kaynaklanır. Tiryaki bir sorunun yerine başka bir sorun yaratmıştır. İnsanın kendisini şekerlerle tıka
basa doldurması hiç hoş bir şey değildir. Yalnızca şişmanlayıp
kendisini kötü hissetmesine
arkasından da sigaraya tekrar başlamasına neden olur.
Hiçbir alternatife muhtaç olmadığınızı unutmayın. Sigara özlemi bu zehre karşı duyulan açlıktır ve
kısa bir süre içinde yok olacaktır. Bu önündeki birkaç günü atlatmanıza yardımcı olur. Bedeninizi
zehirden beyninizi esirlikten ve bağımlılıktan kurtarmaktan zevk alın. İştahınız artarak,
daha çok
yemek yemeye başlar ve önünüzdeki günlerde birkaç kilo alırsanız endişe etmeyin. Daha sonra
değineceğim “uyanma zamanında” sigaranın gereksizliğini keşfettiğiniz an güveniniz artacak ve
olumlu düşünce ile yemek alışkanlıkları dahil bütün sorunların üstesinden geleceğinizi göreceksiniz.
Sakın yemek aralarında atıştırmayın. Yoksa şişmanlar ve mutsuz olursunuz. Ayrıca sigarayı kesin
olarak ne zaman bıraktığınızı da bilemezsiniz. Sorundan kurtulmak
yerine yerini değiştirmiş
olursunuz.