Xulosa va tavsiyalar

1.3. Malakaning ijodiy va salbiy koʻchishi.

Jismoniy madaniyat sohasidagi mashgʻulotlar - bu insonning jismoniy va aqliy kamolotiga qaratilgan maxsus bilimlar tizimlari va motor harakatlarining uyushgan uzatish va oʻzlashtirish jarayoni.

Oʻrganish - bu odamning bilim olish qobiliyati va koʻnikma va malakalarni egallash qobiliyatidir. Oʻrganish qobiliyati quyidagi omillarga bogʻliq:
- oʻrganilayotgan mashqning murakkabligi; Motor toʻplangan motor tajribasi;
- jins va yosh koʻrsatkichlari;
-amaliy oʻqitish uslublarining samaradorligi; oʻquvchilarning oʻzlari faoliyati.
Har bir vosita harakatlardan iborat. Harakat kuchilarning ma'lum bir oʻzaro ta'sirida amalga oshiriladi va tananing makon va vaqtdagi holatining oʻzgarishiga olib keladi. Harakatlarini oʻrgatish jarayonida odam oʻzlarining kinematik, dinamik va ritmik parametrlarini oʻzlashtirishi kerak. Harakatini oʻzlashtirish uning texnikasi xususiyatlari parametrlari va uni amalga oshirish variantlari toʻgʻrisida bilim tizimini shakllantirishdan boshlanadi.
Bilim - bu insonning bilim faoliyati natijalarining mavjud boʻlishi va tizimlashtirilishining bir shakli. Talaba turli xil bilimlarga ega boʻladi: jismoniy madaniyatning ijtimoiy mohiyati, jismoniy mashqlar tanasining funksiyalariga ta'siri, harakat harakatlarini oʻrgatish metodikasi, hakamlik qoidalari, mustaqil tadqiqotlar metodikasi, ovqatlanish, oʻzini oʻzi boshqarish va boshqalar. Odatda, ikkitasi bir-biri bilan chambarchas bogʻliq. Bu bilimlarning boshlangʻich darajasi. Masalan, past start texnikasi tasviri tanadagi va uning alohida qismlarining startdagi holati, boshlangʻichlardan yugurish paytida, harakat yoʻnalishi, amplitudasi, davomiyligi, sur'ati va ritmi haqidagi gʻoyalardan iborat boʻladi. Ogʻzaki va mantiqiy bilim tushunchalar, nazariyalar koʻrinima namoyon boʻladi va jismoniy mashqlar texnikasining mohiyatini, uning xususiyatlarini chuqur anglashga yordam beradi. Bu bilimning yuqori darajasi. Bilim harakatning bajarilishini kuzatish va unga qoʻshib berilgan sharhni tinglash asosida shakllanadi, uning maqsadi ushbu harakatda uni amalga oshirishning muvaffaqiyati bogʻliq boʻlgan elementlarni ajratib koʻrsatishdir. Boshqacha qilib aytganda, bilimlar asosida, harakatning asosini belgilaydigan, shuningdek, talaba diqqatini joylashtiradigan vosita vazifasini shakllantirish muhimdir. Ijrochiga qoʻyiladigan talablarga qarab M.M. Bogen (1985), vosita vazifalarini uch guruhga ajratadi.
Birinchi guruhga jismoniy fazilatlarning maksimal darajada namoyon boʻlishini talab qiladigan, kinematik tuzilish harakatining fazoviy xususiyatlarining (tana holati, shakli, yoʻnalishi, amplitudasi) boʻysunuvchi qiymati bilan motor vazifalari kiradi. Bularning hammasi vosita harakatlaridir, natijada vaqt, masofa yoki koʻtarilgan ogʻirlik boʻladimi, natijada yoziladi.
Ikkinchi guruhga talab qilinadigan vazifalar kiradi maksimal darajada ekspresivlik, goʻzallik, jismoniy sifatlarning namoyon boʻlish darajasining aniqlash bilan shartli vosita standartlariga muvofiqligi. Bunday harakatlarda natija ijro texnikasini standart bilan taqqoslash orqali aniqlanadi.
Uchinchi guruhga jismoniy aniqliklarning namoyon boʻlish darajasi va harakatlarning fazoviy tashkil etilishi, ba'zida vosita vazifasini hal qilish uchun cheklangan vaqt va boʻysunuvchi qiymat bilan maksimal aniqlikni talab qiluvchi vosita vazifalari kiradi.
Shunday qilib, harakat harakatlarini oʻrgatish jarayoni zarur boʻlgan minimal bilim asosida harakat muammosini hal qilish usuli haqida gʻoyani yaratishdan boshlanadi. koʻnikma va malakalarni shakllantirishning zaruriy sharti.
Qobiliyat - bu harakatni boshqarish fikrlashning faol roli bilan sodir boʻladigan motor harakatini shunday oʻzlashtirish darajasidir. Yangi motorli harakatni amalga oshirish qobiliyati quyidagi shartlar asosida vujudga keladi:
-harakat qilish texnikasi toʻgʻrisida minimal bilimlar;
-vosita tajribasining mavjudligi;
harakatlarni boshqarish jarayonida ijodiy fikrlash bilan jismoniy tayyorgarlikning etarli darajasi.
Harakatlanish mahoratining mohiyati shundan iboratki, u harakatlarni boshqarish jarayonida mazmunli yondashuv bilan harakatni bajarish usulini doimiy ravishda takomillashtirish bilan tavsiflanadi. Xarakterli xususiyatlar motorli koʻnikmalar quyidagilar:
-sof harakatlarni boshqarish avtomatlashtirilmagan;
-talaba ongida har bir harakatni boshqarish yuklanadi;
-harakatning past tezligi;
-amaliyot iqtisodiy boʻlmagan holda, sezilarli darajada charchoq bilan amalga oshirilishi;
-harakatlarni nisbiy ajratish;
-harakatlarning beqarorligi;
-harakatlarni notoʻgʻri yodlash;
Jismoniy tarbiya mashgʻulotlarida vosita mahoratining oʻrni har xil boʻlishi mumkin. Ba'zi hollarda, agar harakat harakati texnikasini mukammal egallashga erishish zarur boʻlsa, koʻnikmalarga olib keladi. Boshqa holatlarda, vosita qobiliyatlar
va keyinchalik koʻnikmalarga oʻtmasdan rivojlanadi. Muhimi, tinglovchining mahorati qanchalik koʻp boʻlsa, yangi harakatni bajarish shunchalik osonlashadi.
Motor sikl - harakatni boshqarish avtomatlashtirilgan harakatni oʻzlashtirish darajasi Malakaning xarakterli xususiyatlari: harakatni avtomatlashtirilgan boshqarish. Ong harakatlarning tafsilotlari ustidan zaruriy nazoratdan xalos boʻladi.
-Birinchidan, harakatlarni boshqarish uchun yuqori mexanizmlarning ishlashini osonlashtiradi;
-ikkinchidan, e'tibor va fikrlashni harakat natijasi va shartlariga oʻtkazishga imkon beradi.
Malaka davomida harakatlarni avtomatlashtirilgan boshqarish ularning ongsizligini anglatmaydi. Inson harakatlarni doimo ongli ravishda amalga oshiradi. Agar bola yozma mahoratga ega boʻlmaganida edi, unda uning diqqati har doim harflarning grafik tasviriga qaratilardi va u yozilgan tarkibni idrok eta olmas edi. Xuddi shunday, futbolchi oʻylamaydi toʻpni urish paytida tayanch oyogʻini qanday qoʻyib, silkitib, zarbani qanday bajarish kerakligi haqida. Harakatlarning birlashishi ya'ni bir qator elementar harakatlarni bir butunga birlashtiradi. Bu vosita harakatlarining engilligi, oʻzaro bogʻliqligi va barqarorligida namoyon boʻladi. Barkamol mahoratni shakllantirish harakatlarni va atrof-muhitni maxsus idrok etish bilan bogʻliq (suzishda suvni his qilish, figurali uchishdagi muz va boshqalar).
-Barqarorlik-turli xil noqulay sharoitlarda harakatlar samaradorligini saqlab qolish qobiliyati bilan tavsiflanadi: gʻayrioddiy psixologik holat (xavotir, qoʻrquv), jismoniy imkoniyatlarning pasayishi (charchoq, bezovtalik), salbiy tashqi sharoitlar (meteorologik).
-Yodga olish qobiliyati-bu faqat harakat texnikasi oʻzgarmas holatlarda (sogʻliq uchun yugurish, konkida uchish, velosipedda harakat qilish) qimmatlidir. Ammo agar kerak boʻlsa, mantiqsiz harakatlarning kuchli koʻnikmalarini yoʻq qilish va ularni tegishli texnika talablariga muvofiq ravishda oʻzgartirish uchun oʻqituvchilar, murabbiylar va talabalarning oʻzlari oʻta qiyin muammolarga duch kelishlari kerak.
Shunday qilib, harakat harakatlarini oʻrgatish jarayonida harakatni boshqarish mohiyati oʻzgaradi. Natijada, motor harakatlarini oʻzlashtirish darajasi oshadi. Harakatni oʻzlashtirishning birinchi (boshlangʻich) darajasi
- bu vosita mahorati
ikkinchisi - vosita mahorati. Malaka oshirish jarayoni cheksizdir. Uning asosiy vazifasi talabani har qanday sharoitda mahoratini ravon oʻrgatishga qaratiladi.