yetkazish mumkin. Bularni osondan qiyinrog'iga
qarab mashqlar davomida
o'rganilib, takomillashtirib boriladi.
Shu o'rinda kurashchi yiqilgan paytda, u tezkorlik bilan o'midan turib., Yana
jangovor hoiatda turishini birinchi mashg'ulotdanoq o'rgatish maqsadga rnuvofiq
bo'ladi.
Tashlash, uloqtirish usuli bujarilgartda havfsiz yiqilish himoyasidagi
kurashsiga ham, xujumdagi kurashsiga ham muhim hisoblanadi. Yiqilish
texnikasini yaxshi takomillashtirmagan kurashchining harakatiari qo'rquv
aralash
ehtiyotkorona bo'lib, lining yctuk kurashchi bo'Hshiga to'sqinlik qiladi.
KurashchiJar birinchi navbatda o'zini, raqibini ham umumiy Og'irlik
markazini va kurashchi qanday hoJatda bo'lmasin, lining tayanch maydoni
nuqtaslni aniq bilishi shart.
Kurashchining yiqilish yo'nalishlari qo'yida beriladi. A) orqaga; b) yon
tomonga, v) oldinga. Yiqiiishning har bir yo'nalishi puxta o'rganib chiqilishi shart.
Yuqori toifadagi tajribali kurashchilar ham har bir mashg'ulotda, yiqilish
texnikasiga doir mashqlami ma'lum vaqt davomida takrorlab turishi shart. Bu
mashqlar
organizmni qizitish, o'zida ishonchni oshirish uchun katta ahamiyatga
ega.
Kurashchi gilamda yiqilayotgan paytda, gavdasidan oidin uning qo'H gilmaga
urilishi va gavdaga yetadigan zarbani ancha yengillashtirishi shart. Qo'lning
gilamga urilgandagi zarbasi qanchaiik tekkis bo'lsa, gavdaga tegadigan zarba
shuncha yengil bo'ladi.
Dostları ilə paylaş: