Science and Innovation International scientific journal

2022 
№ 2
497 
O`yinchilar har biri 6 tadan ikki kolonnada joylashadi. Boshlovchilar safda turgan 
birinchi o`yinchilarga to`p tashlaydilar, o`yinchilar esa navbatma-navbat boshlovchiga pastdan 
ikki qo‘llab aniq qaytaradilar. Qaysi bir kolonnadagi o`yinchilar to`pni aniq qabul qilib, uni 
boshlovchiga aniq qaytargan o`yinchilar g‘olib deb topiladi.
2. «To`pni 4 m. balandda devorga chizilgan 50 sm li aylana-nishonga aniq uzatish» 
(oraliq 3 m). 
O`yinchilar ikki kolonnada joylashadi va birin-ketin o`zlarining to`g‘risida chizilgan 
nishonga 10 imkoniyatdan aniq uzatadilar. Qaysi bir kolonna o`yinchilari ko`p marta to`pni aniq 
uzatsa, g‘olib deb topildi.
3. Shu o`yin, faqat to`pni uzatgandan so`ng o`tirib – turiladi. 
4. Shu o`yin, faqat osilgan keglicha to`p tegizish. 
5. O`yinchilar ikki kolonnada turib 2 m oraliqdan devorga navbatma – navbat to`p 
uzatadilar. O`yinchi hato qilsa (to`pni tushirib yuborsa) mashq to`xtatiladi. Qaysi kolonna 
maksimal marta hatosiz to`p uzatsa, g‘olib deb topiladi.
6. O`yinchilar maydon orqasida ikki kolonna bo`lib joylashadi (1 rasm). Signal berilishi 
bilan o`yinchilar ketma-ket maydonning ikkinchi yarmida 1 va 5 zonalarda chizilgan diametri 2 
m doira-nishonga to`p kiritadilar. To`pni ko`p marta aniq kiritgan kolonna g‘olib deb topiladi. 
1 rasm 
To‘pni ikki qo‘llab yuqoridan uzatishga o‘rgatish. 
Umumrivojlantiruvchi mashqlar. 
1. Qo‘llarni oldinga, yonga, yuqoriga qilib qo‘l panjalarini bukib-yozish. 
2. Tennis (rezinka) to‘plarini ezish. 
3. Devorga kaft va barmoqlar bilan tiralgan holda itarilishlar. 
4. Qo‘llarga yotib tayangan holda bukib-yozishlar. 
5. Basketbol, futbol to‘plarini yerga urib olib yurishlar. 
6. Basketbol, futbol to‘plarini bir qo‘l bilan devor tomon irg‘itish. 
7. To‘ldirma to‘plarni turli holatlardan: ko‘krak oldidan, bosh orqasidan, pastdan-yondan 
irg‘itishlar.