82
vasitələrinə yiyələnir, onlardan dəyişən şəraitdə müvafiq
olanlardan daha geniş istifadə edir.
Avtomatlaşdırmalar. Avtomatlaşma hərəki vərdişlər üçün
qanuni halda onlar öz quruluşu etibarı ilə müxtəlifdir. Ona görədə
müxtəlif idman vərdilərinin yaranması sayəsində avtomatik icra
edilən hərəkətlərin sayı və dərəcəsi də müxtəlif olur. Məsələn
ağırlıqqaldırmada klassik hərəkətlərin icrasında vərdişlərinin
strukturu müəyyən təkrarlar sistemindən ibarətdir. Lakin bu tipdə
olan vərdişlərin xarakterik cəhəti odur ki, bütün hərəkətlərin
şüurlu icrasına baxmayaraq, avtomatlaşma yüksək dərəcə kəsb
edir. Hərəki vərdişləri avtomatlaşması, idmançının şüurlu
fəaliyyətini istisna etmir.
Dərketmə. İdmançının hərəki fəaliyyəti həmişə dərk ediləndir.
Vərdişlərin yaranma prosesi və onların fəaliyyətdə istifadə
olunması əvvəldən axıra kimi şüurlu prosesdir. Vədrişlər öz
mexanizminə görə nə qədər avtomatlaşsa da, həmişə şüurlu
olaraq qalır. Deməli bütün avtomatlaşmış hərəkətlər yalnız şüurlu
icra edilir, ona görə ki, idmançı icranın məqsədini, vəzifələrini və
nəticələrini başa düşür.
İdmanda hərəki vərdişlərin formalaşması prosesi üç
mərhələdən ibarətdir.
İcra texnikası haqqında zəruri anlayış və təsəvvürlər
yaratmaq. Bu mərhələdə görmə duyğuları və qavrayışlar isə
dağınıqlı və səpkin olur. Hərəkətin icrası üçün təşəbbüs
göstərildikdə kobud səhvlərə, xeyli artıq hərəkətlərə yol verilir.
Hərəki vərdişlərin keçirilməsi müsbət mahiyyətli olmur.
Vərdişlərin icra vasitələrinə yiyələnilir, hərəkətlərin düzgün
icrası üçün zəruri olan səmərəli hərəkətlər möhkəmləndirilir.
Nəticədə, hərəki təsəvvürlər tam və dəqiq olur, əzələ hərəkət
duyğuları və qavrayışlar anlaşılır, səlisləşir. Lakin hərəkətlərin
icrasında görmə nəzarəti
zəifləyir, hərəkətlərin icrası tədricən
keyfiyyətli olur, zəifləyir, onun bölüşdürülməsi imkanları artır.
İdmançı səhvlərdən xilas olur.
Vərdişlər möhkmləndirilir və təkmilləşdirilir. Hərəkətlərin
icrası maksimal dəqiqlik və differensiyalılıqla səciyyələnir.