O`zbekiston respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi o`zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti jismoniy tarbiya, sport nazariyasi va uslubiyati

Birinchi guruh. Harakatlarning fazoviy, vaqtinchalik va dinamik parametrlarini aniq o`lchash va sozlash sifati.

Ikkinchi guruh. Statik va dinamik muvozanatni saqlash sifati.

Uchinchi guruh. Mushaklarni haddan tashqari kuchlanishsiz vosita harakatlarini bajarish sifati.

Birinchi guruhga berilgan muvofiqlashtirish layoqatlari, xususan, “bo`shliq hissi”, “vaqt hissi” va “mushak hissi”ga bog`liq, ya`ni harakat qilish hissi.

Ikkinchi guruhga tegishli muvofiqlashtirish layoqatlari tananing barqaror pozitsiyasini saqlab qolish sifatiga bog`liq, ya`ni statik pozitsiyada turg`unlik va harakat paytida uning muvozanatlashishidir.

Uchinchi guruhga tegishli muvofiqlashtirish layoqatini tonik kuchlanish va muvofiqlashtirish zo`riqishini boshqarishga ajratish mumkin.

Birinchisi, mushaklarning haddan tashqari zo`riqishi bilan ajralib turishini ta`minlaydi.

Ikkinchisi, mushaklarning qisqarishining haddan tashqari faolligi, turli xil mushak guruhlarining, xususan antagonist mushaklarning haddan tashqari faollashishi, mushaklarning qisqarish fazasidan bo`shashish bosqichiga to`liq chiqarilmasligi bilan bog`liq bo`lgan harakatchanlik bilan namoyon bo`ladi, bu mukammal texnikaning shakllanishiga to`sqinlik qiladi.

Muvofiqlashtirish layoqatining namoyon bo`lishi bir qator omillarga bog`liq, xususan:

1). shaxsning harakatlarni aniq tahlil qilish sifati;

2). analizatorlarning va ayniqsa motorlarning faoliyati;

3). vosita vazifasining murakkabligi;

4). boshqa jismoniy sifatlarning rivojlanish darajasi (tezlik) sifat, dinamik kuch, moslashuvchanlik va boshqalar);

5). jasorat va qat`iyatlilik;

6). yosh;

7). jalb qilinganlarning umumiy tayyorgarligi (ya`ni turli xil motorli ko`nikmalar) va boshqalar.

Muvofiqlashtirish layoqatining namoyon bo`lishi uchun keng tarqalgan va umumiy qabul qilingan mezonlar:

1. Yangi harakatni yoki qandaydir kombinatsiyani o`zlashtirish vaqti. Bu qanchalik qisqa bo`lsa, muvofiqlashtirish layoqati shuncha yuqori bo`ladi.

2. O`zgargan vaziyatga muvofiq, uning motor faoliyatini “qayta qurish” uchun zarur bo`lgan vaqt.

3. Bajarilgan vosita harakatlarining yoki ularning komplekslarining (kombinatsiyalarining) biomexanik murakkabligi.

4. Uskunaning asosiy xususiyatlariga ko`ra (dinamik, vaqtincha, fazoviy) vosita harakatlarini bajarish aniqligi.

5. Tengsizlikda barqarorlikni saqlash.

6. Harakatlarni bajarish paytida dam olish sifati bilan bog`liq bo`lgan lokomotor faoliyatning samaradorligi.

Muvofiqlashtirish layoqatining turli xil ko`rinishlari biologik rivojlanishning o`ziga xos yoshga bog`liq dinamikasiga ega. O`smirlik davrida muvofiqlashtirish layoqati sezilarli darajada buzilgan. O`smirlik davrida ular yana yaxshilanadi va kelajakda ular avval barqarorlashadi va 40-50 yoshdan boshlab yomonlasha boshlaydi.

Muvofiqlashtirish layoqatini rivojlantirish darajasida, kuch, tezlik va chidamlilikdan farqli o`laroq, iqtidorli bolalar deyarli kattalardan kam emas.

6-7 yoshdan 10-12 yoshgacha bo`lgan davr maxsus tashkil qilingan vosita yordamida muvofiqlashtirish layoqatini rivojlantirish uchun eng qulay (sezgir) hisoblanadi.

2.