Tiklash ishlari jaroxatni oldini olish va birinchi yordam berish

Xulosa
Gavdani bukishni bildiradigan termin. engashishning quyidagi turlari bor: to’la engashish, kerishib engashish, yarim engashish, pastlatib oldinga engashish, orqaga engashib erga etish, oyoqlarni keng ochib engashish, quchoqlab engashish.
Muvozanat-shug’ullanuvchining bir oyoqda turgandagi, shuningdek osilib yoki tayanib turgandagi gorizontal sholati. muvozanatning quyidagi turlari bor: o’ng oyoqda, engashib muvozanat saqlash, yonlama, ortki (orqaga engashib, frontal, oyoq ushlab, shpagat sholatida) muvozanat saqlash.
Gimnastika buyumlari ishlatiladigan mashqlarga nom berishda buyumning sholati (uning yo’nalishi) va o’tadigan yo’li asosiy belgi bo’ladi.
Gimnastika tayoqchasi bilan bajariladigan mashqlardagi asosiy sholatlar: tayoqcha pastda, tayoqcha ko’krakda, tayoqcha oldindan yuqorida, tayoqcha boshda, bosh ortida, kuraklarda va shokazo.
Tayoqcha bilan bajariladigan mashqlardagi nosimmetrik sholatlarni mana bunday deyish qabul qilingan: tayoqcha elka oldida, tayoqcha boshning yoki elkaning o’ng tomonida, tayoqcha bosh ortida o’ng va shokazo; tayoqcha bilan qo’l to’g’ri chiziq shosil qilib turmasa, unda sholatlar mana bunday ataladi: o’ng qo’l yon tomonga, tayoqcha yuqoriga qaratiladi. tayoqcha tutishning boshqa usullari qo’shimcha ko’rsatiladi. masalan, tayoqcha o’ng uchi ko’tarilib elka oldida yoki tayoqcha o’ng uchi ko’tarilib ko’krakda.


FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR
1. A. Yefemenko. Gimnastika. T., 0‘zDJTI, 2000.
2. В. Смолввский. Гимнастика и методика преподавания. М., «ФиС», 2000.
3. И. Гуревич. Упражнения для моделирования круговой тре¬нировки. Минск, «Полымя», 2020.
4. Л. Кун. Всеобщая история физической культуры и спорта. М., «Просвещение», 2010.
5. /. Azimov. Sport fiziologiyasi. Т., 0‘zDJTI, 2010.
6. А. Маркосян. Физиология. М., «Медицина», 2013.
7. Я. Випкин. Организация работы физической культуры и спорта. М., «ФиС», 2012.
8. В. Филин. Основы юношского спорта. М., «ФиС», 1999.
9. В. Маслякова. Массовая физическая культура в вузе. М., «Высшая школа», 1999.
10. В. Дубровский. Лечебная физическая культура. М., «Медицина», 1999.
11.5. Миняев. Основы методики физического воспитания. М., «Высшая школа», 1999.
12. М. Karimov. O‘zbekistonda gimnastika. Т., 0‘zDJTI, 1999.
13. В.В. Воропаев, С.А. Пушкин. Краткий курс гимнастики. М., «Советский спорт», 2008.
14. Э.И. Сакун. Построение учебного процесса по физическому воспитанию студентов в вузе. М., «Дашков и К», 2009.
15. М.Л. Журавин, Н.К. Меньшикова. Гимнастика. М., «Академия»