Jismoniy Tarbiya 4-mavzu: O’rta masofaga yugurish texnikasini takomillashtirish Reja

Hentbol sudi konstitutsiyasi
Hentbol maydonining o’lchamlari 40 metr va kengligi 20 metr.

– Yanal chiziqlar va pastki qatorlar: sudni cheklash

– 4 metrli chiziq: 7 metr masofani bosib o’tib darvozabonning ish faoliyatini cheklaydi
– 6 metrli chiziq: darvozabon maydonini aniqlaydi
– 7 metrli chiziq: 7 metrlik zarbani ko’rsatma
– 9 metrlik chiziq: Xatolarni boshqarish uchun ishlatilgan, mudofaa to’siqlarini shakllantirishga imkon beradi
Leia Mais > Aikido Haqida [ Tarix, Qoidalar, ... ]

Hentbol o’yinining davomiyligi
60 daqiqadan so’ng 2 daqiqaga bo’lingan 30 daqiqadan so’ng 10 daqiqaga bo’lingan. Agar bog`li holda o’yin ikki xNUMX daqiqa uzaytiriladi.


Texnik jamoa
O’yin ikkita hakam tomonidan nazorat qilinadi, unga kotib yordam beradi (gol va gol muallifi) va shuningdek, sekundometrist tomonidan amalga oshiriladi.


Xandbol qoidalari
Barcha qoidalarni ko’rish uchun oldinga bosing.
– To’pni egallab olgach, futbolchi faqat uchta bosqichga kirishga haqli. Keyin to’pni oldinga o’tkazish uchun biroz harakat qilishingiz kerak.
– 3-dan ko’proq qadam tashlab qo’yishingiz mumkin, chunki u yerda doimiy ravishda tushib ketgan bo’lsa-da, bu basketbol o’yinida bo’lgani kabi.
– To’pga ega jamoa hujumga chiqishlari kerak, to’pni o’z vaqtida himoya qilish uchun to’p bilan o’ynash imkoni yo’q.
– Bir o’yinchi raqibga to’pni faqat bitta qo’l bilan ochiq ushlab turishga ruxsat beriladi. To’pni raqibdan olishga ruxsat etilmaydi.
– Bir o’yinchi raqibini o’z tanasi bilan to’sib qo’yishga yo’l qo’yiladi. Jismoniy hujumlar sodir bo’lgan taqdirda, hakam futbol o’limiga o’xshash 7 metrli to’p tashlashi kerak.
– O’yinchi darvozabon maydonida qolishi taqiqlanadi (darvozabonlar). Biroq, to’pni havoga otib yuborish uchun ruxsat beriladi.
Intizomiy jazo choralari
O’yinda sanktsiyalar buyruqqa ko’ra progressiv: ogohlantirish, chiqarib tashlash, diskvalifikatsiya qilish, chiqarib yuborish.