Mashg`ulot qismi
|
Tashkiliy va uslubiy
Ko`rsatmalar
|
Vaqti
|
Mashg`ulotning mazmuni
|
TAYORLOV QISIM
|
Figure 1
|
1 MN
1 MN
1 MN
MN
MN
SK
2 MN
30 SK
2 MN
30 SK
2 MN
30 SK
|
-Safantirish
-Salomlashish
Futbolchilarning holatililan tanishish
-Mavzu bilan tanishtirish
10 GA 10 MAYDONDA TO’PNI BOSHQARISH
AQILNI RIVOJLANTIRUVCHI MASHQLAR
CHIGALYOZDI MASHQLARI
TO’PGA PESHONABILAN ZARBA BERISHNI O’RGANISH
TO’PBILAN HARAKAT PAYTIDA MURABIYNING SIGNALIBILAN O’Z TO’PINI SHERIGI BILAN ALISHTIRISH VA HARAKATNI DAVOM ETKAZISH TALAP QILINADI.30 SEKUNTLIK DAM OLISHDAN SO’NG
TO’PBILAN HARAKAT PAYTIDA MURABIYNING SIGNALIDAN SONG
TO’P USTIGA O’TIRILADI QAYSI O’YINCHI TEZROQ TO’PGA O’TIRSA
UNING HARAKATLARI YUQORI BAHOLANADI . 30 SEKUNT DAM OLISHDAN SO’NG CHIGALYOZDI MASHQLARI BOSH OYOQ QO’L VA TANANING BARCHA AZOLARI BO’YIN QISMINI KO’PROQ CHINIQTIRILADI BUGUNGI MASHG’ULOTNING ASOSIY QISMIDA
BOSHBILAN O’YNASH BO’LGANLIGI UCHUN VA 30 SEKUNT DAM OLISHDAN SO’NG KVADRAT ICHIDA TO’PNI QOLDA USHLAB PESHONAGA URILADI AVVAL O’NG OYOQ OLDINDA KEGIN CHAP OYOQ OLDINDA GALMAGALDAN OYOQLAR ALMASHILADI BUTO’PNI BOSHIMIZ HIS QILISHI UCHUN
|
ASOSIY QISIM
|
|
MN
K
MN
K
MN
30 SK
2 MN
30 SK
2 MN
30 SK
2 MN
30 SK
2 MN
30 SK
2 MN
30 SK
|
BIR CHIZIQDA TURGAN O’YINCHILAR TO’PNI QO’LIGA USHLAYDI NARIGI TARFDAGILAR ESA YUGURIB KELIB TO’PGA PEDHONABILAN ZARBA BERADI
MASHQ PAYTIDA TO’PGA PESHONA TO’G’RI TEGAYOTGANI VA OYOQLAR YELKALAR QO’LLAR TO’G’RI ISHLAYOTGANLIGI NAZORAT QILINADI GURUHLAR GALMAGALDAN MASHQNI BAJARADILAR
KEGINGI MASHQDA BIRINCHI GURUK TO’PNI USHLAYDI VA NARIGI GURUHGA BOSHINING PESHONA QISMIGA TASHLAB BERADI MASOFA 3 METI SHUTARIQA GALMA GALDAN BAJARILADI MASHNING BAJARISH DAVOMIDA QO’L HARAKATI YELKA HARAKATI OYOQNI TO’G’RI ISHLATISH VA PESHONANI TO’PGA TO’G’RI QO’YISH NAZORAT QILINADI.
|
Asosiy qism
|
|
4 MN
1 MN
4 MN
1 MN
4 MN
1 MN
4 MN
1 MN
4 MN
1 MN
4 MN
1 MN
|
1 O’YINCHILAR IKKI JAMOAGA BO’LINGAN HOLDA DARVOZAGA YON TARAFDAN
FISHKALARDAN O’TGAN HOLDA BORADI VA TO’PNI YERGA URIB TUSHAYOTGAN TO’NI BOSHIBILAN DARVOZAGA YO’LLAYDI DARVOZA HAMDA O’YINCHILAR ORASI 15 METIR
2 MAQDA FUTBO’LCHILAR TO’PSIZ FISHKALARDAN O’TADILAR HAMDA IKKALA YONDAN BOSHLARIGA TO’P OTIB BERILADI BAJARISH JARAYONIDA QO’L GAVDA OYOQ PESHONA TO’RI ISHLATILAYOTGANIGA ALOHIDA ETIBOR BERILADI
|
|
YAKUNI QISIM
|
|
10 MN
1 MN
10 MN
1 MN
2 MN
2 MN
|
M ASHULOTNING YAKUNI QISMIDA IKKITAMONLAMA FUTBO’L
O’YINNI BARCHA JIHATLARIGA ETBOR BERILADI BURCHAK ZARBALARI BOSHBILAN BERILADIGAN ZARBALARGA URG’U BERILADI O’YIN 10 DAQIQADAN 2 BO’LIM DAVOM ETADI
Chozilish mashqlari
hayirlashish
|
