| O`zgaruvchan mashqlar usullari – bu usulni qo`llashda harakatlarni boshqarish uslubiga o`xshash talablarni ko`rsatadigan turli xil jismoniy mashqlarni takrorlashning oz sonini (8-12) ishlatish kerak; bularni takrorlang imkon qadar tez-tez va maqsadga muvofiq ravishda mashqlar, ularning individual xususiyatlarini va umuman motor harakatlarini, shuningdek, ushbu harakatlarni amalga oshirish shartlarini o`zgartiradi.
Boshlang`ich va o`rta maktab yoshida muvofiqlashtirish layoqatini shakllantirishda katta yoshlilarda qat`iy tartibga solinmaydigan qat`iy tartibga solinadigan o`zgaruvchanlik usullarini qo`llash tavsiya etiladi. Muvofiqlashtirish layoqatini rivojlantirish va takomillashtirishda keng ko`lamda o`yin va raqobatbardosh usullar qo`llaniladi.
Dostları ilə paylaş: |
