11-mashq. To„pni ustunlar yoki zich to„plar orasidan urib o„tish.
12-mashq. O„yinchilar kalonnada bitta
- bitta bo„lib maydon
bo„ylab to„pni urib borib o„rtacha tezlik bilan harakatlanadi,
kolonnaning eng oxirida borayotgan o„yinchi ilon izi bo„ylab yurishdan
foydalanib, oldinda yugurib ketayotgan barcha o„yinchilarga to„pni
tutqizmay olib o„tadi. O„yinchilar qo„li va gavdalarini harakatlantirib
o„zining sherigiga bu mashqni muvaffaqiyatli bajarishga xalaqit beradi.
4.4. Tayangan holda to„pni otishga o„rgatish Amaliy mashqlar: 1-mashq. Dastlabki holat – oyoqlarni ochib tik turish, ko„krak
oldida to„ldirma to„p, yarim o„tirgan holda (purjenasimon) to„g„rilanadi,
to„pni yuqoriga itarib, ushlab oladi (55
- rasm).
2-mashq. Dastlabki holat – xuddi shu, faqat o„tirgan holda
to„g„rilanib, sakrab turish (56
- rasm).
55 - rasm 56 - rasm 3-mashq. Dastlabki holat – oyoqlarni ochib tik turish, to„ldirma
to„pni ko„krak oldidan bosh orqali orqaga otish, bel orqasidan uni ushlab
olish, bosh orqasi oldinga otish va ushlab olish (57
- rasm).
78
57 - rasm 4-mashq. Dastlabki holat – oyoqlarni ochib tik turish, bir
- biriga
orqachalab ikki qo„l bilan to„ldirma to„pni orqasiga otish.
5-mashq. Dastlabki holat – oyoqlarni ochgan holda bir
- biriga
orqachalab turish. To„ldirma to„pni yon tomonga burulgan holda uzatish,
chap tomondan qabul qilib olish.
