Kurashchilarning tezkor-kuch sifatini harakatli o‘yinlar yordamida rivojlantirish

O'ZBEKISTON DAVLAT JISMONIY TARBIYA VA SPORT UNIVERSITETI kurash fakulteti Xalqaro kurash turlari nazariyasi va uslubiyati kafedrasi Mavzu:Talaba kurashchilarning mashg‘ulot yuklamasidan keyingi tiklanish.

Guruh:YK 51-22 Bajardi:Niyatillayev Suxrob Nusratilla o‘g‘li

Ilmiy rahbar:Melimuratov Azizbek Xolmurodovich

Reja

• Reja
• Dzyudo,sambo,erkin va yunon-rim kurashchilarning mashg‘ulot yuklamasi.
• Talaba (Dzyudo,sambo,erkin va yunon-rim ) kurashchilarning mashg‘ulot yuklamasidan keyingi tiklanish.
• Talaba (Dzyudo,sambo,erkin va yunon-rim ) kurashchilarda mashg‘ulotni tashkil qilishda yakuniy qismni cho‘zilish (Streching) mashqlari yordamida tiklanish.

• Dolzarbligi:
• Yurtimizda jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirish maqsadida qabul qilinayotgan Prezident Farmonlari va Vazirlar Mahkamasining qarorlari, mamlakatimizda ko‘pdan-ko‘p xalqaro miqyosdagi musobaqalarning tez–tez o‘tkazilishi, o‘zbek sportchilarining Osiyo, jahon chempionati musobaqalarida yuksak natijalarga erishishi mustaqil yurtimiz shuhratini jahon hamjamiyati oldida tarannum etishi dolzarb hisoblanadi.Shuningdek Kurashchilarda Mashg‘ulot yuklamasidan keyin tiklanish ya’ni keying mashg‘ulot boshlanginicha tayyor holatda tetik holatda mashg’ulotni davom ettirish dolzarb masalalardan biri hisoblanadi.Bunda taloba kurashchilarda mashg‘ulot yuklamasini olgandan so‘ng Cho‘zlish (Streching) mashqlaridan foydalanish va medotlar ishlab chiqish dolzarb hisoblanadi
• Maqsadi:Talaba kurashchilarning mashg‘ulot yuklamasidan keyin cho‘zilish va masajlar yordamida keyingi mashg‘ulotga tayyorlash.

Dzyudo,Sambo,Erkin va Yunon-rim kurashi sport turlari bo‘yicha o‘tkaziladigan musobaqalar muddati xalqaro musobaqalar qoidalari bilan belgilanadi. Shu musobaqalar muddatida qaysi sportchi o‘z ish qobiliyatini sifati va samaradorligi jihatidan qanchalik uzoq vaqt saqlay olsa yoki uni oshira olish «kuchi»ga ega bo‘lsa, unga muvaffaqiyat shunchalik «kulib» boqishi muqarrardir. Boshqacha qilib aytganda ish qobiliyatining sifat va samaradorlik darajasini ko‘p yoki kam vaqt davomida mashg‘ulotlardan olingan yuklamalar belgilaydi va bunga har bir mashg‘ulotlardan keyin yakuniy qismda asosiy qismdan olingan yuklamani keyingi mashg‘ulotgacha charchoq hosil bo‘lmagunicha chiqarish maqsadida cho‘zilish mashqlari hamda masajlardan foydalanib keyingi mashg‘ulotlarni tayyor holatda davom ettirish va natijaga erishish oliy maqsad hisoblanadi.

• Dzyudo,Sambo,Erkin va Yunon-rim kurashi sport turlari bo‘yicha o‘tkaziladigan musobaqalar muddati xalqaro musobaqalar qoidalari bilan belgilanadi. Shu musobaqalar muddatida qaysi sportchi o‘z ish qobiliyatini sifati va samaradorligi jihatidan qanchalik uzoq vaqt saqlay olsa yoki uni oshira olish «kuchi»ga ega bo‘lsa, unga muvaffaqiyat shunchalik «kulib» boqishi muqarrardir. Boshqacha qilib aytganda ish qobiliyatining sifat va samaradorlik darajasini ko‘p yoki kam vaqt davomida mashg‘ulotlardan olingan yuklamalar belgilaydi va bunga har bir mashg‘ulotlardan keyin yakuniy qismda asosiy qismdan olingan yuklamani keyingi mashg‘ulotgacha charchoq hosil bo‘lmagunicha chiqarish maqsadida cho‘zilish mashqlari hamda masajlardan foydalanib keyingi mashg‘ulotlarni tayyor holatda davom ettirish va natijaga erishish oliy maqsad hisoblanadi.