Respublikasi oliy ta'lim, fan va inovatsiyalar vazirligi samarqand hududiy boshqarmasi kattaqo‘RG‘on tuman 2

Mashg‘ulot yakuni Faol ishtirok etgan o‘quvchilarni javoblarini izohlab baholaydi va rag‘batlantiradi Uyga vazifa berilishi: Kelgusi mashg’ulotga vazifa va uni bajarish yuzasidan yo’riqnoma beradi

Baholari bilan tanishadilar Topshiriqni yozib oladilar

O'qituvchi: D.Kenjayev
(F.I.SH.)	(imzo)

TAYANIB SAKRASHLAR

• 
  Tayanib sakrash o‘quvchilarda koordinatsion qobiliyatni, chaqqonlikni, tezlikni va boshqa fazilatlarni tarbiyalaydi. Tayanib sakrash turlari:
  
• 
  Gimnastik o‘rindiqda ikki qo‘lga tayanib juftlashgan oyoq bilan depsinib chap va o‘ng tomonlarga sakrab o‘tish.
  
• 
  Yugurib kelib gimnastik ko‘prik (kozyol)ning ustiga tayanib sakrab tizzalarga tushish, so‘ng qo‘llar bilan depsinib kerilib sakrab yumshoq qo‘nish .
  
• 
  Ketma-ket qo‘yilgan ballonlardan qo‘llarga tayanib oyoqlarni kerib sakrash .
  

Muvozanat saqlash mashqlari

• 
  Muvozanat saqlash mashqlarini turarjoylarda, maktabda o‘rtoqlaringiz bilan va mustaqil bajarishingiz mumkin.
  
• 
  Muvozanat saqlash mashqlarini xoda, qiya qo‘yilgan narvonchalar ustida yurib bajarishingiz ham mumkin.
  
• 
  Gimnastika o‘rindig‘ida bir oyoqda turib, ikkinchi oyoqni oldinga, yon tomonga, orqaga uzatish, qo‘llarni belga qo‘yib yoki bir qo‘l bilan gimnastika devorining tayoqchalaridan ushlab turish .
  
• 
  Gimnastika o‘rindig‘iga qo‘yilgan to‘ldirma to‘plar yoki tortilgan arqon ustidan o‘tib yurish .
  

•