Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedrasi

sikllilik

O'ziga xos jismoniy tarbiya printsipi o'quv majmuasini ma'lum bosqichlar va faoliyatdan qurilgan yopiq tsiklning bir turi sifatida ko'rsatishdan iborat.

Ushbu tamoyil mashqlar to'plamini haftalik, oylik va yillik mashqlarga bo'lish imkonini beradi, bu esa jismoniy faoliyatning ma'lum bir tsiklida qatnashadigan odamning muvaffaqiyatini kuzatish, ijobiy ta'sirni bosqichma-bosqich oshirishga qaratilgan progressiv dasturlarni yaratish imkonini beradi. mashqlar.

Yoshga moslik

Yoshga moslik - bu jismoniy tarbiyaning o'ziga xos printsipi bo'lib, u boshqa narsalar qatorida organizm ontogenezining ma'lum bosqichlarini hisobga oladi va ular asosida o'quv dasturini tuzatadi.
Masalan, maktabgacha yoshdagi rivojlanish davrida yuklar o'quvchining umumiy ko'nikmalarini rivojlantirishga imkon beruvchi keng o'zaro ta'sirlarga qaratilgan. Maktab davrida bolaning ko'plab jismoniy fazilatlarini rivojlantirishga turtki beradigan tananing nozik joylarining rivojlanishi hisobga olinadi. Balog'at yoshining qiyin bosqichida mashg'ulotlar individual va juda ehtiyotkorlik bilan tanlanadi.

Tsiklik sport turlarida qo'shimcha tamoyillar

Jismoniy tarbiyaning o'ziga xos tamoyillari bo'yicha ko'plab kitoblarda aytilishicha, turli sport turlari o'zlarining individual qoidalarini tashkil qiladi. Masalan, tsiklik va tsiklik bo'lmagan yuklarning o'ziga xos muhim farqlari mavjud.
Shunday qilib, tsiklik sport turlarida jismoniy tarbiyaning qo'shimcha o'ziga xos tamoyillari mavjud bo'lib, ularning xususiyatlari quyida keltirilgan.

Umumiy metodologik tamoyillar

Umumiy metodologik tamoyillar jismoniy tarbiya jarayonining umumiy metodologiyasini belgilaydigan boshlang'ich nuqtalardir. Jismoniy mashqlarning inson tanasi va psixikasiga tizimli ta'siri, jismoniy mashqlarni qo'llash usuli ushbu ta'sir qonuniyatlariga mos kelganda muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin. Ularda asosiy va umumiy qoidalar, shuningdek, jismoniy tarbiya jarayonining turli tomonlarini o'rganuvchi bir qator fanlar ma'lumotlarini taqqoslash natijasida berilgan tavsiyalar aks ettirilgan. Umumiy metodologik tamoyillarni hisobga olgan holda biz jismoniy tarbiyaning asosiy qonuniyatlarini ochib beramiz va ulardan kelib chiqadigan uslubiy qoidalarni aniqlaymiz.
Ong va faoliyat tamoyili
Jismoniy tarbiyadagi onglilik va faollik tamoyilining maqsadi shug`ullanuvchilar o`rtasida jismoniy tarbiya va sport mashg`ulotlariga chuqur mazmunli munosabat, barqaror qiziqish va ehtiyojlarni shakllantirish hamda ularni optimal faoliyatga undashdan iborat.
Ko'rib chiqilayotgan tamoyilni amalga oshirish, bilim bilan shug'ullanuvchilarni boyitishga, turli mashqlarni bajarish texnikasini chuqur tushunishga, jismoniy tarbiya jarayoniga ongli va faol munosabatda bo'lishni tarbiyalashga olib kelishi kerak.
Ong - bu shaxsning ob'ektiv qonuniyatlarni to'g'ri tushunish, ularni tushunish va ularga muvofiq o'z faoliyatini amalga oshirish qobiliyati. Ongning asosi ularning faoliyati natijalarini bashorat qilish va haqiqiy vazifalarni qo'yishdir. Ong ta'limga tarbiyaviy xususiyat beradi va ko'p jihatdan yuksak axloqiy, psixologik va professional fazilatlar shaxsiyat. Jismoniy tarbiya jarayonida, birinchi navbatda, umumiy jismoniy mashqlarga ongli munosabatni ta'minlash kerak. Shunda tinglovchilar etarlicha kuchli va barqaror rag'batlarga ega bo'ladilar, bu ularni mashg'ulotlarga vaqt ajratishga va yillar davomida o'z kuchlarini safarbar qilishga undaydi. O'quvchilarning jismoniy tarbiyaning tanlagan yo'nalishi yoki turiga barqaror va sog'lom qiziqishlarini uyg'otadigan salmoqli motivlar va yuksak maqsadlarni yaratish ko'p jihatdan jismoniy tarbiya o'qituvchisi va sport bilan shug'ullanadigan murabbiyga bog'liq.
Jismoniy tarbiyaning muvaffaqiyati uchun o`qituvchi tomonidan qo`yilgan har bir vazifani hal etish jarayonida o`quvchilarning ongli faoliyati ham muhim ahamiyatga ega. Har bir aniq talabni qo'yishda, iloji bo'lsa, uning ahamiyati bilan bog'liq bo'lganlarning ongiga etkazish kerak. Jismoniy tarbiya o‘qituvchisi pedagogik mahoratining muhim jihatlaridan biri har bir topshiriqni amalga oshirishda jonli, sog‘lom qiziqish uyg‘ota bilishdir. Jismoniy tarbiya jarayonining samaradorligi ko'p jihatdan o'quvchilarning o'z harakatlarini tahlil qilishga va ularni takomillashtirish yo'llarini ijodiy izlashga qanday odatlanganligiga bog'liq. Bunga bajarilgan harakatlarni og'zaki tahlil qilish, tahlil qilish va introspektsiya qilish kabi usullardan foydalanish orqali erishiladi. O'rganilayotgan harakatlar texnikasini o'zlashtirishda ishtirok etuvchilarning ongining roli juda muhimdir. Harakatlarni o'zlashtirish va boshqarish jarayonida fikrlashni rag'batlantirish orqali o'qituvchi vosita funktsiyalarini yaxshilash uchun haqiqiy shart-sharoitlarni yaratadi. Bu tananing xayoliy ishga bo'lgan reaktsiyasini ko'plab tadqiqotlar bilan isbotlangan, bunda vazifani oldindan o'ylash mashg'ulot samaradorligini sezilarli darajada oshirdi. Psixologiyada bu ideomotor trening deb ataladi.
Faoliyat - bu shaxs faoliyatining o'lchovi yoki hajmi, uning mehnatga jalb qilish darajasi. Didaktik rejadagi faoliyat bilim, ko'nikma va malakalarni ongli ravishda o'zlashtirishning zaruriy sharti, sharti va natijasi sifatida ishlaydi.
Faoliyat nazariyasiga ko‘ra (S.L.Rubinshteyn, L.S.Vigotskiy, A.N.Leontyev) inson faoliyati ongga bog‘liq bo‘lgan omildir. Shu bilan birga, ong bilim, motivatsiya, ehtiyoj, qiziqish va maqsadlar kabi kategoriyalar orqali faoliyatni boshqaradi va tartibga soladi.
Ushbu tamoyildan quyidagi talablar kelib chiqadi.

• 
  1. Darsning maqsadi va vazifalarini belgilash va ularni ishtirokchilarning bilishi.
  
• 
  2. Pedagogik jarayonda harakat harakatlarini ongli ravishda o'rganish va rivojlantirish.
  
• 
  3. Olingan bilim, ko’nikmalarni hayot amaliyotida qo’llash yo’llari va imkoniyatlaridan xabardor bo’lish.
  
• 
  4. Tashabbuskorlikni, mustaqillikni va jismoniy takomillashtirish jarayoniga ijodiy faol munosabatni tarbiyalash.
  

Ong va faollikni oshirishga o'qituvchi tomonidan maxsus uslubiy usullardan foydalanish yordam beradi: ishtirokchilarning harakatlarini kuzatish va baholash, ularning e'tiborini harakatlarning bajarilishini tahlil qilishga yo'naltirish, mushaklar orqali o'z harakatlarini o'z-o'zini nazorat qilishni o'rgatish. sezgilar, ko'rgazmali qurollar yordamida vazifalarni tasvirlash, mashqlarni o'rgatishda vizual va eshitish belgilaridan foydalanish, o'rganilayotgan harakatlarni aqliy takrorlash (ideomotor mashg'ulot), texnologiyani tahlil qilish bo'yicha suhbat.
Ko'rinish printsipi
Vizualizatsiya printsipi jismoniy tarbiya jarayonini o'qitish va tarbiyalashda vizualizatsiyadan keng foydalangan holda qurishni majbur qiladi. Vizualizatsiya insonning his-tuyg'ularini bilish jarayoniga jalb qilishni anglatadi.
Jismoniy tarbiya jarayonida amaliy ko'rinish vizual, tovush va vosita kabi shakllarda amalga oshiriladi.
Vizual ravshanlik (harakatlarni nishonlar, ko'rgazmali qurollar, o'quv videolari va boshqalar yordamida butun va qismlarga bo'lib ko'rsatish) asosan harakatlarning fazoviy va fazoviy-vaqt xususiyatlarini aniqlashtirishga yordam beradi. Yangi vosita harakatlarini o'zlashtirishning dastlabki bosqichlarida vizual ravshanlikning roli juda muhimdir. Vizual ravshanlik, harakatlarni eng yaxshi farqlash uchun sport va texnik mahoratni oshirishda ham qimmatlidir.
Ovoz ravshanligi (turli xil tovush signallari ko'rinishida) vosita harakatlarining vaqtinchalik va ritmik xususiyatlarini aniqlashtirishda birinchi darajali ahamiyatga ega. U vizual ravshanlikni sezilarli darajada to'ldiradi, o'rganish harakatlarining yakuniy bosqichlarida u bilan etakchi rolni baham ko'radi.
Shuni ta'kidlash kerakki, ko'rish tizimi orqali idrok uch darajada: sezish, idrok etish va tasvirlash va eshitish tizimi orqali - faqat tasvirlash darajasida sodir bo'ladi (BG Ananiev, 1957). Inson olgan ma'lumotlarining 15 foizini nutq shaklida, 25 foizini esa vizual shaklda eslab qoladi. Agar axborotni uzatishning ushbu ikkala usuli bir vaqtning o'zida qo'llanilsa, u ushbu ma'lumot mazmunining 65% gacha idrok eta oladi (N.V. Krasnov, 1977).
Motor vizualizatsiyasi jismoniy tarbiya uchun eng xosdir. Uning ahamiyati juda katta, ayniqsa eng murakkab harakatlarni o'zlashtirganda, etakchi usul - yordam berish va "harakat bo'ylab etakchilik qilish".
Dvigatel vizualizatsiyasining o'ziga xos xususiyati shundaki, u makon va vaqtdagi harakatlarni aniqlashtirish bilan bir qatorda, harakat qiluvchi ichki va tashqi kuchlarning, ayniqsa inertial va reaktivlarning dinamikasida harakat qilish imkoniyatini beradi.
Foydalanish va individuallashtirish printsipi
Jismoniy tarbiyada mavjudlik va individuallashtirish tamoyili jismoniy tarbiya vazifalari, vositalari va usullarining shug'ullanuvchilarning qobiliyatlariga optimal muvofiqligini talab qilishni anglatadi.
Prinsipni amalga oshirishda o'rganishga, u yoki bu o'quv yukini bajarishga jalb qilinganlarning tayyorgarligi hisobga olinishi va vazifalarning mavjudligi o'lchovi belgilanishi kerak.
Vazifalarni bajarishga tayyorlik ishtirokchilarning jismoniy va intellektual rivojlanish darajasiga, shuningdek, ularning qasddan, maqsadli va irodali xatti-harakatlarida ifodalangan sub'ektiv munosabatiga bog'liq.
Mavjudlik va individuallashtirish tamoyilining maqsadi quyidagilardan iborat:
Har bir talaba uchun vosita ko'nikmalari va qobiliyatlarini shakllantirish, jismoniy fazilatlarni rivojlantirish, jismoniy faoliyatni yaxshilash uchun eng maqbul sharoitlarni ta'minlash;
ortiqcha, chidab bo'lmas o'quv yuklamalari, talablar, vazifalardan inson tanasi uchun salbiy, zararli oqibatlarni bartaraf etish.
Mavjud yuklar va vazifalarni aniqlash mezonlari quyidagilardir:

• 
  1) ob'ektiv ko'rsatkichlar:
  
  • 
    - salomatlik ko'rsatkichlari ( arterial bosim, turli funktsional testlar, kardiogrammalar va boshqalar);
    
  • 
    - jismoniy tayyorgarlik ko'rsatkichlari (sport natijalari dinamikasi, jismoniy sifatlar va texnik tayyorgarlikning o'sish dinamikasi, MPC - maksimal kislorod iste'moli, VC - o'pkaning hayotiy sig'imi va boshqalar);
    
• 
  2) sub'ektiv ko'rsatkichlar (uyqu, tuyadi, farovonlik, mashq qilish va musobaqalarda qatnashish istagi va boshqalar).
  

Jismoniy tarbiya vazifalari, vositalari va usullarining mavjudligi shartli ravishda guruhlarga birlashtirilishi mumkin bo'lgan ko'plab omillar bilan belgilanadi. Birinchi guruhga ma'lum bir tinglovchilar kontingentining (guruhlar, jamoalar) umumiy xususiyatlarini tavsiflovchi omillar kiradi. Ikkinchisiga - har bir talabaning individual xususiyatlari. Uchinchi guruh omillari jismoniy tarbiya jarayonida umumiy va individual o'zgarishlar dinamikasi bilan bog'liq holda yuzaga keladi. To'rtinchi guruh vazifalarning o'ziga xos xususiyatlarini, jismoniy tarbiya vositalari va usullarini o'z ichiga olishi kerak.
Ishtirokchilarning umumiy va individual xususiyatlari doimo o'zgarib turadi. Bir dars davomida fiziologik va ruhiy holat, demak, muayyan vazifa va talabning mavjudlik darajasi o'zgaradi. Jismoniy tarbiyaning uzoq muddatli jarayoni jarayonida ishtirokchilarning xususiyatlari va imkoniyatlari o'zgaradi. Shu munosabat bilan ta'lim va tarbiya vositalari va usullarining mavjudligi doimiy ravishda ko'rib chiqilishi kerak. Vazifalarning o'ziga xos xususiyatlarini, jismoniy tarbiya vositalari va usullarini ham hisobga olish kerak. Ularning mavjudligini baholash ikki nuqtadan iborat. Birinchidan, ishtirok etgan kontingentdan qat'i nazar, ularni shunday baholashdan. Ikkinchidan, ushbu baholashni ularning dinamikasi bilan bog'liq bo'lganlarning umumiy va individual xususiyatlari bilan bog'liq omillar bilan taqqoslashdan.
Shunday qilib, mavjudlik va individuallashtirish tamoyilini amalga oshirish vazifasi jismoniy tarbiya o'qituvchisini doimiy e'tiborga olinishi kerak bo'lgan juda ko'p turli xil omillarning juda murakkab o'zgaruvchan manzarasi oldiga qo'yadi. Shu bilan birga, ta'sirlarni istiqbolli dasturlash uchun barcha omillarning keyingi o'zgarishlarini oldindan ko'rish zarur.
O'qitishning umumiy uslubiy tamoyillari butun o'quv jarayoniga bir butun sifatida taalluqli ko'rsatmalardir. Bu ko'rsatmalar jismoniy tarbiya amaliyotida inson shakllanishining fiziologik va aqliy qonuniyatlarini aks ettirishdan boshqa narsa emas.
O'rganishning eng muhim tamoyillari - ong va faollik printsipi, ko'rish printsipi, mavjudlik va individuallashtirish printsipi, tizimlilik printsipi, dinamiklik printsipi (talablarni bosqichma-bosqich oshirish).