|
Respublikasi oliy ta'lim, fan va inovatsiyalar vazirligi samarqand hududiy boshqarmasi kattaqo‘RG‘on tuman 2
|
səhifə | 34/51 | tarix | 11.12.2023 | ölçüsü | 2,6 Mb. | | #148370 |
| Jismoniy tarbiya O\'M00TMashg‘ulot yakuni
Faol ishtirok etgan o‘quvchilarni javoblarini izohlab baholaydi va rag‘batlantiradi
Uyga vazifa berilishi:
Kelgusi mashg’ulotga vazifa va uni bajarish yuzasidan yo’riqnoma beradi
|
Baholari bilan tanishadilar
Topshiriqni yozib oladilar
|
O'qituvchi: D.Kenjayev
|
(F.I.SH.)
|
(imzo)
|
Krossda yugurish, ayollar uchun standart
Birinchi tushirish:
1 km masofaga yugurish - vaqt 3 daqiqa 0,4 soniya,
2 km masofaga yugurish - vaqt 6 min 54 sek.
3 km masofaga yugurish - vaqt 10 daqiqa 45 soniya,
4 km yugurish vaqti - vaqti 14 min 28 sek,
5 km masofaga yugurish - vaqt 18 daqiqa 20 soniya,
6 km masofaga yugurish - vaqt 22 min 30 sek.
Ikkinchi toifa:
1 km masofaga yugurish - vaqt 3 daqiqa 22 soniya,
2 km masofaga yugurish - vaqt 7 min 33 sek.
3 km masofaga yugurish - vaqt 11 daqiqa 34 soniya,
4 km yugurish vaqti - 15 min 44 sek,
5 km yugurish - vaqt 19 daqiqa 50 soniya,
6 km masofaga yugurish - vaqt 24 min 00 sek.
uchinchi daraja:
1 km masofaga yugurish - vaqt 3 daqiqa 43 soniya,
2 km masofaga yugurish - vaqt 8 min 08 sek.
3 km masofaga yugurish - vaqt 12 daqiqa 35 soniya,
4 km yugurish - 17 min 00 sek
5 km masofaga yugurish - vaqt 21 daqiqa 30 soniya,
6 km masofaga yugurish - vaqt 26 min 00 sek.
Kross yugurish bo'yicha erkaklar
Birinchi tushirish:
1 km masofaga yugurish - vaqt 2 daqiqa 38 soniya,
2 km masofaga yugurish - vaqt 5 min 45 sek.
3 km masofaga yugurish - vaqt 9 min 04 sek.
5 km masofaga yugurish - vaqt 15 daqiqa 40 soniya,
8 km yugurish - vaqti 25 min 50 sek,
10 km masofaga yugurish - vaqt 32 min 50 sek.
12 km masofaga yugurish - vaqt 40 min 00 sek.
ikkinchi toifa:
1 km masofaga yugurish - vaqt 2 daqiqa 50 soniya,
2 km masofaga yugurish - 6 daqiqa 10 soniya,
3 km masofaga yugurish - vaqt 9 daqiqa 4 soniya,
5 km yugurish - 16 min 45 sek
8 km yugurish - vaqti 27 daqiqa 30 soniya,
10 km masofaga yugurish - vaqt 35 daqiqa 50 soniya,
12 km masofaga yugurish - vaqt 43 min 00 sek.
uchinchi daraja:
1 km masofaga yugurish - vaqt 3 daqiqa 02 soniya,
2 km masofaga yugurish - vaqt 6 daqiqa 35 soniya,
3 km masofaga yugurish - vaqt 10 daqiqa 25 soniya,
5 km yugurish vaqti - 18 min 00 sek
8 km yugurish - vaqti 29 min 39 sek,
10 km masofaga yugurish - vaqt 38 daqiqa 20 soniya,
Dostları ilə paylaş: |
|
|