qiluvchi rol o'ynaydi.
Adinomiya, ya'ni kamharakatlik va muskullarning kam harakatlanishi
ichki organlarning rivojlanishiga salbiy ta'sir etadi.6-7 yashar bolalar aniqlikni
talab qiladigan qarshilikni yengadigan harakatlar qilmaganidan
charchamaganga o'xshaydi. 7-8 yashar bolalarning mayda muskullari yetarlicha
uyg'un qisqarmaydi, aniq, mayda, nozik harakatlarni juda qiyinlik bilan
bajaradi, binobarin, yozish, rasm chizishda, nina bilan ishlashda darrov
charchab qoladi. Bunday bolalar katta odamga nisbatan ko'p harakat qiladi,
lekin kam energiya sarflaydi. 7-12 yashar bolalar ham harakatlari
uyg'unlashmaganidan tez charchaydi. Shuning uchun bu yoshdagi bolalar ko'pi
bilan 40-45 minut jismoniy mashq qilishi kerak. 11-12 yashar bolalar endi
jismoniy kuch va chidamlilikni talab qiluvchi harakatlarni bajara boshlaydi. 14
yashar bolalarning nerv sistemasi va harakat apparati organlari hali yetarli
rivojlanmagan bo'ladi, shu tufayli katta odamga nisbatan 2,5 marta, 16 yashar
bolalar 2 marta tez charchaydi.
Turli xil jismoniy mashg'ulotlarni olib borishda, maktab oldi
uchastkasi va ishlab chiqarish praktikasida yuqoridagilarni hisobga olish zarur.
Shuning uchun bolalar gimnastika bilan shug'ullanganda, mehnat qilganda tez-
tez dam berish, ish su'ati va turini va bola o'z holatini o'zgartirib turishi kerak.
26
Qad-qomatning shakillanishi
. Har bir odam tanasini o'zi odatlangan
holatda erkin tutishi qadqomat deb ataladi. Odamning qad qomati uning skeleti,
muskullari va nerv sistemasining rivojlanishiga bog'liq. Qad qomatning
shakillanishida, ayniqsa umurtqa pog'onasining normal rivojlanishi muhim
ahamiyatga ega. Normal holatda umurtqa pog'onasi bemalol egiladi. Bo'yin va
Dostları ilə paylaş: |
