rganilib, takomillashtirilib boriladi.
SHu o’rinda kurashchi yiqilgan paytda, u tezkorlpk bilan o’rni dan turib, yana jangovar xolatda turishini birinchi mashg’ulotdanoq 
o’rgatish maksadga muvofiq bo’ladi. 
Tashlash, uloqtirish usul i bajarilganda xavfsiz yiqilish ximo -yadagi kurashchiga ham, xujumdagi kurashchiga ham muhim 
xisoblanadi. Yiqilish texnikasini yaxshi takomillashtirmagan kurashchining xara katlari qurquv aralash ziddiyotkorona bo’lib, uning 
yetuk kurashchi bo’lishiga tusqinlik qiladi. 
Kurashchilar birinchi navbatda o’zini. raqibini ham Umumiy Og’irlik Markazini va kurashchi qanday xolatda bo’lmasin. uning tayanch 
maydoni anik bilishi shart (4^--4-8-rasmlar). 
Kurashchining yiqilish yo’nalishlari quyida beriladi: a) orqaga; b) yon tomonga: v) oldinga. Yiqilishning xar bir yunalishi pux ta 
o’rganib chiqilishi shart. YUqori toifadagi tajribali kurashchilar ham xar bir mashg’ulotda. yiqilish texnikasiga doyir mash qlarini 
ma’lum vaqt davomida takrorlab turishi shart. Bu mashqlar organizmni kuzatish. o’zidagi ishonchni oshirish uchun katta a xamiyatga
ega.
Kurashchi gilamda iiqilayotgan paytda. gavdasidan oldin uning qo’li gilamga urilishi va gavdaga staligan zarbani ancha 
yengillashtirishi shart. Qo’lning gilamga urilgandagi zarbasi qanchalik tekis bo’lsa, gavdaga
tegadigan zarba shuncha yengil bo’ladi. 
Orqaga yiqilish 
Oyoqlar va gavda egilgan xolda orqaga yiqilish. Bunday paytda bir-ikki kichik qalam orqaga qilinib, shu vaqtni o’zida oyoqcha egiladi. Bu 
mashqlar bajarilganda, orqaga umbaloq oshib o’tirgan xolarda muvozanat saqlanib oyoqqa uriladi. Orqaga yiqilishda qo’l qanday xolatda 
bo’lishni o’rganish: gilamga orqa bilan yotadi. oyoqlar juftlanib olinadi, iyak ko’krakka siqib olinadi. Qo’llarni yuqori ko’tarib
gilamga uriladi. Qo’l -lar gilamga urilish paytida oldinga kulning kafti esa